Anda tahu apa yang mereka katakan adalah obat terbaik. Lihat beberapa fakta menyenangkan yang mungkin belum Anda ketahui tawa!
Bikin ketawa perut, karena ini waktunya Hari Tawa Sedunia! Liburan ha-ha ini pertama kali terjadi di India pada tahun 1998 dan biasanya dirayakan pada hari Minggu pertama di bulan Mei. Hari itu diciptakan untuk mempromosikan manfaat tawa — kesehatan dan kegembiraan yang baik — dan untuk membantu mewujudkan perdamaian dunia.
Pikirkan setiap kali Anda mendengar bayi tertawa tak terkendali. Anda mungkin tertawa bersama, apakah Anda berniat atau tidak, dan itu harus membuat Anda dalam suasana hati yang baik! Selain sebagai sinyal kesenangan dan kemeriahan, ada banyak manfaat yang menyertai tawa yang sangat bagus.
Obat terbaik
- Sebuah dorongan untuk sistem (kekebalan): Peningkatan stres (sering ditemukan pada orang dengan masalah kesehatan) dapat mempengaruhi tubuh dengan menurunkan kekebalan seseorang. Tertawa telah terbukti mengurangi stres dan meningkatkan aktivitas sel-sel pembunuh dalam sistem kekebalan (sel-sel ini dapat membantu melindungi terhadap kanker dan infeksi virus tertentu).
- Turunkan: Satu studi mengungkapkan bahwa setelah tertawa hangat, pembuluh darah bisa menjadi melebar (pembuluh darah menyempit sering menyebabkan tekanan darah tinggi). Darah mengalir melalui pembuluh yang melebar dengan lebih baik, yang menurut peneliti, tertawa dapat membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Keajaiban latihan: Tawa perut yang baik melatih diafragma Anda, mengencangkan perut Anda, dan melatih bahu Anda. Tertawa 100 kali sebanding dengan 10 menit pada mesin dayung atau 15 menit pada sepeda olahraga.
Kegembiraannya
- Menggelitik saya: Beberapa ilmuwan percaya bahwa tertawa yang disebabkan oleh gelitik adalah refleks bawaan. Jika Anda mencoba menggelitik diri sendiri, Anda tidak tertawa karena otak membutuhkan ketegangan dan kejutan agar gelitik bekerja.
- Seperti hyena: Di dunia binatang, hyena tutul sebenarnya tertawa, tapi bukan karena sesuatu yang lucu; mereka tertawa ketika mereka bersemangat atau ketika mereka berkeliaran.
- Tangkapan yang bagus: Anda pernah mendengar bahwa tawa itu menular. Memang benar: mendengar tawa membuat otak Anda siap untuk bergabung dengan kesenangan, dan dikatakan dapat meningkatkan kewaspadaan, kreativitas, dan memori.
Luangkan waktu untuk merayakan Hari Tawa Sedunia hari ini, dan setiap hari. Tertawa dapat membuat Anda merasa lebih positif, optimis, dan penuh harapan. Itu sesuatu untuk dinikmati!
Selengkapnya tentang kegiatan sehat
Manfaat kesehatan dari Yoga Ketawa
Manfaat tertawa bagi kesehatan
10 Hal Mengejutkan yang Baik untuk Jantung Anda
