Resep kalkun giling yang sehat – SheKnows

Dada kalkun tanpa lemak organik adalah bintang dalam dua resep lezat dan sehat ini. Cobalah kalkun hangat dan salad quinoa atau pilih taco kalkun chipotle pedas. Anda tidak bisa salah dengan kedua hidangan tersebut.

Cerita terkait. Giada De Laurentiis Hanya Membagikan Sentuhan Gurih Unik Pada Blewah Itu Lauk Musim Panas yang Sempurna

Sering kali ketika kita memikirkan kalkun itu selama liburan, tetapi dada kalkun organik adalah cara yang bagus untuk menambahkan protein sehat ke dalam makanan Anda setiap saat sepanjang tahun. Ini adalah pengganti yang bagus untuk daging giling jika Anda bukan pemakan daging merah atau jika Anda hanya tertarik untuk mengubah resep. Di sini saya membagikan dua cara kami menikmati menggunakan kalkun giling di rumah kami. Kedua resep dapat dibuat sebelumnya, menjadikannya pilihan yang bagus untuk makan malam hari kerja.

Porsi 4 (2 taco per orang)

Bahan-bahan:

• 8 kulit taco
• Semprotan memasak antilengket
• 1 pon dada kalkun tanpa lemak organik
click fraud protection
• 1/2 bungkus bumbu taco
• 1 sendok makan Ny. Secukupnya bumbu jeruk nipis chipotle
• 2 sendok makan air
• 2 cangkir selada parut atau salad hijau
• 1 jalapeo, iris

Petunjuk arah:

1. Semprotkan panci besar dengan semprotan memasak antilengket. Di atas api sedang-tinggi, tambahkan kalkun dan masak sampai tidak lagi berwarna merah muda.
2. Tambahkan bumbu taco, Bu. Dash dan air, aduk sampai cairan menguap.
3. Bagilah selada dan kalkun matang di antara masing-masing kulit taco. Hiasi dengan irisan jalapeo segar dan sajikan hangat.
4. Tip: Anda juga bisa melengkapi taco ini dengan topping lain seperti keju, salsa, krim asam atau alpukat jika diinginkan.

Menghasilkan 2 salad besar

Bahan-bahan:

• 1/2 pon dada kalkun tanpa lemak organik
• 1/4 cangkir saus salad Italia, (ditambah ekstra untuk salad jadi jika diinginkan)
• 1 cangkir quinoa matang
• 4 cangkir salad hijau organik
• 1/2 cangkir mentimun, potong dadu
• 1/2 paprika merah, potong dadu
• 1 cangkir kacang polong salju atau kacang polong gula
• 1/4 cangkir keju feta yang dihancurkan

Petunjuk arah:

1. Bagilah sayuran salad di antara dua piring besar. Tambahkan 1/2 cangkir quinoa matang ke setiap salad dan sisihkan.
2. Semprotkan panci dengan semprotan memasak antilengket. Di atas api sedang, tambahkan kalkun dan masak sampai tidak lagi berwarna merah muda. Setelah kalkun matang, tambahkan saus salad Italia, terus masak sampai hangat.
3. Sendok kalkun di atas kedua salad dan atasnya dengan mentimun potong dadu dan paprika merah. Hiasi bagian bawah piring dengan kacang polong salju atau kacang polong gula dan akhiri salad dengan 2 sendok makan feta yang dihancurkan per salad. Sajikan segera.

Lebih banyak resep dengan kalkun giling

Bungkus Joe ceroboh buatan sendiri yang sehat
Burger kalkun California
Kalkun giling basil dan penggeser cranberry