Suami saya dan saya benar-benar berusaha untuk membuat anak laki-laki kami tetap bersemangat dan kenyang dengan makanan enak sepanjang hari. Kami telah mengajari mereka mengapa penting untuk makan dengan baik: Itu membuat mereka merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, dan tetap kuat sepanjang hidup mereka.
Putra keempat kami telah menjadi tantangan terbesar kami dalam hal makan. Sederhananya: Dia tidak ingin makan terlalu banyak, dan ketika dia melakukannya, dia sering tidak menginginkan apa yang kita ingin dia makan.
Jadi kami mencoba berkreasi, mengenalkannya pada makanan yang lebih bergizi dengan berbagai cara. Saya telah menemukan salah satu cara termudah untuk memasukkan makanan enak ke dalam tubuh si kecil yang keras kepala adalah melalui sedotan. Dia suka menyesap dan menyeruput semua jenis minuman. Jadi saya mengambil keuntungan penuh!
Meskipun saya selalu mencampurnya, berikut adalah tiga minuman pilihan kami untuk menambahkan beberapa zat dan nutrisi ke dalam makanan anak-anak saya:
1. Selai kacang, pisang, smoothie rami
Smoothie ini adalah kombinasi sederhana dari 1 cangkir susu (saya menggunakan almond) dengan 1 sendok makan selai kacang (atau mentega almond) 1 pisang dan 1 sendok teh biji rami + es. {Saya suka resep sederhana dengan ukuran yang sama sehingga saya dapat mengingatnya dengan mudah!}
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
Ini menyediakan protein, ditambah potasium, dan rami sangat bagus untuk asam lemak Omega 3 yang bagus untuk jantung!
2. Smoothie Berry-Green (bebas susu)
Minuman lain yang saya suka adalah smoothie berry yang menyegarkan, dikemas dengan sayuran hijau. Si kecil saya tidak tahu bahwa ada banyak sayuran di "smoothie buah" ini seperti buah beri! (Membuat saya merasa licik dengan cara yang baik!)
Untuk membuatnya, campurkan 1 cangkir buah beri beku, 1 cangkir bayam atau kangkung, 1 cangkir jus jeruk, 1-2 sendok makan madu (tergantung seberapa manis Anda suka) + es.
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
**Anda selalu dapat menambahkan buah lain ke resep ini, nanas menjadi salah satu tambahan favorit kami!
Smoothie ini dikemas dengan antioksidan, vitamin C, dan banyak vitamin lainnya. Ditambah rasanya luar biasa!
3. PediaTentu Tumbuh dan Bertambah
Untuk hari-hari di mana kami bepergian, kami baru-baru ini mencoba PediaTentu Tumbuh dan Bertambah. Segera setelah saya membongkar botol-botol kecil itu, putra bungsu saya membuka satu rasa ("Banana Shake") dan meminumnya begitu cepat! Dengan sedikit kumis susu di wajahnya, dia berseri-seri dan berseru, “Ini MINUMAN FAVORIT BARUku!”
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
Karena shake ini mengandung protein, vitamin, dan mineral, kami dengan senang hati memberi si kecil ini beberapa kalori ekstra melalui botol kecil yang lucu ini.
Dengan niat dan sedikit kreativitas, adalah mungkin untuk membuat pemakan kecil yang paling pemilih sekalipun bersemangat untuk hari-hari mereka yang sangat aktif.
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
Gambar: Monica Swanson/sang pengantin pria
Ini perut kenyang dan kumis susu berantakan!
Pengungkapan: Postingan ini adalah bagian dari kolaborasi sponsor antara PediaSure® dan SheKnows
