Di musim panas, Anda dapat membuat makanan ringan dan pencuci mulut yang sehat menggunakan produk segar. Di sini kami memiliki resep untuk cangkir selada kalkun yang lezat, yang menggunakan buah plum segar dan bahan-bahan sehat lainnya.
Cangkir selada salad kalkun tarragon
dengan plum dan almond panggang
Waktu persiapan: 15 menit
Bahan-bahan
- 12 ons. dada kalkun panggang ekstra tebal, diiris-iris, rendah sodium, potong dadu
- 2 buah plum California segar, diadu dan dipotong dadu
- 1/2 cangkir seledri iris tipis
- 1/4 cangkir bawang merah cincang
- 1/4 cangkir mayones ringan
- 2 sendok makan yogurt tawar bebas lemak
- 1 sendok makan cuka anggur putih
- 1 sendok makan tarragon segar cincang halus
- garam laut secukupnya
- 3 sendok makan irisan almond, panggang
- 12 daun selada mentega
Petunjuk arah
Aduk semua bahan kecuali almond dan selada dalam mangkuk sedang.
Tutup dan dinginkan sampai siap dihidangkan.
Aduk almond sesaat sebelum disajikan.
Sendokkan sekitar 1/4 cangkir campuran ke dalam setiap daun selada.
Buat 4 porsi
Smoothie persik yang menyegarkan ini adalah suguhan manis yang akan disukai seluruh keluarga Anda.
Smoothie pai persik
Waktu persiapan: 5 menit
Bahan-bahan
- 2 buah persik California segar, diadu dan diiris
- 1 cangkir yogurt beku vanila rendah lemak
- 1/4 cangkir susu rendah lemak
- 2 sendok teh madu
- 1/2 sendok teh ekstrak vanila
- 1/8 sendok teh kayu manis
- 2 kue wafer vanila, hancurkan
Petunjuk arah
Haluskan semua bahan kecuali cookies dengan blender hingga halus.
Tuang ke dalam 2 gelas dingin dan taburi dengan remahan kue.
Buat 2 porsi
Resep dibuat oleh Ahli Diet Terdaftar Jackie Newgent atas nama Petani persik, prem, dan nektarin California.
Cupcake persik
Jackie juga menyediakan resep luar biasa ini untuk Mini Vanilla-Almond Peach Cupcakes dengan Fresh Peach Frosting. Tonton video untuk melihat cara membuatnya.
resep musim panas
- Limun musim panas yang menyegarkan
- Kue puding jeruk nipis
- Makanan penutup yang dimaniskan secara alami
