Makan kacang Anda: Resep untuk Hari Makan Kacang Nasional – SheKnows

instagram viewer

Sebagai seorang vegan, Anda mungkin menghabiskan cukup banyak kacang, tetapi jika Anda membutuhkan alasan untuk meningkatkan kuota makan kacang Anda, ikuti kereta musik Hari Makan Kacang Nasional 3 Juli dan gali kacang kaya protein dan serat berikut ini resep.
Sebagai seorang vegan, Anda mungkin menghabiskan cukup banyak kacang, tetapi jika Anda membutuhkan alasan untuk meningkatkan kuota makan kacang Anda, ikuti kereta musik Hari Makan Kacang Nasional 3 Juli dan gali kacang kaya protein dan serat berikut ini resep.

alicia-silverstone-eksklusif
Cerita terkait. Eksklusif: Nasihat Alicia Silverstone untuk Menemukan Produk Vegan dan Bebas Kekejaman yang Tepat untuk Keluarga Anda

Resep kacang vegan untuk Hari Makan Kacang Nasional

    T
  • Kacang Merah dan Nasi dalam Pemasak Lambat
  • T

  • Hummus Hijau
  • T

  • Salad Quinoa dan Edamame
  • T

  • Kacang Putih dan Radicchio Gratin
  • T

  • Salad Bit Musim Panas dan Kacang Putih
  • T

  • Hummus Dasar
  • T

  • Salad Tomat Brokoli dan Chickpea
  • T

  • Kaviar California dengan Kacang Hitam
  • T

  • Paket Hobo Api Unggun dengan Sayuran dan Kacang Garbanzo
  • click fraud protection

    T

  • Pasta Vegan dan Fagioli
  • T

  • Sup Ubi Jalar dan Kacang Hitam
  • T

  • Baguette Kacang Putih dan Selada Air
  • T

  • Sandwich Kacang Panggang Boston
  • T

  • Succotash musim panas
  • T

  • Burger Kacang Hitam

Membeli kacang: Cermati bagian terbesar dari pasar makanan kesehatan lokal Anda dan belilah berbagai macam kacang kering yang berwarna-warni, mulai dari kacang hitam biasa hingga kacang anasazi yang tidak biasa. Untuk hari-hari Anda terdesak waktu, manfaatkan pilihan kacang kalengan yang lezat yang tersedia di toko bahan makanan mana pun.

Nutrisi kacang: Kacang sarat dengan protein, serat, zat besi, dan magnesium, dan memasok sekitar sepertiga dari nilai harian Anda untuk asam folat. Kacang kalengan mengandung natrium tinggi karena cairannya yang dikalengkan. Untuk mengurangi kadar natrium, cukup tuangkan ke dalam saringan dan siram dengan air dingin untuk membilasnya. Kacang adalah sumber protein yang sangat baik untuk vegan dan sangat serbaguna di dapur bebas daging. Persediaan dan nikmati makan kacang setiap hari.