Bersiap-siap untuk menurunkan berat badan agar terlihat bagus dalam gaun Anda? Jika Anda adalah salah satu dari banyak calon pengantin yang bersiap untuk berjalan menyusuri lorong musim semi ini, letakkan tips kebugaran ini di bagian atas daftar pengantin Anda saat Anda bersiap-siap untuk hari besar Anda!
Musim pernikahan ada di depan kita! Dalam beberapa bulan ke depan, ribuan pasangan akan mengatakan "Saya bersedia," dengan ikatan paling banyak pada bulan Juni, menurut National Association of Wedding Ministers. Dan sebelum mereka semua berpakaian putih, banyak pengantin pergi ke gym untuk langsing dan terlihat lebih cantik dalam gaun mereka – dan di semua foto itu.
Jika Anda seorang pengantin penggemar dalam pelatihan, berikut adalah beberapa tips kebugaran untuk mencatat.
PILIH RENCANA YANG BISA ANDA TETAPKAN
Sama seperti rezim latihan lainnya, Anda tidak ingin melepas lebih dari yang bisa Anda kunyah. Jadi, jika Anda tidak pernah terlalu ngotot berolahraga, jangan berharap Anda akan tiba-tiba menemukan motivasi untuk pergi ke gym setiap hari — terutama karena semua perencanaan untuk hari besar Anda akan membuat Anda tetap sibuk seperti biasa. Pilih olahraga yang sesuai dengan jadwal Anda. Jika Anda membutuhkan tendangan ekstra, sewa pelatih pribadi atau daftar untuk bootcamp pengantin, seperti
Bootcamp pengantin Cynthia Conde — atau untuk latihan di rumah, persiapkan DVD dari Buff Brides.RENCANAKAN KEBUGARAN ANDA SEPERTI ANDA MERENCANAKAN PERNIKAHAN ANDA
Anda mungkin tidak merencanakan pernikahan Anda dalam waktu singkat, jadi jangan berharap untuk cepat bugar. Beri diri Anda waktu sebanyak mungkin untuk bersiap-siap untuk hari pernikahan Anda. Pelatih kebugaran mengatakan bahwa kesalahan terbesar yang dilakukan pengantin wanita adalah terlalu banyak berlatih terlalu dekat dengan hari pernikahan mereka, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera atau stres yang tidak perlu. Bersikaplah realistis: Beri diri Anda setidaknya dua bulan untuk mencambuk diri Anda, dan menembak untuk mengurangi sekitar satu pon per minggu.
BIARKAN GAUN ANDA MENENTUKAN OLAHRAGA ANDA
Selain kue, gaun pengantin Anda akan menjadi manisan paling lezat di resepsi. Jadi sorot semua fitur indahnya dengan menyusun rutinitas latihan Anda di sekitar gaun pengantin Anda. Biarkan gaun Anda menentukan olahraga Anda.
Misalnya, jika gaun Anda adalah halter atau strapless, bekerja di bahu Anda dengan push up. Jika gaun pengantin dongeng Anda tidak memiliki bagian belakang, tekan mesin dayung untuk menentukan otot punggung dan bahu Anda.
Bayangkan saja, jika Anda membiarkan gaun pengantin Anda mendikte latihan Anda, Anda tidak perlu terobsesi dengan seluruh tubuh Anda.
SEMPURNAKAN POSTUR ANDA
Anda pasti akan terlihat cantik di hari pernikahan Anda. Tapi Anda akan menjadi pengantin yang lebih menakjubkan ketika Anda berdiri tegak. Pilates adalah cara sederhana untuk mendapatkan batang tubuh yang kencang dan tulang belakang yang lurus. Latihan Pilates secara teratur akan membuat Anda berjalan tinggi dan anggun dengan bahu ke bawah dan ke belakang serta perut kencang. Periksa untuk melihat apakah gym Anda menawarkan Pilates, atau periksa daftar lokal Anda untuk menemukan studio di dekat Anda.
Tidak ada waktu untuk langsing? Jangan berkeringat. Nikmati saja waktu yang menakjubkan ini dalam hidup Anda dan nikmati pertunangan Anda. Jika Anda bahagia dan bebas stres pada hari pernikahan Anda, Anda akan menjadi pengantin yang bahagia — tidak peduli ukuran Anda.
Ingin tahu lebih banyak tentang semua hal tentang pernikahan? Periksa Saluran Pernikahan SheKnows.com!
