Saat ini lebih banyak orang dewasa muda berusia 20 hingga 45 tahun menderita stroke yang melumpuhkan. Hampir enam juta rawat inap setiap tahun disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Kesehatan para ahli melaporkan epidemi diabetes di kalangan anak-anak dan remaja. Ini dan tren mengkhawatirkan lainnya adalah hasil dari kenyataan pahit: dua pertiga orang dewasa Amerika dan sepertiga anak-anak Amerika kelebihan berat badan atau obesitas.
Obesitas itu mahal
Statistik impersonal ini dengan cepat menjadi pribadi ketika kita menyadari bahwa kegemukan memainkan peran penting dalam menyebabkan kesehatan yang buruk. Obesitas juga menipiskan dompet kita. Pengeluaran asuransi kesehatan swasta sejak 1987 untuk masalah medis terkait obesitas telah meningkat sepuluh kali lipat.
Masa depan kesehatan bangsa kita
Kami khawatir tentang apa yang ditunjukkan oleh statistik untuk diri kami sendiri dan keluarga kami. Akankah populasi yang kelebihan berat badan ini semakin tunduk pada kondisi medis yang dapat diprediksi dan dipicu oleh gaya hidup seperti diabetes, stroke, kanker, dan penyakit jantung? Bisakah kita membalikkan tren?
Dalam menghadapi tsunami penyakit dan biaya yang akan datang ini, masing-masing dari kita terpaksa melakukan bagian kita.
Jamie Oliver Revolusi Makanan
Chef Jamie Oliver melakukan bagiannya dengan mengubah kebiasaan makan anak-anak sekolah di Huntington, West Virginia, dalam program reality show mingguannya, Jamie Oliver's Revolusi Makanan. Jamie ingin kita marah seperti dia karena anak-anak kita yang kelebihan berat badan tidak bisa berharap untuk hidup selama atau sebaik orang tua mereka.
Wawancara eksklusif kami dengan Jamie Oliver!
Kampanye Amerika yang Lebih Sehat
American Public Health Association juga memimpin dengan mendeklarasikan A Healthier America: One Community at a Time sebagai tema Pekan Kesehatan Masyarakat Nasional (5-11 April).
Terlibat dalam komunitas Anda sendiri
Jika Anda memiliki keterampilan dan bersedia menjadi kontraktor umum, Anda juga dapat berperan. Anda tidak perlu menunggu Jamie Oliver untuk campur tangan di kota Anda. Sebagai gantinya, Anda dapat mulai hari ini untuk membangun acara komunitas yang mengubah hidup yang akan mendorong individu untuk mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat dan, sebagai produk sampingan, menurunkan kelebihan berat badan. Dalam prosesnya, Anda akan mendapatkan teman baru, menjalin kemitraan dengan orang-orang dari semua lapisan masyarakat dan memperkuat persatuan dalam komunitas.
Program gemuk agar sesuai
Pada tahun 2004, beberapa dari kami memelopori konsep program penurunan berat badan komunitas dengan menciptakan Nevada County Meltdown, program delapan minggu di mana lebih dari seribu tetangga dan teman kehilangan hampir empat ton surplus berat. Gagasan, instruksi, dan formulir sampel ditangkap dalam Manual Fat to Fit Meltdown.
Program ini didasarkan pada tiga prinsip utama (FIT):
- F: Fokus pada kesenangan. Membuat acara harus menyenangkan bagi penyelenggara dan juga bagi peserta. Berkontribusi kepada orang lain akan membantu Anda tetap terhubung dengan visi Anda, dan pengalaman tersebut akan mengangkat semangat para peserta.
- I: Berinovasi dan berimprovisasi. Setiap komunitas dan setiap individu adalah unik: satu ukuran tidak akan cocok untuk semua. Untuk mencapai dampak maksimal, program Anda harus relevan, tepat waktu, dan disesuaikan dengan komunitas Anda, dan kontennya harus responsif terhadap kebutuhan khusus individu.
- T: Bersatu. Setiap orang perlu berpartisipasi: ahli medis, media, kebugaran klub, pasar makanan, personel rumah sakit, pengusaha, pejabat pemerintah, pendidik, pemuka agama, karyawan, dan anggota keluarga. Tujuannya adalah mempromosikan kebugaran di seluruh komunitas untuk semua orang.
Mengorganisir intervensi kelompok di sekitar tiga prinsip ini untuk mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat dan bobot yang sesuai melibatkan pendidikan dan pengembangan keterampilan. Pemimpin yang melangkah maju untuk membuat acara dengan cepat menemukan orang lain yang bersedia dan bersemangat untuk berkontribusi bakat dan keahlian menuju tujuan bersama—membantu anggota masyarakat dan satu sama lain menjalani kehidupan yang lebih sehat.
Program penurunan berat badan komunitas
Dalam beberapa tahun terakhir, lebih dari 300 acara penurunan berat badan komunitas telah terjadi di komunitas di seluruh Amerika Serikat. Misalnya, Marge Delozier mengorganisir program penurunan berat badan komunitas musim semi 2010 di Lewistown, Pennsylvania. Dengan proyek di minggu keempat, Marge berkata, “Kami semua sangat bersemangat. Sudah bagus Latihan dalam menarik bakat dari seluruh masyarakat. Jika ada yang berpikir untuk membuat acara, lakukan saja!”
Kami berada di persimpangan jalan. Kita dapat melihat obesitas sebagai program yang sangat sulit diselesaikan dan menyerah begitu saja. Atau, seperti Marge Delozier, kita dapat mengambil tindakan nyata dan praktis untuk membantu tetangga dan teman kita menerapkan gaya hidup yang lebih sehat dan menurunkan kelebihan berat badan tersebut.
Lakukan saja
Ketika Anda melangkah maju dengan cara ini, saya dapat meyakinkan Anda bahwa, seperti yang dilakukan Nevada County Meltdown, Anda tindakan akan bergema di luar batas komunitas Anda dan menyentuh kehidupan orang-orang dengan cara yang tidak akan pernah Anda lakukan tahu.
Lebih lanjut tentang kesehatan, kebugaran, dan penurunan berat badan
- Lindungi anak Anda dari penyakit jantung
- 10 Strategi untuk menurunkan berat badan dan merasa hebat
- Tips sehat dan bugar bersama keluarga
