Di antara pesta kerja, makan siang keluarga, bertemu dengan gadis-gadis dan pesta Tahun Baru, liburan dapat diisi dengan lebih banyak minuman keras dan godaan daripada yang bisa Anda tangani.
Untuk menyesap sesuatu yang manis tanpa merasa bersalah, pilih salah satu yang rendah kalori ini koktail.
Kebanyakan koktail adalah tiket sekali jalan ke kota kalori, tapi untungnya, dengan beberapa penyesuaian, koktail bisa dibuat sedikit lebih sehat. Jika Anda ingin menyesap minuman yang tampak cantik tanpa merusak lingkar pinggang Anda, lewati minuman manis dan manis. koktail krim (seperti pina colada dan margarita) dan pilih salah satu pilihan rendah kalori favorit kami. Rasanya sama enaknya dan tidak ada rasa bersalah. Tetapi sebelum Anda kabur dan memasang tab bar, jangan lupa bahwa aturan alkohol yang sama berlaku: Teguk perlahan (coba buang sedotan), hindari isi ulang dan gelas besar dan minum segelas air di antaranya minum.
Gin dan tonik
Jika Anda menyesap sedikit lebih banyak dari biasanya, jadikan gin dan tonik sebagai minuman pilihan Anda. Ini canggih, enak dan jika dibuat dengan benar (satu bagian gin dan tiga bagian tonik), itu hanya akan mengembalikan 103 kalori Anda. Untuk lebih sadar kesehatan di antara kita, tambahkan perasan jeruk nipis - itu akan melapisi perut Anda dan memulai sistem pencernaan Anda.
Angin laut
Jika Anda tipe gadis vodka-cranberry, kami yakin ini akan menjadi minuman baru Anda. Angin laut terdiri dari suntikan vodka, sedikit jus cranberry dan sedikit jus jeruk bali. Grapefruit tidak hanya menambahkan sedikit rasa pada resepnya, tetapi juga membantu tubuh Anda menetralisir efek dari minum alkohol. Untuk berjaga-jaga jika Anda masih belum yakin, koktail ini hanya akan mengembalikan 180 kalori yang sangat sedikit.
Mojito
Dengan sedikit perubahan, mojito yang lezat dan menyegarkan adalah salah satu koktail terbaik yang bisa Anda nikmati. Air mint, jeruk nipis, dan soda hampir tidak memiliki kalori, dan suntikan rum menghasilkan sekitar 100 kalori. Sekarang, di sinilah tweak masuk. Alih-alih membiarkan bartender Anda mengisi minuman dengan empat sendok makan gula biasa, mintalah untuk menguranginya menjadi satu atau, bahkan lebih baik, minum sedikit sirup — hanya 40 kalori.
Rum dan Diet Coke
Ini adalah sentuhan sehat pada minuman pria klasik: rum dan Coke. Alih-alih Coke biasa, mintalah Diet Coke, yang memiliki kalori jauh lebih sedikit dan gula yang jauh lebih sedikit. Jika Anda bosan setelah salah satu minuman ini, pilihlah rum putih atau rum yang dibumbui untuk rasa ekstra. Koktail yang elegan ini menghasilkan kurang dari 200 kalori per gelas, dan sungguh, itu tidak jauh lebih "lebih sehat" dari itu.
Tequila dan soda
Sebelum kita mempelajari manfaat koktail ini, kami mungkin harus memperingatkan Anda bahwa itu bukan untuk wanita yang memiliki gigi manis. Faktanya, minuman ini sangat rendah gula sehingga hampir tidak dapat diklasifikasikan sebagai koktail, tetapi memiliki lebih dari cukup rasa lain untuk menebusnya. Seperti namanya, ramuan ini terdiri dari soda klub, tequila dan perasan jeruk nipis. Ini sama Meksikonya dengan margarita, tetapi hanya mengandung 100 kalori. Habiskan 10 menit di treadmill dan itu hilang.
apel martini
Sementara kosmopolitan adalah bencana diet, itu tidak berarti bahwa semua martini tidak boleh dikonsumsi. Bahkan, dengan sedikit bereksperimen, Anda bisa membuang banyak gula dalam minuman terkenal Carrie. Jika Anda mendambakan sesuatu yang manis namun tidak berdosa, cobalah martini apel asam. Itu dibuat dengan suntikan vodka, sedikit campuran asam dan sentuhan liquer apel asam. Dan ia memiliki setengah kalori dari sebuah kosmo: totalnya hanya 160.
Koktail sampanye
Jika Anda pecinta wine, minuman ini pasti akan memanjakan lidah Anda. Di sebagian besar bar, koktail sampanye hanyalah segelas bergelembung dengan sedikit sirup rasa, biasanya stroberi atau raspberry. Peminum sampanye menyukai kontras antara anggur bersoda yang tajam dan manisnya buah. Sebagai bonus, koktail ini hanya mengandung lebih dari 100 kalori, 15-20 lebih sedikit dari rata-rata segelas vino. Yang terbaik dari semuanya, Champagne selalu disajikan dalam gelas sempit, yang berarti Anda tidak akan tergila-gila dengan ukuran porsi Anda (ya, itu berlaku untuk minuman).
Lebih banyak inspirasi koktail
5 koktail musim panas terbaik
Cara mengadakan pesta koktail musim panas yang mendesis
5 Koktail Natal yang Lezat
