Meskipun Anda dapat yakin bahwa kebugaranHidup yang berorientasi akan memberikan banyak manfaat kesehatan, tidak ada jawaban pasti mengenai bagaimana tingkat kebugaran Anda akan mempengaruhi Anda kesuburan. Cari tahu bagaimana berat badan atau tingkat kebugaran Anda dapat memengaruhi upaya Anda untuk hamil.
Jika Anda mengalami kesulitan hamil, wajar saja jika Anda menginginkan jawaban yang spesifik, seperti “Jika Anda berlari 5K dalam waktu kurang dari 20 menit, Anda akan mudah hamil!” atau "Begitu Anda kehilangan 30 pon terakhir, Anda tidak akan kesulitan hamil." Sayangnya, jawaban seperti itu tidak ada.
Tidak ada jaminan
Dr.Robin E. kol, OB/GYN di Swedish Medical Center di Seattle, dan rekan dari American College of Obstetrics and Gynecology, mengatakan, “Saya telah bekerja dengan ribuan wanita dalam karir saya dan sementara saya ingin memberikan jawaban pasien yang menjamin kesuburan dan kehamilan, ada tidak ada. Kehamilan adalah proses alami [apakah] Anda wanita tercepat di dunia atau wanita gemuk. Tidak ada jaminan dengan asosiasi lemak tubuh, faktor usia atau tingkat kebugaran. Namun, Anda dapat membantu kesuburan Anda dengan menjadi sesehat dan seaktif mungkin.”
OB/GYN biasanya menangani pasien yang berada di ujung spektrum yang berlawanan: Wanita yang terlalu kurus mengisi satu kategori, wanita yang kelebihan berat badan berada di kategori lainnya.
Terlalu kurus
Wanita dalam seni pertunjukan atau seni tari yang memiliki lemak tubuh sangat rendah berisiko memiliki potensi tantangan kesuburan.
Jika mereka tidak mengalami periode menstruasi spontan, yang berarti periode saat tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, maka mereka mungkin mengalami kesulitan untuk hamil, kata Cole.
Dia menambahkan bahwa tantangannya adalah bahwa wanita dengan lemak tubuh yang sangat rendah seringkali tidak memiliki siklus menstruasi yang spontan, sehingga mereka mungkin tidak berovulasi secara normal. Jika mereka minum pil, mereka pikir karena mereka mendapatkan "menstruasi" setiap bulan, mereka baik-baik saja. Namun, ini bukan periode "siklus ovulasi" yang spontan secara alami.
Terlalu cocok
NS "triad atlet wanita” adalah sekelompok gejala yang sering mempengaruhi atlet intens. Tiga serangkai terdiri dari amenore, pola makan yang tidak teratur dan keropos tulang. Amenore adalah ketika Anda berhenti mendapatkan menstruasi spontan. Jika Anda telah pergi selama tiga bulan atau lebih tanpa periode menstruasi, Anda harus menemui dokter kandungan. Seringkali solusinya adalah untuk mendapatkan 5 sampai 10 pon. Dokter Anda kemungkinan juga akan melakukan pekerjaan laboratorium, untuk memeriksa kadar hormon Anda untuk menentukan potensi hambatan untuk hamil.
Bagi wanita dengan gangguan makan, kerusakan kronis pada tubuh mereka dapat menyebabkan masalah kesuburan karena kekurangan nutrisi dan lemak tubuh yang tidak cukup. Selain itu, beberapa atlet ekstrem mungkin tidak makan dengan benar atau mendapatkan cukup kalsium untuk kekuatan tulang dan berisiko kekurangan mineral.
Kegemukan
Sementara beberapa wanita terlalu kurus, lebih banyak wanita yang kelebihan berat badan dan mencoba untuk hamil. Kegiatan kebugaran dianjurkan untuk orang-orang wanita yang kelebihan berat badan dan sedang mencoba untuk hamil, untuk membantu kesuburan serta mempersiapkan tubuh mereka untuk kehamilan.
Ada subset pasien obesitas yang memiliki sindrom metabolik, juga dikenal sebagai sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang dapat menyebabkan perubahan hormonal yang berpotensi mempengaruhi kesuburan.
Temui Dokter Anda
Apakah Anda sangat bugar atau kelebihan berat badan, jika Anda memiliki masalah kesuburan, kunjungi OB/GYN Anda untuk mempelajari bagaimana perubahan gaya hidup Anda dapat meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil.
Lebih lanjut tentang infertilitas
Penyakit celiac dan koneksi infertilitas
5 Alasan Anda Tidak Hamil
Bagaimana tiroid Anda memengaruhi kesuburan Anda?
