Jika latihan Anda menimbulkan lebih banyak menguap daripada keringat, inilah saatnya untuk mengisi ulang rutinitas kebugaran Anda. Jika teknologi mengubah engkol Anda, maka ketiga aplikasi kebugaran ini mungkin tepat untuk Anda dapatkan dan tetap bugar untuk musim semi.
Jika latihan Anda menimbulkan lebih banyak menguap daripada keringat, inilah saatnya untuk mengisi ulang rutinitas kebugaran Anda. Jika teknologi mengubah engkol Anda, maka ketiga aplikasi kebugaran ini mungkin tepat untuk Anda dapatkan dan tetap bugar untuk musim semi.
1. iHeartRate ($2.99)
Salah satu cara untuk mempertahankan motivasi latihan Anda adalah dengan menyesuaikan detak jantung Anda dan mengatur latihan Anda untuk tetap berada di kisaran detak jantung target Anda. Aplikasi kebugaran iHeartRate mengukur detak jantung istirahat dan detak jantung latihan Anda, sehingga Anda mendapatkan lebih banyak hasil dari latihan Anda.
2. Ketuk & Lacak ($3,99)
Mungkin motivasi olahraga Anda berkurang karena kebiasaan makan Anda melawan upaya penurunan berat badan dan kebugaran Anda. Aplikasi kebugaran Tap & Track adalah pelacak kalori, berat badan, dan olahraga untuk iPhone dan iPod Touch yang menghitung kebutuhan metabolisme basal Anda berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi dan aktivitas, lalu memungkinkan Anda menetapkan tujuan diet dan kebugaran, mencatat makanan dan kalori, melacak kalori yang terbakar melalui olahraga, dan menyediakan grafik dan laporan.
3. Yoga Saku ($2,99)
Jika Anda lelah dengan kebugaran hardcore dan merasa ingin menyerah, cobalah pendekatan yang kurang intens tetapi sangat efektif untuk tetap bugar. Pocket Yoga adalah aplikasi kebugaran yang memungkinkan Anda berpose dengan kecepatan dan jadwal Anda sendiri dalam kenyamanan rumah Anda sendiri atau di mana pun ponsel cerdas Anda akan membawa Anda. Anda dapat memilih di antara tiga latihan yang berbeda, tiga tingkat kesulitan dan tiga durasi, dengan total 27 sesi yoga yang berbeda.
Lebih sehat vegan gaya hidup tips!
