Dada kanker adalah mimpi terburuk setiap wanita, tetapi itu tidak harus terjadi. Buat rencana untuk mengalahkannya bahkan sebelum menyerang!
T 
• “Kanker payudara” — dua kata yang menimbulkan ketakutan, kecemasan, dan terkadang histeria yang jujur pada hampir setiap wanita pada suatu saat dalam hidupnya. Mungkin itu adalah ketakutan mendalam yang Anda miliki, lahir dari perjuangan pribadi dengan penyakit mengerikan ini. Mungkin Anda berharap dan berdoa agar itu tidak pernah kembali, atau mungkin Anda seperti saya — seseorang yang berdiri dengan perasaan hancur dan tak berdaya ketika Anda melihat seseorang yang sangat Anda cintai menyerah pada pencuri mimpi yang kejam ini, penghancur kedamaian dan perusak keluarga. Bisa jadi kanker payudara belum masuk radar Anda, terutama jika Anda berusia 20-an atau 30-an. Tapi berhati-hatilah — kemungkinan besar suatu hari Anda akan berhadapan langsung dengan binatang ini, bahkan jika itu tidak mempengaruhi Anda secara langsung.
t The American Cancer Society memperkirakan bahwa sekitar 12 persen wanita di AS akan mengembangkan kanker payudara invasif di beberapa titik dalam hidup mereka. Pada catatan yang lebih cerah, ada lebih dari 2,8 juta penderita kanker payudara! Perbedaan penting antara mereka yang meninggal karena penyakit ini dan mereka yang bertahan adalah deteksi dini. Kanker payudara adalah mimpi buruk setiap wanita, jadi kita harus memiliki rencana permainan yang efektif untuk mengalahkannya.
Rencana aksi
-
T
- Jika Anda menyangkal, keluarlah.
t Jika Anda pikir itu tidak bisa terjadi pada Anda, pikirkan lagi. Kanker payudara dapat menyerang Anda di puncak hidup Anda — bahkan selama masa subur Anda, ketika sepertinya hidup Anda sebagai seorang wanita baru saja dimulai.
-
T
- Lakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah kanker payudara.
T-
tt
- Ada hubungan yang signifikan antara penggunaan alkohol dan kanker payudara, jadi jika Anda minum alkohol, minumlah tidak lebih dari satu gelas setiap hari.
- Sebuah studi oleh Women's Kesehatan Inisiatif menemukan bahwa jalan cepat 1,25 hingga 2,5 jam setiap minggu mengurangi risiko wanita terkena kanker payudara sebesar 18 persen.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kanker payudara pada beberapa wanita.
tt
tt
T
T
-
T
- Jadwalkan mammogram Anda.
t Jika Anda berusia 40 tahun atau lebih, lakukan mammogram setiap tahun. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah dia merasa bahwa Anda membutuhkannya sebelum usia itu.
-
T
- Dapatkan pemeriksaan payudara secara teratur dari seorang profesional.
t Jika Anda berusia 20-an atau 30-an, dapatkan Pemeriksaan Payudara Klinis (CBE) setidaknya setiap 3 tahun dari seorang profesional medis. Jika Anda berusia 40 tahun atau lebih, lakukan satu kali setiap tahun.
-
T
- Periksa payudara Anda.
• Mulailah memeriksa payudara Anda setiap bulan, sebaiknya setelah siklus menstruasi Anda. Ini adalah ide yang baik untuk memulai latihan ini saat Anda berusia 20-an. Ingat, kanker payudara bisa dan memang menyerang lebih awal.
-
T
- Pertimbangkan untuk menemui spesialis payudara jika Anda berisiko tinggi.
t Anda mungkin mendapat manfaat dari memiliki MRI tahunan selain mammogram Anda jika Anda berisiko tinggi. Spesialis payudara Anda mungkin juga memiliki beberapa rekomendasi khusus yang dibuat khusus untuk Anda.
