5 Mitos tentang flu biasa, dibantah – SheKnows

Dari "jangan pergi keluar dengan rambut basah" hingga "kelaparan demam, beri makan pilek," kita semua telah mendengar banyak cerita tentang apa yang menyebabkan pilek dan apa yang membantu mereka pergi. Tapi apa yang benar dan apa yang tidak? Kami punya jawabannya!

Cerita terkait. Berciuman Sebenarnya Sangat Baik untuk Kesehatan Mental & Fisik Anda

Bahwa kekuatan vitamin C dapat melawan flu biasa telah dipercaya secara luas sejak peraih Nobel Linus Pauling memuji manfaatnya pada tahun 1930-an. Tapi studi terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi vitamin C secara teratur tidak berpengaruh pada kejadian pilek pada populasi umum. Namun, itu memiliki efek sederhana namun konsisten dalam mengurangi durasi dan tingkat keparahan gejala flu biasa pada orang-orang yang terkena stres fisik ekstrem dalam waktu singkat, seperti pelari maraton dan pemain ski Jadi, jika Anda seorang pro-atlet, mengonsumsi vitamin C mungkin membuat Anda kembali ke lapangan lebih cepat, tetapi tidak mungkin menghentikan flu itu datang tidak peduli kondisi fisik Anda.

Ketika Anda masih kecil, ibu, nenek, atau guru Anda mungkin memanggil Anda ketika Anda berlari ke udara musim dingin yang lebih baik untuk mengeringkan rambut Anda, atau Anda akan masuk angin. Ini adalah mitos umum, dan tidak ada yang sepenuhnya yakin dari mana asalnya. BagaimanaStuffWorks menjelaskan bahwa meskipun udara musim dingin yang kering dapat mengeringkan lapisan lendir di saluran hidung Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap serangga, suhu tidak berpengaruh. Intinya adalah, pilek disebabkan oleh virus, dan hanya mengambil sedikit waktu untuk mempersiapkan rambut Anda di pagi hari tidak akan membahayakan tubuh Anda.

Khawatir tentang flu juga? Lihat ini lima mitos flu >>

Pepatah lama ini telah beredar begitu banyak sehingga kadang-kadang bahkan berhasil mengubah dirinya sendiri dan muncul sebagai "makan pilek, kelaparan demam," jadi sulit untuk memberikan banyak bobot. Untuk sebagian besar, para ilmuwan dan dokter tampaknya setuju bahwa baik kelaparan atau makan berlebihan saat Anda sakit adalah jawabannya. Sebagai gantinya, WebMD merekomendasikan untuk mendengarkan tubuh Anda dan makan makanan bergizi yang dapat ditangani perut Anda dengan nyaman, seperti sup, saus apel, dan roti panggang.

Ketika Anda merasa pilek datang, apakah Anda berlari atau pergi ke gym sebagai cara untuk "berkeringat" sebelum demam? Berdasarkan Aktif.com, meskipun latihan itu dapat meningkatkan serotonin, yang menyebabkan Anda merasa lebih baik untuk sementara, tidak ada olahraga yang dapat menghilangkan flu biasa dari sistem Anda. Sebuah penelitian, bagaimanapun, memang menunjukkan bahwa 45 menit olahraga cepat lima hari seminggu menyebabkan tingkat penyakit dari subyeknya turun setengah. Jadi mengeluarkan keringat secara teratur dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda sakit, tetapi begitu pilek mereda, menabrak trotoar tidak akan mengusirnya.

Pernahkah Anda menunda mencium seseorang yang spesial karena Anda tidak ingin menyebarkan flu? Kami punya kabar baik! Berdasarkan Surat Harian Online, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Wisconsin mengungkapkan bahwa dibutuhkan 8.000 kali lebih banyak virus untuk menularkan rhinovirus (keluarga pilek terbesar) melalui air liur daripada melalui rute lain dari satu orang ke lain. Anda lebih mungkin masuk angin oleh seseorang yang batuk atau bersin di dekat Anda daripada dengan berciuman atau berbagi minuman. Jadi teguk dan cium!

Lebih banyak mitos dibantah

10 mitos kehamilan dibantah
Mitos diet cepat dibantah
Kanker payudara: Kebenaran dan mitos