Makanan ringan menyenangkan untuk dimakan dan mudah disajikan. Mereka bagus untuk pesta, atau untuk camilan menyenangkan di rumah. Makanan jari juga bagus untuk balita yang belajar makan sendiri, karena ukurannya sempurna untuk tangan dan mulut kecil. Sayangnya, banyak makanan ringan yang tidak sehat, tetapi ini tidak harus terjadi. Hanya beberapa penyesuaian cepat akan membuat makanan jari favorit Anda menjadi pilihan yang lebih sehat.
Mulai bermunculan
Beralih ke popcorn air-pop, bukan popcorn yang diolesi minyak. Jika menurut Anda perlu sedikit rasa, taburi keju Parmesan dengan taburan ringan alih-alih gerimis mentega.
Bersenang-senang dengan kentang goreng
Kentang goreng selalu menjadi favorit orang banyak, tetapi mereka jauh dari sehat dalam bentuk aslinya. Iris beberapa ubi dengan kulit yang masih ada, olesi dengan minyak zaitun dan taburi dengan bumbu Old Bay. Panggang kentang goreng selama 45 menit atau sampai lembut di dalam dan renyah di luar. Ini
Tweak dips Anda
Alih-alih saus yang terbuat dari salsa atau keju, cobalah hummus. Saus ini, terbuat dari buncis yang dihancurkan, tinggi protein, rendah lemak, dan penuh rasa. Apakah Anda penggemar saus peternakan untuk dicelupkan? Tambahkan sejumput dill ke yogurt tawar dan celupkan dengan itu.
Buang keripiknya
Saus adalah makanan ringan yang populer, tetapi bahkan jika Anda berusaha keras untuk membuat sausnya lebih sehat, keripik yang Anda celupkan masih akan menyabot upaya Anda. Alih-alih meraih sekantong keripik, cobalah mencelupkan biskuit gandum utuh ke dalam saus favorit Anda.
Bikin pizza sendiri
Lewati pengiriman dan buat pizza Anda sendiri yang lebih sehat. Gunakan adonan gandum utuh, kurangi keju, dan taburi dengan sayuran segar alih-alih daging berlemak tinggi.
menjadi gelap
Buah yang dicelup coklat adalah suguhan lezat untuk segala usia. Alih-alih cokelat semi-manis atau susu, celupkan stroberi, apel, pisang, dan nanas ke dalam coklat hitam. Cokelat hitam dikemas dengan antioksidan dan baik untuk jantung Anda dalam dosis kecil.
Makeover bakso Anda
Lain kali Anda menyiapkan sejumlah bakso terkenal Anda, ganti hamburger atau sosis dengan kalkun giling. Tamu Anda mungkin tidak akan menyadari perubahannya, tetapi daging yang lebih ramping adalah pilihan yang jauh lebih sehat.
Bungkus ulang babi Anda
Babi dalam selimut, atau dikenal sebagai hot dog yang dibungkus dengan keju dan puff pastry, adalah makanan jari favorit anak-anak. Untuk mengurangi kandungan lemak dalam makanan menyenangkan tanpa garpu ini, ganti puff pastry dengan adonan pizza gandum utuh.
Temukan resep camilan sehat lainnya
Top 10 ide camilan sehat untuk ibu sibuk
Ide makanan jari yang menyenangkan untuk malam keluarga
Makanan jari terbaik untuk bayi
