Dalam hal merawat orang lain, kami para wanita secara konsisten melakukannya. Tetapi ketika datang untuk merawat diri kita sendiri, kita sering gagal. Faktanya, banyak dari kita gagal dalam waktu yang lama. Mengapa? Tidak perlu seperti itu, jadi inilah daftar tes terpenting yang Anda butuhkan untuk membantu Anda tetap sehat.
T 
t Mengapa kita melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam merawat pasangan kita, anak-anak kita dan orang tua kita yang sudah lanjut usia tetapi menjatuhkan diri kita sendiri ke dasar tiang totem? Tidak ada waktu, tidak ada energi... tidak peduli apa alasannya, penelitian demi penelitian membuktikan bahwa wanita yang meluangkan waktu untuk menjaga emosi dan fisik mereka sendiri kesehatan merawat orang yang mereka cintai juga.
t Bahkan jika Anda meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri, Anda mungkin bingung. Dengan semua perubahan terbaru dalam sistem perawatan kesehatan, pesan tentang pedoman skrining dan
pencegahan telah menjadi cukup membingungkan. Faktanya, banyak wanita yang saya ajak bicara sama sekali tidak tahu apa tes yang dijadwalkan secara teratur yang harus mereka lakukan untuk diri mereka sendiri dan kapan mereka harus menemui dokter. Jadi, inilah daftar 7 tes penyelamatan nyawa teratas yang dibutuhkan wanita agar tetap sehat.
T
Tekanan darah dan kolesterol
t Tanyakan kepada sekelompok wanita penyakit apa yang paling mereka takuti, dan 8 dari 10 akan memberi tahu Anda tentang payudara kanker. Meskipun skrining kanker payudara penting, penyakit jantung adalah pembunuh wanita No 1 di negara ini. Skrining tahunan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung, penting dalam pencegahan penyakit jantung.
T
Tes pap
t Meskipun pedoman baru-baru ini berubah, Pap smear masih merupakan salah satu metode skrining kanker yang paling sukses sepanjang masa. Ini dirancang untuk menemukan perubahan prakanker sebelum berubah menjadi kanker, dan rekomendasi baru adalah bahwa wanita harus mendapatkan Pap smear setiap tiga tahun (bukan setiap tahun), mulai dari usia 21 tahun.
T
mamografi
t Mammografi tahunan direkomendasikan oleh American Cancer Society untuk wanita 40 dan lebih tua. Pedoman dapat bervariasi tergantung pada riwayat kanker payudara pribadi atau keluarga seorang wanita dan faktor lainnya. Beberapa wanita mungkin perlu memulai lebih awal atau mendapatkan pemeriksaan tambahan dengan ultrasound atau MRI.
T
Kolonoskopi
t Jika Anda melihat Katie Couric, Anda dapat berterima kasih padanya karena menempatkan penyakit ini pada peta untuk wanita. Sebelum kolonoskopi televisinya, kanker usus besar sebagian besar dipandang sebagai penyakit pria. Rekomendasinya adalah wanita harus menjalani kolonoskopi setiap 10 tahun, dimulai pada usia 50 tahun.
T
Pemeriksaan kulit tahunan
• Kanker kulit sedang meningkat, terutama di kalangan wanita. Ini adalah kanker paling umum di antara pria dan wanita, dan melanoma adalah kanker paling umum di antara wanita muda berusia 25-29, sebagian karena demografi itu terus bertambah dalam jumlah rekor. Melakukan pemeriksaan kulit tahunan oleh dokter kulit sangat penting untuk mendeteksi dan mencegah kanker kulit di kalangan wanita.
T
Skrining diabetes
t Dengan jumlah orang yang kelebihan berat badan dan obesitas meningkat di negara kita, kasus diabetes tipe 2 berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Wanita usia 45 dan lebih tua, siapa saja yang memiliki faktor risiko diabetes dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi, semua harus memeriksakan kadar glukosa mereka setiap tahun.
T
Pemeriksaan gigi
t Sayangnya, banyak orang mengabaikan kesehatan mulut mereka, dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang melewatkan pemeriksaan gigi mereka. Percaya atau tidak, kesehatan mulut Anda dapat sangat memengaruhi kesehatan bagian tubuh lainnya. Menyikat gigi dua kali sehari, flossing sekali sehari dan mengunjungi dokter gigi satu sampai dua kali setahun dianjurkan.
