Tubuh yang terhormat,
Aku membencimu, tapi itu bukan salahmu. Anda dimanfaatkan oleh pria yang jauh lebih tua ketika kami masih kecil. Anda mengambil semua melecehkan sementara pikiran saya memeriksa dan sekarang saya berpura-pura Anda tidak penting, terus melecehkan Anda dengan cara yang terang-terangan dan halus.
Pencurian agensi tubuh saya terjadi secara bertahap. Apa yang dimulai sebagai pelukan ramah — memenuhi kebutuhan dasar manusia akan sentuhan dan koneksi — berubah menjadi hubungan seksual yang tidak saya inginkan. Pelanggaran terhadap kepercayaan saya, rasa diri saya dan Anda, Tubuh. Saya tidak memiliki kekuatan untuk mengatakan tidak, untuk menolak. Yang saya inginkan hanyalah merasa istimewa dan diperhatikan, tetapi itu harus dibayar mahal. Ketika menjadi jelas bahwa pelecehan itu tidak akan berhenti, saya membarikade pikiran saya dan meninggalkan Anda sendirian dengan pelecehan itu, memutuskan kesadaran fisik saya dari apa yang sedang terjadi.
Entah bagaimana, selama bertahun-tahun, persepsi saya berubah jauh dari kebenaran dan berubah menjadi menyalahkan Anda, meninggalkan Anda. Andalah yang tidak mendorong kembali ketika saya ditahan. Andalah yang pertama-tama membutuhkan pelukan. Kamulah yang terluka dan sakit ketika kamu seharusnya kuat. Bagaimana Anda bisa mengkhianati bahwa saya sangat manusia ketika yang saya butuhkan hanyalah menjadi tidak bisa dihancurkan? Tanpa keinginan untuk sentuhan dan kasih sayang fisik, tidakkah Anda tahu bahwa kita tidak akan berada dalam situasi ini sejak awal?
Lagi: Menyadari itu pemerkosaan, 13 tahun kemudian
Anda satu-satunya yang tersisa untuk menghadapi kemarahan, ketakutan, rasa sakit, kebingungan, pelanggaran dan kebencian diri, Tubuh. Saya tidak bisa memperbaikinya dengan pelaku saya, bahkan setelah melaporkannya. Tidak ada cara untuk mengambil kembali tahun-tahun sekolah menengah formatif saya, persahabatan dan pertumbuhan nyata yang saya hilangkan, rasa kelayakan dan kepemilikan saya. Tidak ada cara untuk kembali ke masa lalu dan memainkan semua fantasi untuk mendorongnya menjauh dariku — mengerahkan hak pilihanku dan melarikan diri kembali ke masa remaja normal. Berduka atas kehilangan itu masih terlalu menyakitkan. Jadi saya menyalahkan Anda dan saya melampiaskannya pada Anda karena itu memberi saya ilusi kendali.
Kontrol. Demikianlah apa yang dimaksud dengan self-injury. Mengontrol dan mematikan emosi saya ketika mereka menjadi terlalu berlebihan. Saya secara tidak sadar mengetahui bahwa emosi diekspresikan melalui tubuh, dan dengan sengaja menimbulkan rasa sakit dan kerusakan pada Anda, saya dapat dengan cepat mematikan emosi itu untuk sementara.
Kemudian saya memutuskan saya akan lebih aman jika saya menjadi tidak terlihat. Cara terbaik untuk menghilang sebagai seorang wanita adalah dengan menambah berat badan, dan saya melakukannya. Banyak sekali. Saya selalu mengonsumsi lebih banyak gula dan jumlah McDonald's yang tidak sehat, tetapi kebiasaan itu membuat saya sadar, dan saya mendorongnya. Saya mungkin berada di jalur cepat untuk serius kesehatan masalah, tapi saya bukan lagi orang yang menyeramkan yang mencoba mengobrol di bar atau catcall di jalan.
Di sisi lain, bertambahnya berat badan sangat menurunkan kualitas hidup saya. Saya tidak mendengarkan tanda peringatan yang Anda kirimkan. Aku tidak suka meninggalkan apartemenku karena aku benci penampilanku, benci aku melakukan ini padamu, tubuhku. Aku malu.
Saya telah membaca banyak tentang penyembuhan dari pelecehan akhir-akhir ini karena saya ingin menjalani kehidupan yang sepenuh hati, bukan keberadaan yang berkurang dan terisolasi yang telah berlangsung selama bertahun-tahun. Saat membaca, saya telah belajar dua kebenaran penting. Pertama, mungkin Anda benar-benar melindungi saya selama ini. Kedua, trauma tersimpan di dalam tubuh, entah itu sisa emosi atau ingatan. Terhubung kembali dengan Anda adalah kunci penyembuhan dari trauma. Faktanya, itu satu-satunya cara untuk benar-benar pulih.
Lagi: Berat badan saya membuat saya tidak terlihat dan saya agak merindukannya
Petrus A. Levine, penulis Membangunkan Harimau, menulis: “Sebagai tanggapan terhadap ancaman dan cedera, hewan, termasuk manusia, melakukan pola tindakan non-sadar berbasis biologis yang mempersiapkan mereka untuk menghadapi ancaman dan membela diri.… Kami mengarahkan, menghindar, menunduk, menegang, menahan, menarik kembali, melawan, melarikan diri, membekukan, runtuh, dll. Semua respons terkoordinasi ini berbasis somatik — itu adalah hal-hal yang dilakukan tubuh untuk melindungi dan mempertahankan dirinya sendiri.”
Dengan kata lain, mungkin Anda membela saya, tetapi saya tidak mengerti. Saya membeku selama pelecehan terburuk, bukan karena Anda lemah seperti yang saya tuduhkan kepada Anda selama ini, tetapi karena Anda terprogram untuk bereaksi secara naluriah terhadap ancaman.
Anda memiliki advokat lain. Pakar trauma Bessel van der Kolk mengatakan ini Tubuh Menjaga Skor: “Orang-orang yang mengalami trauma secara kronis merasa tidak aman di dalam tubuh mereka: Masa lalu masih hidup dalam bentuk ketidaknyamanan batin yang menggerogoti. Tubuh mereka terus-menerus dibombardir oleh tanda-tanda peringatan yang mendalam, dan, dalam upaya untuk mengendalikannya proses, mereka sering menjadi ahli dalam mengabaikan firasat mereka dan dalam mematikan kesadaran tentang apa yang dimainkan keluar di dalam. Mereka belajar untuk bersembunyi dari diri mereka sendiri.… Korban trauma tidak dapat pulih sampai mereka mengenal dan berteman dengan sensasi di tubuh mereka.”
Dan di sinilah kita berada. Saya merasa tidak aman, dan saya tidak hanya mengabaikan Anda, saya telah menjadikan Anda musuh. Tapi saya pikir sudah waktunya untuk mengakui bahwa saya tidak bisa merasa lebih aman dengan melecehkan Anda. Anda tidak pantas mendapatkan lebih banyak rasa sakit dan penderitaan.
Jadi inilah kesepakatannya, Tubuh. Jika saya ingin sembuh, kita perlu berdamai satu sama lain. Yah, saya perlu berdamai dengan Anda dan mulai merawat Anda, memelihara Anda dan belajar kita lebih kuat bersama-sama. Anda tidak bisa disalahkan. Anda adalah kesempatan terbaik saya untuk tidak hanya bertahan hidup tetapi juga kehidupan yang bermakna. Ini akan menjadi pelajaran yang sulit untuk dipelajari, tetapi itu akan sangat berharga. Perubahan ini tidak akan terjadi dalam semalam — ini akan memakan waktu — tetapi saya yakin kita bisa segera bersama lagi.
Sungguh-sungguh,
Pikiran Anda
