Coba satu kelas baru setiap bulan
Dengan begitu banyak kelas di luar sana yang membuat Anda tetap tertarik, termotivasi, dan mempelajari hal-hal baru, mengapa tidak membuat komitmen untuk mencoba satu kelas baru setiap bulan tahun ini? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa, dan aquafitness hanyalah beberapa dari banyak kelas yang dapat Anda uji. Jika gym Anda tidak menawarkan apa pun, carilah studio independen di daerah Anda. Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia untuk Anda, buatlah resolusi tahun ini untuk melihat beberapa di antaranya!
Dapatkan teman baru di gym
Anda mungkin pernah mendengar betapa bermanfaatnya memiliki teman olahraga, tetapi jika tidak ada teman Anda yang tinggal di area tersebut atau berada di pusat kebugaran yang sama, mungkin sulit untuk menemukan seseorang yang dapat Anda andalkan. Untungnya ada banyak orang yang menyenangkan dan menarik di gym yang juga ingin mendapatkan teman baru, jadi buatlah tujuan tahun ini untuk memperkenalkan diri kepada beberapa orang yang Anda temui di kelas. Apa yang harus Anda hilangkan? Skenario terburuk, seseorang tidak ingin bersosialisasi, dan Anda beralih untuk mengobrol dengan orang lain. Menemukan seseorang yang dapat Anda nantikan di gym adalah motivator yang hebat untuk membawa diri Anda ke sana.
Mulailah setiap hari dengan sarapan sehat
Pagi hari di banyak rumah sangat sibuk, jadi dapat dimengerti bahwa Anda mungkin sesekali meraih sesuatu yang kurang nutrisi atau bahkan melewatkan sarapan sama sekali. Tapi itu bukan cara untuk memberi diri Anda energi yang Anda butuhkan untuk menjadi bugar! Sebagai gantinya, cambuk bersama salah satu dari ini dengan cepat dan mudah sarapan di bawah 400 kalori yang akan memicu Anda dalam sekejap.
Berlatih untuk sesuatu yang baru
Memiliki tujuan spesifik yang ingin Anda capai adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda terus mengurangi resolusi yang telah Anda tetapkan. Dan tidak pernah terlalu cepat untuk mulai perlahan membangun acara tertentu. Jadi, apakah Anda ingin mencoba 5 km pertama Anda atau berpikir Anda bahkan mungkin dapat bekerja hingga setengah maraton pada musim panas, pilih balapan tertentu yang ingin Anda latih, dan lakukanlah.
