Instruktur kebugaran tari selebriti Ilyse Baker mengajari kita lima gerakan untuk melangsingkan tubuh seperti para pemain Berdansa dengan para bintang.
T
lima berdansa dengan para bintang gerakan terinspirasi
Coach to the celebs Ilyse Baker menunjukkan kepada SheKnows cara membakar kalori dengan cara yang keren.
Menyaksikan para pemain langsing setiap musim hampir sama menyenangkannya dengan berspekulasi tentang siapa yang akan menang, tetapi apa yang paling ingin diketahui wanita di rumah adalah, "Bagaimana saya bisa mendapatkan hasil itu?"
Karena kita tidak semua memiliki Cheryl Burke dan Derek Hough yang kami miliki untuk rutinitas tarian harian, kami beralih ke instruktur kebugaran dansa selebriti Ilyse Baker untuk sarannya tentang cara menggerakkan tubuh Anda ke tubuh yang lebih baik.
Ilyse telah bekerja dengan banyak nama besar dalam bisnis ini, termasuk LeAnn Rimes dan Rihanna.
“LeAnn Rimes mengambil kelas saya setiap minggu, ”kata Ilyse. “Dia seorang bintang rock. Dia memiliki begitu banyak gairah dan dia tampak hebat.”
Baker mengatakan alasan menari adalah latihan yang bagus karena tidak terasa seperti latihan.
Daftar sasaran Ilyse Baker
- Lupakan Anda oleh Cee Lo Green
- Jika Saya Laki-Laki A.R. Dance Remix oleh Sheldon
- Bergerak seperti Jagger (The Voice Performance) oleh Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- Kami Menemukan Cinta oleh Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy and I Know it oleh LMFAO
- Bakar ke Tanah oleh Nickelback
- Momen 4 kehidupan oleh Nicki Minaj dan Drake
- Work it Out oleh Lil Jon dan Pitbull
- Tak Tersentuh oleh The Veronicas
- Gereja (versi bersih) oleh T-Pain
Baker mengatakan Anda dapat membakar 400 hingga 600 kalori per jam di kelas jazz rata-rata, dan dengan memukul studio empat hingga enam kali seminggu, Anda juga dapat mencapai tubuh selebritas. “Menari itu menyenangkan,” katanya kepada kami. “Pikiran [Anda] bekerja ke arah yang sangat berbeda dari berlari di treadmill. Itu tidak membosankan.”
Untuk merasakan apa yang diharapkan, cobalah lima kami Berdansa dengan para bintang- gerakan terinspirasi dengan ahli tari Ilyse Baker.
Berapa banyak berat yang Anda turunkan akan tergantung pada seberapa banyak Anda memasukkannya, Baker memberi tahu SheKnows. Tapi, dia meyakinkan kami, “Setelah Anda masuk ke kelas dansa, Anda tidak akan ingin berhenti menari!”
Ayunkan pinggul Anda ke tutorial video di atas atau coba salah satu kelas Baker secara langsung. >>
Lebih banyak kebugaran dengan bintang-bintang
Karina Smirnoff melatih kami dengan rahasia kebugaran tariannya
Pelatih Heidi Klum menunjukkan kepada Anda cara mengembalikan tubuh pra-bayi Anda
Gwyneth Paltrow mengungkapkan rahasianya untuk memiliki tubuh ibu yang seksi
