Dengan kedatangan musim semi datang lebih sering paparan sinar matahari yang berbahaya. Jangan biarkan cuaca hangat menempatkan Anda pada peningkatan risiko untuk kanker kulit. Kurangi peluang Anda terkena penyakit menakutkan ini dengan bantuan panduan sederhana ini.
Pencegahan
Tidak seperti banyak bentuk kanker lainnya, kanker kulit jauh lebih terkait dengan faktor eksternal daripada faktor keturunan. Tidak ada yang mempengaruhi peluang Anda terkena penyakit seperti paparan sinar matahari. Meskipun beberapa karakteristik, seperti kulit pucat, bintik-bintik dan rambut merah atau putih, dapat mengindikasikan seseorang adalah lebih rentan untuk mengembangkan penyakit, ia dapat sangat mengurangi risiko tersebut dengan membatasi waktu yang dihabiskan di matahari. Area tubuh yang terpapar sinar matahari selama bertahun-tahun, seperti lengan, bahu, wajah, dan kulit kepala, adalah yang paling berisiko.
Jadi bagaimana cara mengurangi kemungkinan seseorang terkena penyakit ini? Mengenakan tabir surya yang SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari selama bulan-bulan hangat adalah tempat yang baik untuk memulai. Jika Anda tahu Anda akan berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, usahakan untuk menutupinya sebanyak mungkin. Kemeja lengan panjang, gaun panjang penuh, topi, dan kacamata hitam adalah teman terbaik Anda. Jika Anda benar-benar ingin memperlihatkan sedikit kulit, pastikan untuk mengoleskan tabir surya secara menyeluruh dan aplikasikan kembali setiap dua jam.
Deteksi
Cara paling efisien untuk mendeteksi kanker kulit pada tahap awal adalah dengan memeriksa tahi lalat Anda secara teratur. Saat Anda melakukannya, ikuti format sederhana A-B-C-D-E.
A adalah untuk asimetris, artinya tahi lalat tidak memiliki bentuk yang sama jika dibelah di tengah dan dilipat di atasnya. B menunjukkan perbatasan. Lihatlah apakah garis tahi lalat tidak beraturan. C mewakili warna. Perubahan warna di dalam tahi lalat itu sendiri, seperti bercak gelap atau bintik terang, penting untuk diperhatikan. D untuk diameter Perhatikan apakah tahi lalat berukuran lebih dari 6 milimeter. E untuk dua item: pembesaran dan elevasi. Periksa tahi lalat Anda secara teratur untuk melihat apakah itu meningkat di atas tingkat alami kulit, dan periksa apakah ukurannya bertambah.
Penting untuk dicatat bahwa tahi lalat dengan salah satu ciri ini tidak langsung menunjukkan kanker. Saat tahi lalat mulai menunjukkan beberapa karakteristik inilah yang mungkin mengkhawatirkan. Tetapi tidak perlu khawatir tentang membuat keputusan itu sendiri. Jika Anda memiliki tahi lalat yang tampaknya sesuai dengan beberapa kualitas A-B-C-D-E, mintalah dokter memeriksanya. Dan untuk meningkatkan kemungkinan deteksi dini, pastikan Anda menjadwalkan pemeriksaan fisik tahunan dengan dokter keluarga Anda sehingga ia dapat melihat tahi lalat yang Anda miliki untuk memastikannya normal.
Dan yang paling penting, jika ragu, tanyakan! Tidak ada yang diperoleh dengan mengabaikan kelainan kulit yang berpotensi berbahaya, jadi jangan takut untuk mencari bimbingan seorang profesional medis. Melakukannya akan memastikan kesehatan Anda dan kesejahteraan mental Anda.
lebih banyak tentang kesehatan Anda
Vaksin HPV: direkomendasikan untuk anak laki-laki di Kanada
Melindungi anak perempuan Anda: Pro dan kontra dari vaksin HPV
Kunci kesehatan kandung kemih
