Mengendarai sepeda sebagai moda transportasi utama Anda adalah ide bagus: Murah, Anda mendapatkan dosis olahraga harian Anda dan dengan sepeda yang tepat Anda terlihat sangat lucu mengendarainya!
Tips bersepeda
Tetapi jika, seperti saya, Anda sedikit gugup mengendarainya karena Anda benar-benar tidak terkoordinasi, maka jangan takut karena beberapa penggemar sepeda dan wanita yang sangat menginspirasi memiliki beberapa tips untuk kita.
Sarah Wilson
Tokoh TV Sarah Wilson adalah pecinta sepeda yang serius dan memiliki sejumlah tips untuk pengendara sepeda yang bersemangat blog. “Filosofi saya adalah ini: Semakin banyak orang mengendarai sepeda di kota, semakin aman kota itu bagi pengendara sepeda,” kata Sarah.
“Saya tahu banyak dari Anda yang terjebak dalam cara memulai bersepeda — bagaimana dan di mana membeli sepeda. Jadi mari kita kembali ke dasar.”
Itulah tips Sarah dalam memiliki dan mengendarai sepeda.
- Selalu test ride. Toko sepeda akan selalu membiarkan Anda melakukan ini. Jika Anda tinggal di daerah berbukit dan berencana untuk membeli satu kecepatan, uji coba ke atas bukit.
- Coba tiga kecepatan. Tampilan retro adalah rad. Tetapi jika Anda baru dalam berkuda, tidak memiliki persneling bisa jadi sulit. Pikirkan tentang hibrida — tampilan retro, diarahkan pada fungsionalitas.
- Beralih ke ban slick jika Anda memiliki sepeda gunung. Ini akan membuat sepeda Anda lebih cepat, dan lebih bersih jika Anda menyimpannya di dalam ruangan.
- Dapatkan kunci sepeda yang bisa Anda sampirkan di bahu Anda. Anda kemudian dapat memasukkan kunci ke dalam saku atau bra Anda (dengan kartu ATM atau $ 20) dan kunci di atas bahu Anda dan pergilah. Tidak ada tas. Tidak ada kekacauan.
- Cari opsi penyimpanan yang cerdas untuk menyimpan sepeda Anda di dalam apartemen Anda.
Lynette Chiang
Jika itu tidak cukup untuk menginspirasi Anda untuk naik pelana, Lynette Chiang mungkin hanya mengubah itu. Lynette berkeliling Kuba dengan sepeda dan menulis buku tentang perjalanannya berjudul Pria Tertampan di Kuba.
Sudah lebih dari 20 tahun sejak dia memiliki mobil, jadi Lynette tahu apa yang dia bicarakan. Inilah sarannya tentang keselamatan sepeda.
“[Sepeda dan mobil] dapat hidup berdampingan dalam hidup Anda,” kata Lynette. "Bertemanlah dengan mobil - mereka masih lebih besar dari Anda - dan itu adalah berkah jika cuaca berubah buruk dan Anda bisa mendapatkan tumpangan."
Dan jika Anda ingin dapat melemparkan sepeda Anda ke bagasi mobil pada hari-hari hujan itu, maka Lynette menyarankan sepeda lipat. “Apa yang tidak disukai tentang stepover rendah untuk segala usia dan tahapan yang dapat Anda lakukan (kebanyakan) di dalam ruangan dan di angkutan massal?” dia berkata.
Baik Anda menginginkan sepeda untuk perjalanan sehari-hari ke kantor, atau jika Anda hanya ingin bersepeda di akhir pekan, keselamatan selalu penting.
Kiat keselamatan sepeda Lynette
- Saya tidak pernah naik sepeda tanpa saya Tas Kerucut Lalu Lintas dalam mode oranye. Tidak pernah.
- Memiliki mata di semua 12 sisi kepala Anda.
- Lakukan yoga untuk membantu meningkatkan fleksibilitas untuk momen-momen "lihat ke belakang Anda dengan cepat".
Sekarang, jika Anda berpikir untuk membeli sepeda, naiklah dan bersenang-senanglah!
Lebih lanjut tentang gaya hidup aktif
Pro dan kontra dari Bikram Yoga
Efek mental dari olahraga
Siap, siap, lari!
