Siapa bilang membakar kalori tidak bisa menyenangkan? Tidak ada waktu untuk berolahraga? Tidak ada waktu untuk menari? Mungkin sudah waktunya untuk menggabungkan keduanya dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
Menari adalah gairah bagi banyak orang, tidak peduli usia. Kami menari di pesta, klub, pernikahan, dan (walaupun kami mungkin enggan mengakuinya) kami menari di depan cermin kami. Dan pada saat-saat penuh dan kesenangan itu, satu pikiran tetap tidak pernah hilang dari benak seorang wanita: kalori. Jadi mengapa tidak menggunakan satu untuk membakar yang lain?
Berolahraga
Banyak dari kita menyukai gagasan membakar kalori di gym, namun sangat skeptis tentang komitmen tersebut. Kami bertanya-tanya apakah layak membayar semua uang itu; jika kita akan cukup untuk membuatnya membayar; dan pertanyaan-pertanyaan ini menghalangi kami untuk bergabung. Di dunia yang serba cepat saat ini, hampir tidak mungkin untuk memasukkan daftar tugas kita yang tampaknya tak terbatas menjadi 24 jam, jadi membakar kalori dan berolahraga menjadi hal pertama yang dibuang dari prioritas kami Daftar. Namun, kita tidak berhenti melihat diri kita sendiri di cermin dan menekankan tentang citra tubuh kita dan konsumsi kalori kita setiap kali makan.
Tarian
Tidak peduli apa tingkat kepercayaan diri kita, kita semua suka menari. Beberapa dari kita lebih nyaman menari di depan umum daripada yang lain, tetapi kita semua suka bermain-main dengan ketukan yang menusuk telinga sesekali. Tapi seperti halnya berolahraga, menari tidak mengurangi rutinitas kita sehari-hari. Lagi pula, mengapa menari ketika Anda bisa bekerja, mengetik, membersihkan, menyetir, memasak, atau mengeringkan rambut Anda? Beberapa dari kita merasa tidak aman tentang gerakan kita dan beberapa dari kita melihat menari sebagai fantasi remaja. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa menari seperti tidak ada yang menonton, ketika tidak ada yang menonton, mengirimkan aliran deras ke pembuluh darah kita dan membuat kita merasa hidup.
Duo dinamis
Sekarang, mengapa kita tidak menggabungkan semuanya dalam latihan cepat di rumah setiap hari? Kita mungkin tidak punya waktu untuk berdansa semalaman atau bersepeda atau pergi ke gym secara teratur. Tapi, kita bisa menari dalam kenyamanan piyama kita dan privasi rumah kita selama yang diinginkan. Cukup putar lagu favorit Anda selama tiga puluh menit, bermain-main dan bereksperimen dengan semua tarian gerakan yang diam-diam Anda sembunyikan di dalam, dan Anda pasti akan membakar kalori serius setiap hari dasar. Menari akan meningkatkan otot inti Anda, membakar kalori yang tidak diinginkan dan mengirim endorfin ke otak Anda.
Lebih banyak ide bekerja
Latihan menari yang membantu Anda menurunkan berat badan
Bakar 500 kalori! 10 aktivitas & latihan pembakaran kalori teratas
Bagaimana cara menurunkan berat badan seperti Anda Berdansa dengan para bintang
