Saat saya bergerak selama empat tahun terakhir, yoga telah menjadi pokok dalam bekerja melalui perubahan dan merasa baik tentang diri saya pada saat yang sama.
T 
Kredit foto: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Sekitar empat tahun yang lalu saya pergi dengan teman saya Ali ke kelas yoga pertama saya. Dia meyakinkan saya untuk pergi bersamanya karena saya akan mencoba latihan baru setidaknya sekali. Sejujurnya, saya berasumsi ini akan menjadi kasus satu dan selesai... tidak mungkin saya suka bernafas, melantunkan, dan menenangkan pikiran saya. Dan saya bahkan tidak fleksibel. Namun demikian, saya pergi dan telah pergi setidaknya sekali seminggu sejak itu.
t Ada beberapa hal yang awalnya mengejutkan saya tentang yoga, yang membuat saya kembali lagi. Aspek pertama adalah bernapas. Ya, benar-benar aneh mendengar orang-orang acak mengerang dan mendengus saat mereka menempatkan tubuh mereka dalam posisi seperti power lunge. Tetapi, begitu saya mengetahui bahwa setiap gerakan terikat pada napas yang berbeda, bernapas dengan cara saya melalui sesuatu yang tampaknya sangat sulit menjadi menghilangkan stres. Akhirnya, saya mulai menerapkan prinsip ini dalam hidup saya: “Jika saya bisa bernapas melalui pose kursi yang lain, maka saya bisa melupakan kencan yang mengerikan itu.”
t Segi kedua adalah kurva belajar. Yoga adalah sebuah perjalanan, itulah sebabnya sesi disebut "latihan". Setiap kelas membawa sesuatu yang baru. Kadang-kadang saya merasa benar-benar hebat tentang latihan saya dan orang lain saya tahu saya bisa melakukan sedikit lebih baik. Apa yang saya ambil dari setiap kelas adalah bahwa saya dapat mendorong diri saya untuk belajar sesuatu yang baru dengan kecepatan saya sendiri, bagaimanapun saya merasa pada saat itu. Ini belum tentu sesuatu yang harus kita lakukan setiap hari. Dalam pekerjaan dan hidup kita, kita harus mengikuti arus, tetapi itu biasanya arus orang lain. Bos Anda, teman Anda, orang tua Anda, mereka semua memiliki gagasan tentang di mana Anda harus berada pada saat tertentu. Tapi, dalam yoga dan latihan saya, saya bisa berada di tempat yang saya inginkan. Baik dalam pose anak atau keseimbangan di pohon, itu menjadi pilihan saya.
• Disiplin adalah elemen lain yang membuat saya kembali ke yoga. Meskipun ini adalah pilihan saya tentang bagaimana saya ingin menangani latihan saya, saya harus memiliki tujuan dalam pikiran. Apa yang membawa saya ke tikar saya hari ini? Apa yang ingin saya capai? Kita semua harus memiliki tujuan dalam pikiran saat kita mendekati kehidupan kita sendiri dan berbagai situasi. Baik itu percakapan yang sulit, menyelesaikan proyek, atau pakaian apa yang Anda pilih untuk hari itu, lebih mudah untuk mendapatkan akhir yang kita inginkan jika kita memiliki pola pikir itu di awal.
t Saya pikir setiap orang memiliki "hal" mereka yang membantu mereka melewati monoton kehidupan sehari-hari. Apa milik anda? Saat saya bergerak selama empat tahun terakhir, yoga telah menjadi pokok dalam bekerja melalui perubahan dan merasa baik tentang diri saya pada saat yang sama. Sederhananya, itu telah membantu saya naik ke level berikutnya.
