Resep sehat: Salad kale superfood organik mentah – SheKnows

Salad superfood kale mentah dikemas dengan beberapa bahan yang luar biasa sehat. Dipasangkan dengan saus buatan sendiri, Anda tidak akan mau melewatkan ini!

Cerita terkait. Apakah Diet Anti-Peradangan untuk Anda? Mengapa Anda Harus Mencobanya & Bagaimana Memulainya

Barang bagus

• Antioksidan dari kale, blueberry, stroberi dan raspberry dapat membantu mencegah penyakit, kerusakan sel dan penuaan.
• Kacang mete meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang baik; tomat luar biasa untuk kulit Anda dan dikemas dengan banyak vitamin termasuk C, K dan A, serta folat dan potasium.
• Wortel membantu meningkatkan kesehatan gigi dan gusi, kulit bercahaya, dukungan mata dan memainkan peran utama dalam pencegahan kanker.
• Alpukat memiliki manfaat anti-inflamasi, meningkatkan kesehatan jantung dan pengaturan gula darah, penuh dengan lemak sehat dan telah dikaitkan dengan pencegahan kanker.
• Madu mentah memiliki sifat anti-virus, anti-bakteri dan anti-jamur. Ini meningkatkan kesehatan pencernaan, adalah antioksidan kuat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menghilangkan alergi. Madu mentah juga dapat menstabilkan tekanan darah, menyeimbangkan kadar gula, menghilangkan rasa sakit, menenangkan saraf dan telah digunakan untuk mengobati bisul.
  click fraud protection
• Sedikit garam Himalaya merah muda untuk melengkapi salad akan membantu meningkatkan semua rasa yang terlibat. Ini juga diperkaya dengan lebih dari 84 mineral dan elemen yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik setiap hari.

Bahan-bahan:

• 1 atau 2 tandan kale hijau organik (berbagai jenis kale bisa digunakan)
• 1 pint stroberi organik, belah empat
• 1/2 cangkir kacang mete mentah organik
• 1/2 cangkir cranberry kering organik
• 1 cangkir blueberry organik
• 1 cangkir wortel organik, iris
• 2 buah tomat organik, iris
• 1 buah alpukat organik, iris
• 1 sejumput garam Himalaya merah muda
• 1/2 cangkir minyak almond
• 1 pint raspberry organik
• 2 sendok makan madu mentah organik

Petunjuk arah:

1. Potong kangkung dengan gunting dapur.
2. Tambahkan buah (kecuali alpukat), sayuran dan kacang-kacangan, dan aduk dengan penjepit.
3. Tempatkan minyak almond, raspberry dan madu mentah dalam blender dan blender hingga halus.
4. Piring salad dan taburi dengan irisan alpukat, saus dan sedikit garam Himalaya merah muda.
5. Menikmati!

Resep salad sehat lainnya

Salad nektarin musim panas dengan saus basil segar
Kale mentah dan salad jeruk bali
Kale, apel, dan salad bacon