Sangat lucu bahwa media telah membuat kita percaya bahwa karbohidrat rendah sudah mati hanya karena produk telah menghilang dari rak-rak toko dan yang baru tidak datang untuk menggantikannya. Yah, sebenarnya adalah: Pembebasan yang baik dari sampah yang buruk.
Tidak semua makanan rendah karbohidrat itu sehat
Mereka ada di sana untuk membodohi kita agar percaya bahwa kita sehat dengan makan es krim, kue, kue, dan permen selama mereka diberi label, "rendah karbohidrat." Bahkan tidak masalah bahwa matematika bersama dengan ilmu tentang fenomena ini tidak jelas terbaik. Kami adalah negara yang suka mempercayai apa yang orang katakan kepada kami dan mungkin kami terlalu percaya. Saya tidak berpikir bahwa kami adalah orang-orang yang menyukai kue kami dan ingin memakannya juga.
Karbohidrat rendah masih populer – tidak menggila
Namun, terlepas dari pengumuman bahwa rendah karbohidrat sudah mati, bukuku, Diet Hamptons adalah buku terlaris internasional dengan buku masak di jalan; dan
Diet Pantai Selatan masih dalam daftar best seller. Karbohidrat ultra rendah, seperti yang dipopulerkan oleh Dr Atkins, guru dan mentor saya, mungkin sudah mati. Tapi, gaya hidup rendah karbohidrat masih kuat.Saya senang bahwa kegemaran telah berakhir dan menjadi salah satu orang yang pertama kali memasang paku di peti mati. Sekarang setelah kegilaan berakhir, kita dapat kembali menyembuhkan orang dan menurunkan berat badan tanpa semua perhatian media. Cukup sulit untuk menjadi sehat tanpa seseorang yang mengawasi setiap langkah kita.
Carilah profesional medis rendah karbohidrat
Ada banyak jenis praktisi yang berlatih dengan cara yang ramah karbohidrat rendah. Mungkin masih sulit untuk menemukan dokter medis sebenarnya yang berpraktik seperti itu, tetapi mereka ada di luar sana. Saya tahu karena saya salah satunya. Jauh lebih mudah untuk menemukan chiropractor atau dokter osteopati, atau ahli gizi klinis. Itu tergantung pada apa kebutuhan Anda yang sebenarnya. Jika Anda hanya mencari saran nutrisi, atau cara menurunkan berat badan, lihat:
- Diet & Nutrisi
- Resep Rendah Karbohidrat
Mencari dokter rendah karbohidrat
Jika Anda sedang mencari seorang dokter yang sebenarnya, tempat pertama untuk memulai adalah perjalanan ke www.acam.org. Organisasi itu akan mengarahkan Anda ke praktisi perawatan kesehatan alternatif dan pelengkap di daerah Anda. Ini gratis untuk masyarakat umum dan cukup temukan seseorang di daerah Anda dan hubungi kantor mereka. Resepsionis atau bagian pasien baru hampir pasti dapat memberi tahu Anda bagaimana praktik dokter.
Peringatan dokter rendah karbohidrat
Sebagian besar dokter ini tidak akan menjadi bagian dari rencana medis Anda dan mungkin mengharuskan Anda membayar sendiri. Oleh karena itu, Anda harus mengacu pada buku praktisi yang diberikan kepada Anda oleh penyedia asuransi kesehatan Anda. Saya akan menelepon masing-masing internis di kota asal Anda dan komunitas sekitarnya dan bertanya bagaimana perasaan mereka tentang diet. Apakah mereka menangani pertanyaan nutrisi? Apakah ada ahli gizi di staf? Mungkin ada baiknya Anda berkunjung ke kantor sehingga Anda dapat merasakan bagaimana praktisi itu menjalankan kantor yang dapat memberi Anda banyak informasi.
Menemukan praktisi yang tepat
Ada beberapa kemungkinan bahwa Anda mungkin tidak menemukan seseorang di lingkungan Anda yang dapat menjadi praktisi rendah karbohidrat Anda. Dalam hal ini, saya akan merekomendasikan Anda untuk menemukan dokter yang Anda percayai dan dengan siapa Anda dapat melakukan dialog terbuka. Satu-satunya cara untuk memiliki hubungan yang efektif dengan dokter Anda adalah dengan memiliki hubungan yang jujur. Kunjungi banyak praktisi dan ajukan pertanyaan langsung kepada mereka tentang hal itu. Jika mereka atau Anda tidak nyaman, maka itu tidak cocok.
Lakukan penelitian rendah karbohidrat Anda
Tanyakan kepada teman Anda siapa yang mereka lihat. Mintalah rekomendasi dari toko makanan kesehatan setempat yang dihormati dan tanyakan pada pemiliknya, bukan remaja di belakang konter. Ini semua adalah sumber daya yang berharga dan dapat menuntun Anda ke arah yang benar.
Jika Anda hanya dapat menemukan dokter yang akan mentolerir perilaku menyimpang Anda, Anda mungkin ingin bertemu dengan ahli gizi. Ada dua jaringan rujukan yang sangat baik untuk ahli gizi. Yang pertama saya setuju karena saya adalah presiden organisasi, Asosiasi Ahli Gizi Klinis Internasional dan Amerika. Karena saya adalah presiden organisasi, saya tahu pasti bahwa setiap anggota setuju dengan prinsip-prinsip pendekatan rendah karbohidrat. Organisasi kedua mengesahkan dengan penunjukan CNS dan mereka dapat dihubungi di www.cns.org. Saya tahu jauh lebih sedikit tentang organisasi ini tetapi saya tahu banyak orang baik yang menjadi bagian dari mereka.
Untuk sebagian besar, ahli diet terdaftar yang tidak memiliki sertifikasi CCN atau CNS mungkin tidak akan bersimpati terhadap gaya hidup rendah karbohidrat dan bahkan mungkin sangat bermusuhan.
Jalani gaya hidup rendah karbohidrat Anda
Jadi, meskipun Anda mungkin berpikir Anda sendirian di dunia rendah karbohidrat, sebenarnya tidak. Masih banyak situs web dan praktisi di mana Anda masih bisa mengikuti pendekatan sehat ini. Jangan khawatir, Anda tidak ditinggalkan. Pertahankan pekerjaan hebat dan jalani kehidupan karbohidrat yang lebih rendah.
