Menjaga keluarga saya gigi sehat (dan putih) adalah sesuatu yang sangat penting bagiku. Tumbuh dewasa, ibu saya selalu sadar untuk memastikan makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh kita tetapi juga gigi kita. Menciptakan kebiasaan gigi yang sehat sejak dini membantu karena Anda akan tetap menggunakannya saat Anda tumbuh. Sungguh luar biasa memiliki "kesuksesan gigi" di usia muda karena gigi Anda yang lebih tua akan berterima kasih untuk itu! Anda tidak ingin anak-anak Anda mengalami gigi berlubang, dan Anda ingin mengatur agar kunjungan gigi mereka selalu berhasil!
Jenis makanan apa dan resep dapatkah Anda membuatnya di rumah untuk membantu kesehatan gigi?
Ini semua tentang memasukkan makanan ke dalam kehidupan keluarga Anda yang sehat dan tidak diisi dengan perasa, gula, dan pewarna buatan. Jika Anda makan makanan manis dan tidak sehat secara teratur, gigi Anda akan membayar harganya. Percayalah, tidak apa-apa untuk memiliki kue atau permen di sana-sini - anak-anak saya suka makanan mereka. Tetapi memiliki jenis makanan ini setiap hari dan selalu siap di rumah Anda bukanlah cara terbaik untuk menjadi dan tetap sehat.
Berikut adalah lima favorit keluarga di rumah kami untuk makan sehat dan gigi sehat!
- Parfait Buah dan Yogurt: Yang saya suka dari membuat parfait adalah saya bisa mengganti buah sesuai musim. Di musim gugur dan musim dingin, semuanya tentang apel. Di musim semi, semuanya tentang nanas, jeruk, dan pisang. Di musim panas, kami mengeluarkan stroberi dan blueberry! Saya suka memotong buah dan menambahkan yogurt tepat di atasnya! Kuncinya adalah membuatnya terlihat cantik! Anak-anak menjadi sangat bersemangat tentang hal itu.
- Keju panggang: Saya suka menambahkan kalsium ke dalam tubuh mereka karena itu bagus untuk mereka. Saya akan membuat sandwich keju panggang dengan tomat di atas roti gandum. Ini adalah makan siang dan/atau makan malam yang enak dan mudah.
- Sup Mie Ayam Buatan Sendiri: Suami saya membuat sup mie ayam buatan sendiri TERBAIK! Dia menambahkan banyak sayuran lezat, mie, dan potongan ayam — semuanya sehat dan enak dimakan dalam mangkuk! Anak-anak saya akan makan sepanjang tahun ini. Ini adalah favorit keluarga sejati, dan itu membuat rumah berbau luar biasa!
- Lasagna: Mencari sesuatu yang hangat dan lezat? Coba lasagna. Saya suka menggunakan daging ekstra tanpa lemak dan produk keju susu skim untuk membuatnya untuk anak-anak. Ini adalah salah satu makanan yang bahkan akan mereka panaskan kembali untuk sarapan. Saya selalu menambahkan sayuran ekstra ke dalam saus saya - wortel, paprika, dan seledri - dan saya bahkan tidak berpikir mereka tahu! Ini semua tentang menemukan makanan pokok yang sehat dan anak-anak akan makan!
- Salad: Anda tidak bisa salah dengan salad. Saya tahu banyak anak tidak suka makan salad, tetapi kami menjadikannya bagian dari setiap makan malam. Itu salah satu item yang saya suka melihat anak-anak makan karena hanya penuh dengan sayuran, dan di musim panas kami menanam banyak dari kami sendiri! Satu hal yang saya lakukan untuk dressing adalah mencampur jus lemon dan sedikit minyak zaitun. Anak-anak saya sebenarnya lebih suka pakaian ini daripada apa pun! Membuat makanan tambahan yang mudah, dan itu sangat sehat!
Sekali lagi, bagi saya ini semua tentang tubuh yang sehat, termasuk gigi! Saya benar-benar mencoba membuat dan menyajikan makanan yang sehat di setiap tingkatan. Sama seperti Anda mendorong anak-anak Anda untuk menyikat gigi setiap pagi dan malam untuk menjaga kebersihan giginya, penting untuk memastikan makanan yang mereka konsumsi juga baik. NamaPro® Pasta Gigi 6-12 Tahun untuk Anak adalah tentang secara aktif memperkuat enamel berharga yang dimiliki anak-anak sekarang. Garis anak-anak perusahaan difokuskan pada anak-anak usia 6-12 tahun, yang sedang dalam tahap kehilangan gigi sulung dan pertumbuhan gigi sulung mereka. Ini adalah periode ketika enamel lebih lembut pada gigi sekunder, karena membutuhkan waktu untuk enamel mengeras saat tumbuh. Ini adalah waktu yang sangat rentan bagi anak-anak untuk mengalami Erosi Asam pada email mereka — dan setelah terkikis, email tersebut tidak akan pernah tumbuh kembali. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan gigi mereka sehat!
Postingan ini adalah bagian dari kolaborasi sponsor antara ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids dan SheKnows
