Meskipun tampaknya Hari Buruh adalah akhir dari musim BBQ, sebagian besar negara belum mendingin suhu bijaksana dan malam berada di luar ruangan, memanggang dan merayakan minggu-minggu terakhir musim panas masih penuh mengayun.
T
t Jika Anda menjamu tamu di rumah Anda, lihat pertukaran makanan sehat ini yang akan memenangkan selera mereka, termasuk resep koktail… sama-sama!
Mac & keju tolong
t Salad kentang adalah lauk umum di sebagian besar piknik. Meskipun kentang memang memiliki manfaat kesehatan termasuk Vitamin B6 dan serat, cup for cup mac and cheese memiliki kalori, gram lemak, dan natrium sepertiga lebih sedikit daripada salad kentang. saya suka Mac & Cheese Booty Bajak Laut. Dibuat dengan pasta gandum organik dan dengan keju asli, setiap sajian mengandung 9-10 gram protein. Kunci besar bagi saya: tidak ada warna buatan, rasa atau pengawet. Baik anak-anak maupun orang tua dapat menikmati hidangan sehat ini. Anak saya suka Mac & Keju Cheddar Ringan.
T 
Saus yang lebih baik untuk crudite Anda
t Makanan mentah dengan saus Ranch boleh saja dalam jumlah sedang, tetapi karena Anda cenderung makan langsung dari piring, Anda mungkin akhirnya makan dua atau tiga ukuran porsi, menaikkan jumlah kalori lebih tinggi. Jika Anda harus memiliki beberapa makanan mentah, isi piring Anda dengan sayuran dan cari saus yang lebih sehat, seperti hummus. Dengan 1 gram serat dan 1 gram protein dalam setiap sendok makannya, Rasa Paprika Merah Sabra Panggang juga merupakan olesan yang sempurna pada burger Anda.
T 
Tukar yang manis itu dengan yang pedas
• Mungkin ide yang baik untuk menukar margarita Anda dengan sesuatu yang sedikit lebih pedas dan sehat. Margarita sarat dengan gula dengan sedikit atau tanpa nilai gizi. Setiap koktail memiliki 400 kalori per porsi 8 ons; gula lurus. Tukar malam margarita Anda dan tambahkan sedikit bumbu pada piknik Anda berikutnya dengan koktail mary berdarah Sriracha yang disajikan dalam stoples Mason; sangat menyenangkan, sangat chic dan sangat piknik.
T 
Kredit Foto: Gadis Natrium
Bahan-bahan:
- 4 ons vodka
- 16 ons jus tomat
- 4 sendok teh saus Sriracha
- 2 sendok teh saus Worcestershire
- 2 ons jus lemon
- 1 sejumput garam
- 1 sejumput lada
- 4-6 es batu per koktail
- 1 batang seledri dan irisan lemon untuk hiasan
T
T
T
T
T
T
T
T
Petunjuk arah:
t Campurkan jus tomat, saus Worcestershire, jus lemon, vodka, dan saus sriracha ke dalam teko. Tambahkan sejumput garam dan merica sesuai selera. Aduk rata. Sajikan di atas es dan tuangkan koktail ke dalam stoples Mason. Hiasi dengan irisan lemon dan gunakan batang seledri untuk mengaduk. Menikmati! Melayani 4.
Singkirkan keripik itu
t Keripik adalah camilan umum di BBQ khas Anda, tetapi jadilah kreatif tahun ini dan tukar Keripik Kentang BBQ dengan a KUAT & BAIK Bar BBQ Asap Madu. Bahan-bahan sehat seperti almond, biji-bijian, dan kacang-kacangan memberi bar ini dorongan protein yang bagus dan dengan sedikit natrium, Anda tidak akan salah (ucapkan selamat tinggal untuk mengasapi). Potong menjadi kotak-kotak kecil dan tamu Anda akan merasa jauh lebih baik dan kemungkinan tidak akan makan berlebihan sebelum makan utama.
T 
t Terima kasih kepada Sabra karena telah mengirimkan sampel hummus mereka kepada saya. Saya menyukainya dalam segala hal: salad, sandwich, dengan sayuran dan kerupuk. #DipLifeToTheFullest
