Dari selebriti hingga orang biasa, salah satu tren diet baru di bibir semua orang adalah diet alkali. Namun, banyak yang mengusulkan bahwa itu bukan hanya mode diet tetapi juga gaya hidup.
Diet alkali juga mendapatkan popularitas karena perpindahan dari makanan kemasan tinggi dan daging berlemak ke sayuran hijau dan tanpa gula. Faktanya, kami memiliki diet ini untuk berterima kasih atas revolusi "smoothie hijau".
Asam vs. basa
Di antara banyak proses alami yang menakjubkan di dalam tubuh kita, sistem pencernaan kita memiliki cara untuk menyeimbangkan dirinya sendiri dan memastikan kita mencerna makanan dengan baik dan menyerap nutrisi.
NS Pusat Nutrisi Klinis Biamonte menjelaskan, “Ketika tubuh Anda berfungsi dalam kondisi prima, saluran pencernaan bergantian antara pH basa dan asam. Pencernaan dimulai di mulut (yang bekerja optimal pada pH basa). Bergerak ke bawah, pencernaan di lambung membutuhkan pH asam. Selanjutnya, usus halus membutuhkan pH basa. Akhirnya usus besar bekerja paling baik dalam pH yang sedikit asam.”
Namun, dengan diperkenalkannya diet modern, yang sarat dengan pengawet, gula, dan lemak, kami tubuh bisa rusak (seringkali terlalu asam) dan di sinilah banyak yang percaya bahwa diet basa dapat mengembalikan keseimbangan.
Diet alkali
Sebagai bagian dari diet alkali, Saudari Alkaline, Yvonne dan Julie, menyarankan kita harus mencoba menghindari makanan yang bersifat asam termasuk kebanyakan daging (ayam, sapi, babi dan sapi muda), ikan, susu dan produk susu, beberapa kacang (kacang mete, pistachio dan kacang tanah) dan manisan (terutama gula dan buatan pemanis).
Tidak perlu khawatir, The Alkaline Sisters menawarkan daftar makanan sehat alkali yang lebih panjang termasuk:
- Hampir semua sayuran (terutama sayuran berdaun hijau)
- Beberapa sayuran akar (bit, wortel, ubi dan kentang)
- Daftar buah terbatas dari alpukat, lemon, limau dan tomat
- Biji-bijian dan kacang-kacangan
- Beberapa kacang (almond dan kacang brazil).
Apa pun yang tidak ada dalam daftar "dapat memiliki" atau "dihindari" harus dimakan dalam jumlah sedang.
Memperpanjang penuaan
Jadi kita tahu apa yang harus dan tidak boleh kita makan, tetapi bagaimana cara kerjanya secara internal dan memberi kita cahaya yang lebih sehat dan tampilan awet muda?
The Alkaline Sisters berkata, “Tubuh yang seimbang bersifat basa sehat, bersemangat, dan energik, bebas dari penyakit dan penyakit. Tubuh yang asam adalah tubuh yang merosot, rusak, menunjukkan segudang gejala kesehatan yang buruk mulai dari yang paling sederhana seperti pilek atau ruam hingga diabetes, penyakit jantung, dan kanker.”
Pada dasarnya, diet penuh sayuran hijau dipercaya dapat membantu tubuh kita menyeimbangkan kadar alkalin, bersama dengan menghasilkan jumlah asam yang tepat yang dibutuhkan untuk pencernaan.
Dapatkan fakta tentang diet makanan mentah >>
Satu fakta unik adalah bahwa diet alkali yang diisi dengan banyak sayuran berdaun hijau telah diketahui dapat membalikkan pertumbuhan uban dan memungkinkan orang untuk menumbuhkan kembali warna rambut alami mereka.
Guru smoothie hijau yang dikenal di seluruh dunia, Victoria Boutenko, telah menulis Hijau untuk Kehidupan dan menjelaskan, “Saya telah mengamati bahwa kebanyakan orang yang didiagnosis dengan asam lambung yang sangat rendah memiliki lebih banyak uban. Ada banyak laporan yang terdokumentasi dengan baik tentang warna rambut alami orang yang kembali sebagai akibat dari mengonsumsi sayuran hijau secara teratur. ”
Lebih sehat dan sejahtera
Manfaat coklat untuk kesehatan
Terlihat bagus telanjang
Bagaimana cara menurunkan beberapa kilo terakhir
