Hanya karena acara Oprah tidak ditayangkan, kita tidak akan berhenti menjalani kehidupan terbaik kita dan berusaha menjadi diri kita yang terbaik, bukan? Tidak mungkin, kakak. Delapan tips ini akan membantu Anda menjalani kehidupan yang bertujuan dan merasa senang menjadi yang terbaik bagi Anda.
Latih rasa syukur.
Menumbuhkan sikap syukur membutuhkan latihan - tetapi begitu Anda memulai, itu cukup membuat ketagihan. Anda akan melihat Anda dikelilingi oleh hal-hal yang patut disyukuri: pelukan dari anak Anda, secangkir kopi panas, aroma setelah hujan. Tingkatkan permainan Anda dengan menemukan rasa syukur bahkan dalam situasi sulit. Putar "Batu cucian sialan!" menjadi "Terima kasih, mesin cuci ..."
Pelajari caranya menumbuhkan sikap syukur >>
Bersikaplah yang baik.
Jika Anda ingin menjadi diri Anda yang terbaik, kebaikan adalah suatu keharusan. Anda tidak akan bekerja terlalu keras dalam hal ini, dan sejujurnya, rasanya enak. Biasakan mempraktikkan tindakan kebaikan secara acak. Gandakan resep makan malam Anda dan bawa ke tetangga yang sudah lanjut usia. Tinggalkan tip di konter takeout. Puji petugas kasir atas senyumnya.
Dapatkan lebih banyak ide untuk tindakan kebaikan yang bermanfaat >>
Bermurah hatilah.
Bermurah hati dengan waktu dan harta Anda. Temukan organisasi amal dengan misi yang menarik bagi Anda, dan berikan waktu Anda secara sukarela untuk membantu. Jika jadwal Anda tidak memungkinkan banyak kegiatan sukarela, pilihlah organisasi yang bereputasi baik dan sumbangkan apa yang Anda bisa untuk membantu meningkatkan kehidupan orang lain yang membutuhkan.
Hidup di masa sekarang.
Anda tidak akan melakukan banyak hal baik bagi diri sendiri atau orang lain jika Anda terus-menerus meratapi masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Fokus pada apa yang Anda lakukan saat ini. Jika Anda sedang membacakan buku untuk anak Anda, jangan biarkan pikiran Anda menjadi liar memikirkan semua hal lain yang perlu Anda capai. Nikmati kedekatan dan waktu spesial bersama.
Mencoba sesuatu yang baru.
Ikuti kelas memasak, menyelam scuba, atau mendaftar untuk 5K. Dengan memperluas minat Anda, Anda akan belajar apa yang Anda kuasai dan apa yang Anda nikmati. Seseorang dengan minat adalah orang yang menarik.
Makan dengan baik & baik-baik saja.
Untuk benar-benar menjadi yang terbaik, Anda harus memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkannya. Buang sampah dan isi dapur Anda dengan makanan segar dan utuh.
Latihan.
Lari. Berenang. Sepeda. Berjalan. Hanya pindah. Kesehatan yang baik sangat penting untuk memiliki energi, stamina, dan pandangan untuk menghadapi hidup dengan penuh semangat.
Pelajari selengkapnya tentang efek mental dari olahraga >>
Membaca.
Kunjungi perpustakaan atau unduh buku-buku ini untuk mendapatkan wawasan berharga dalam mengoptimalkan hidup Anda.
- Seni Hidup Sadar oleh Dr. Nathaniel Branden (Simon dan Schuster, 1977)
- Kekuatan Sekarang oleh Eckhard Tolle
- Melampaui Kekayaan oleh Alexander Green
Lebih banyak tips kesehatan untuk wanita
Kuis: Apakah Anda merawat tubuh Anda dengan baik?
Pap Smear 101: Yang perlu kamu ketahui
6 Cara untuk meningkatkan tubuh Anda kepercayaan diri
