Meskipun tidak ada yang benar-benar dapat memutar kembali waktu, kita semua dapat mencoba yang terbaik untuk memperlambatnya. Jika Anda mencari cara alami untuk terlihat dan merasa muda, cobalah 20 makanan super anti-penuaan teratas ini.
Bluberi
Ketika datang ke molekul anti-penuaan, antioksidan adalah krim tanaman. Molekul-molekul ini dapat memperlambat proses penuaan dan bahkan membantu membangun kembali sel-sel yang rusak di dalam tubuh. Blueberry adalah
salah satu makanan paling kaya antioksidan di planet ini.
salsa
Makanan yang terbuat dari tomat mengandung jumlah likopen yang sehat, nutrisi penting yang dapat mengurangi risiko jenis kanker tertentu. Sifat anti-penuaan Lycopene menjadi semakin penting
seperti tahun-tahun berlalu.
Gila
Jika Anda mencari camilan sehat, pilihlah kacang dengan kacang. Kacang tidak hanya membantu menekan nafsu makan Anda, mereka juga mengandung magnesium, zat besi, seng, kalium, selenium, tembaga, serat dan sehat
jenis lemak.
jus jeruk
Segelas jus jeruk di pagi hari dapat memulai hari Anda dengan benar, memberikan tubuh Anda beta karoten, vitamin C dan banyak elemen anti-penuaan lainnya. Jus jeruk juga merupakan penambah energi alami, dan
makanan super yang harus dimiliki.
Chlorella
Untuk menjaga kulit Anda terlihat dan terasa muda, tambahkan chlorella (yang merupakan alga) ke dalam makanan Anda. Makanan super anti-penuaan sejati ini memiliki Faktor Pertumbuhan Chlorella, umumnya dikenal sebagai CGF, yang dapat mempromosikan
pertumbuhan sel kulit.
Ikan
Ketika datang ke sumber asam lemak omega-3, ikan dianggap oleh banyak orang sebagai sumber terbaik. Salmon segar mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan tubuh
orang dewasa secara mental tajam seiring bertambahnya usia.
Brokoli
Mampu membantu mengeluarkan racun, makan brokoli beberapa kali per minggu adalah cara yang bagus untuk tetap merasa awet muda. Saat menyiapkan brokoli, gunakan brokoli segar daripada brokoli beku karena pembekuan
proses menghilangkan beberapa fitokimia alami dalam makanan super ini.
Teh hijau
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara minum teh hijau dan penurunan kemungkinan kanker payudara. Alasan ilmiahnya adalah fakta bahwa teh hijau membantu membatasi jumlah estrogen dalam tubuh.
Kelimpahan estrogen dapat meningkatkan kemungkinan kanker payudara Anda.
Bayam
Popeye mungkin menyukai sesuatu dengan makanan super ini. Bayam tidak hanya mengandung jumlah zat besi dan kalsium yang dibutuhkan, tetapi juga memiliki sepasang karotenoid yang dapat membuat mata Anda awet muda.
dan berfungsi dengan baik.
Kopi
Kopi tidak hanya dapat membantu Anda melewati hari yang berat, kopi juga dapat memiliki pengaruh positif pada kesehatan Anda. Tingkat kanker usus besar di antara mereka yang minum kopi secara teratur lebih rendah
tarif untuk diabetes.
