Sejumlah besar dari kita meremehkan berapa banyak kalori sebenarnya dalam makanan cepat saji, sebuah penelitian menunjukkan.
Cepat — berapa banyak kalori dalam Big Mac?
Riset diterbitkan di BMJ, sebuah jurnal dari British Medical Association, menemukan bahwa banyak dari kita yang meremehkan berapa banyak kalori dalam makanan cepat saji.
Menurut survei, remaja meremehkan berapa banyak kalori dalam makanan sebesar 34 persen anak-anak usia sekolah salah sebesar 23 persen dan orang dewasa meremehkan jumlah kalori sebesar 20 persen.
Sekitar 3.400 orang dewasa dan remaja mengunjungi 89 restoran cepat saji termasuk Dunkin' Donuts, Wendy's, McDonalds, Subway, dan Burger King.
Orang-orang diminta untuk memperkirakan kalori dalam makanan mereka selama tahun 2010 dan 2011. Setidaknya 40 persen peserta makan di restoran tempat mereka diwawancarai setidaknya sekali seminggu. Sementara lebih dari 20 persen orang dewasa melihat informasi kalori yang diposting di restoran, hanya 5 persen yang menggunakan informasi itu saat membuat pilihan.
“Setidaknya dua pertiga dari semua peserta meremehkan kandungan kalori dari makanan mereka, dengan sekitar seperempat meremehkan kandungan kalori setidaknya 500 kalori, ”penulis dari belajar menulis.
Mungkin lain kali Anda mampir untuk makan cepat, pertama-tama lihat daftar daftar kalori yang berguna. Kemudian lihat apa yang Anda benar-benar ingin makan.
Lebih lanjut tentang makan sehat di restoran cepat saji
Makanan cepat saji pilihan yang tidak akan membuatmu gemuk
Pilihan menu makanan cepat saji yang lebih sehat
Apakah makanan cepat saji merupakan pilihan pengasuhan yang buruk?
