Bagi sebagian orang, dibutuhkan beberapa tahun untuk benar-benar memahami siapa kita. Kita semua memiliki jalan unik untuk menemukan tujuan dan hasrat kita. Kisah hidup kita membentuk perilaku kita dan mendasari identitas seseorang. Pertanyaan yang terus-menerus kita ajukan kepada diri kita sendiri adalah: “Siapakah saya, dan bagaimana hidup saya secara unik bermakna? Apa tujuanku?”
Rahasia ajaibku adalah yoga dan meditasi. Saya tidak bisa cukup menekankan rahasia ini dan bagaimana ini telah membantu saya dalam hidup saya selama 12 tahun terakhir. Meskipun kami melakukan perjalanan mencari dan menjelajahi kehidupan ini, mudah untuk berpikir bahwa ada beberapa semacam tujuan yang harus kita capai untuk merasa seolah-olah kita telah tiba, padahal itu pasti bukan kasus. Kami berkeliling dunia tidak hanya untuk belajar lebih banyak tentang keindahan di sekitar kami tetapi untuk mengeksplorasi siapa kami, dan tujuan kami sendiri sangat luar biasa.
Lagi:Bagaimana menggunakan inspirasi dan komitmen untuk menyelesaikan lebih banyak hal
Yoga telah mengajari saya kesabaran dan kebaikan tidak hanya untuk diri saya sendiri tetapi juga untuk orang lain. Yoga memiliki kemampuan untuk membantu Anda mempelajari suka dan tidak suka bersama dengan harapan Anda dalam hidup. Mendorong melewati rasa takut akan hal yang tidak diketahui dan menaklukkan rasa takut Anda juga merupakan nilai tambah melalui yoga dan meditasi. Anda tidak akan lagi bertanya tentang siapa diri Anda, tetapi mulailah hidup dengan sukacita.
Lagi:Bagaimana menjadi nyaman dengan ekspresi diri
Ini tidak akan lagi menjadi misi untuk melihat ke luar diri Anda untuk menjadi sesuatu yang bukan Anda, tetapi hanya merangkul siapa diri Anda dan mengatakan kebenaran Anda tanpa rasa takut. Saya percaya kita mencari diri kita sendiri di dunia hanya karena kita sedang menunggu persetujuan. Kami juga bersalah atas kepribadian yang kami pilih untuk diungkapkan ketika jujur kebenaran Anda adalah pakaian terbaik yang pernah Anda kenakan.
Ada banyak aspirasi dan keberanian ketika seseorang dapat berdiri di atas kebenarannya sendiri, tetapi dibutuhkan keberanian untuk mencapai level ini dalam hidup. Jika saya dapat menyarankan aktivitas apa pun, saya pasti akan menyarankan yoga dan meditasi untuk memulai perjalanan Anda kebenaran — momen untuk duduk dengan diri sendiri dalam keheningan untuk menerima siapa Anda dan apa yang dapat Anda tawarkan dunia.
Luangkan waktu sejenak untuk merangkul ketidaksempurnaan Anda dengan kepala tegak penuh dengan keaslian yang semarak.
Tarik diri dari pekerjaan Anda dan luangkan waktu untuk diri sendiri. Saya tahu ini mungkin agak sulit jika Anda seorang workaholic seperti saya, tapi percayalah itu sepadan. Temukan ruang yang tenang dari semua orang untuk duduk dan mendengarkan detak jantung Anda. Ambil tiga napas dalam-dalam untuk dekompresi. Kosongkan pikiran Anda dan jangan biarkan diri Anda bertanya. Cukup selama 15 menit. Gulung bahu Anda ke belakang selama 20 hitungan dan lepaskan. Istirahatkan mata Anda dan biarkan tubuh Anda rileks. Ketika 15 menit Anda habis, Tanyakan pada diri Anda satu pertanyaan: "Apa yang penting bagi saya saat ini?" Jawabannya harus diri Anda sendiri dan ketenangan pikiran Anda.
Saya mendorong Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.
Lagi: Cara menjinakkan pikiran negatif Anda
Denita Austin, penulis buku terlaris, penerbit dan pelatih yoga, www. DenitaAustin.com
