Apa yang akan Anda baca ditujukan kepada mereka yang menderita sakit punggung dan mereka yang mencintai mereka. Banyak dari apa yang akan saya ceritakan kepada Anda dapat berguna dalam semua aspek kehidupan Anda dan untuk setiap situasi sulit yang mungkin Anda hadapi. Berikut adalah cara terbaik bagi keluarga untuk mendekati krisis medis.
Sakit kronis menyakiti seluruh keluarga
Ketika berhadapan dengan sakit punggung yang serius, Anda harus menyadari bahwa kondisi Anda akan berdampak pada semua orang di sekitar Anda dan itu akan paling berat pada orang yang Anda cintai.
Saya mendapat email pagi ini dan tidak tahan untuk pergi hari lain tanpa memberitahu Anda pikiran saya. Percayalah, pertanyaan ini tidak unik. Silakan baca email berikut, dan kemudian saya akan memberikan tanggapan saya:
Steve,
Suami saya baru-baru ini mengalami gejolak parah yang disebabkan oleh herniasi diskus. Dia memilikinya selama lima tahun. Sekarang ada di kedua sisi tubuhnya, dari punggung hingga jari kaki. Dia menggunakan skuter untuk berkeliling. Dia tidak bisa berjalan dan membungkuk di pinggang dengan rasa sakit yang parah. Dia saat ini mengambil tiga obat: Motrin, Vicodin dan Flexeril. Mereka membantu sangat sedikit! Dia telah diperiksa oleh dokternya, dan dia akan menjalani MRI plus terapi fisik. Bisakah Anda membantunya?
Apa yang harus dialami wanita malang ini
Seperti yang Anda lihat, email dimulai dengan "Suamiku" — dan itulah masalah pertama. Mengapa istri pria ini yang mencari solusi? Ketika saya mengatakan bahwa masalah kesehatan terkadang lebih sulit bagi pasangan, saya yakin saya memberi tahu banyak dari Anda sesuatu yang sudah Anda ketahui. Mereka yang merawat seseorang dengan masalah kesehatan mengalami ketakutan, kemarahan, dan frustrasi yang sama — mereka tidak merasakan sakitnya.
Salah satu alasannya adalah ketika orang telah menderita untuk waktu yang lama, mereka cenderung menyerah. Atau sistem hanya memakainya. Sayangnya, semakin tertekan orang dengan masalah kesehatan, semakin sulit orang yang dicintai harus bekerja untuk menemukan Cawan Suci – satu hal ajaib yang akan membantu.
Yang biasanya terjadi adalah orang yang dicintai belajar beradaptasi dengan perubahan dan menerima bahwa segala sesuatunya tidak akan pernah menjadi lebih baik. Itu sebabnya kesuksesan sangat langka.
Jangan abaikan masalah medis
Kalimat kedua dari email itu memberi tahu kami bahwa ini telah menjadi masalah dalam kehidupan pasangan ini selama lima tahun. Kalimat keempat menegaskan bahwa suami telah beradaptasi dengan perubahan dan membiarkan sistem mengakomodasi kebutuhannya. Penggunaan skuter adalah contoh nyata dari hal ini. Pria ini kemungkinan besar tidak hanya bangun pada suatu pagi dan menemukan bahwa dia tidak bisa berjalan. Taruhan saya adalah bahwa ini adalah penurunan yang stabil selama periode lima tahun.
Apakah Anda berpikir bahwa jika sang suami mengambil inisiatif, dia bisa menjauhkan diri dari skuter? Saya bersedia. Saya telah berkecimpung dalam profesi perawatan kesehatan selama 16 tahun, dan saya hanya melihat segelintir penderita sakit punggung menggunakan skuter untuk mobilitas.
Faktanya, kasus terburuk yang pernah saya lihat adalah seorang wanita berusia 100 tahun yang tertekuk setengah dari tulang rusuknya. Seluruh tubuh bagian atasnya sejajar dengan lantai, dan dia tidak bisa melihat lebih dari tiga kaki di depan tempat dia berjalan. Tapi dia sedang berjalan. Dan dia tetap aktif sampai dia meninggal.
Temukan dan obati penyebab nyeri kronis
Sekali lagi, saya bertaruh bahwa ketika rasa sakit pertama kali muncul, sang suami tidak sedang mengonsumsi tiga obat pereda nyeri yang berbeda pada saat yang bersamaan. Kemungkinannya adalah, dia kembali ke dokternya dan meminta obat penghilang rasa sakit yang lebih banyak dan lebih kuat. Kilatan berita — obat-obatan tidak membantu kondisi menjadi lebih baik.
Bagian terburuk dari menderita suatu kondisi begitu lama adalah bahwa sang suami menjadi percaya bahwa kondisinya sangat buruk sekarang sehingga satu-satunya yang dapat membantunya adalah seorang profesional medis. Dia telah menutup telinga terhadap semua yang mungkin disarankan istri, yang mungkin menyebabkan kerusakan pada hubungan mereka.
Bantu orang lain dengan membantu diri sendiri
Sebenarnya, ada banyak orang yang bisa membantunya. Tapi itu tidak akan terjadi sampai dia pertama kali memutuskan untuk membantu dirinya sendiri. Apakah istrinya melakukan kesalahan? Tidak. Bisakah dia melakukan sesuatu yang berbeda? Mungkin, tapi itu mungkin tidak akan mengubah banyak hal.
Penting juga untuk dipahami bahwa wajar bagi kedua belah pihak untuk merasa frustrasi. Masalahnya adalah tidak satu pun dari mereka yang mencoba melihat sesuatu dari sudut pandang yang lain. Dalam situasi ini, sangat penting untuk mengomunikasikan perasaan Anda satu sama lain.
Itu sebabnya saya akan mendekati ini dari perspektif yang berbeda — perspektif yang sering kali sulit dilihat oleh orang-orang di dalam situasi tersebut. Jika saran ini berarti lebih banyak datang dari orang luar, itu bagus. Anda mungkin ingin mencetak artikel ini dan memberikannya kepada orang yang Anda cintai. Bahkan jika tidak, pastikan untuk setidaknya menanyakan dua pertanyaan ini kepada mereka:
- Bisakah Anda menjalani sisa hidup Anda dengan berharap menjadi lebih baik?
- Apakah Anda bersedia melakukan apa yang diperlukan untuk menjadi lebih baik?
Ubah pikiran Anda — ubah hasilnya
Jawaban langsung dari email wanita ini adalah, "Tidak, saya tidak dapat membantu suami Anda karena dia tidak bertanggung jawab untuk membuat perbaikan dalam hidupnya." saya akan banyak alih-alih mendapatkan email langsung darinya, menceritakan semua hal yang telah dia coba dan merayakan bahkan pencapaian terkecil yang dapat dia capai melalui upaya.
Keduanya — dan mungkin bahkan Anda dan orang yang Anda cintai — akan terus berjuang sampai mereka menemukan pemicu yang memotivasi atau menginspirasi mereka. Persisnya apa atau dari mana asalnya saya tidak tahu. Yang saya tahu adalah bahwa semakin cepat mereka mulai mencari, semakin cepat mereka akan menemukannya.
Cara berpikir yang berbeda tentang kondisi medis
Terlepas dari tingkat keparahan kondisi Anda dan jumlah kemajuan yang Anda buat, terserah Anda dan Anda sendiri untuk menemukan kekuatan batin untuk melanjutkan. Kamu harus meninggalkan sikap “Apa yang bisa KAMU lakukan untukKU”. Cobalah untuk berpikir secara berbeda, dengan mengingat dua prinsip berikut:
-
Ada perbedaan antara mengetahui dan percaya.
Ini benar-benar perbedaan derajat. Percaya pada sesuatu, katakanlah, menjadi 100 persen bebas dari sakit punggung, baik-baik saja. Tetapi jika Anda hanya percaya itu akan terjadi dan kemudian mengalami kemunduran atau gejolak, Anda akan menemukan diri Anda meragukan atau mempertanyakan keyakinan itu pada tingkat tertentu. Di sisi lain, mengetahui bahwa Anda akan mendapatkan bantuan 100 persen akan membantu Anda melewati pasang surut yang tak terhindarkan. Jadi hidup tahu. -
Hidup dengan harapan.
Anda harus menjalani setiap hari dengan yakin bahwa Anda akan menjadi lebih baik dan tetap sehat. Itu dimulai dengan pikiran Anda dan kata-kata yang Anda gunakan. Ini akan mempengaruhi tindakan Anda. Misalnya, jika Anda sudah lama tidak dapat melakukan sesuatu yang Anda sukai, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukannya pada tanggal tertentu di masa mendatang. Bicaralah dengan semua orang tentang hal itu. Baca buku dan tonton video tentangnya. Isi pikiran Anda dengan kegembiraan itu. Kemudian mulailah mempersiapkannya. Bersihkan pancing itu. Bersihkan sepeda itu. Belilah sepasang sepatu lari baru itu dan letakkan di tempat yang dapat Anda lihat setiap hari untuk mengingatkan Anda bahwa Anda berharap dapat berlari lagi.
Langkah-langkah segera yang harus diambil dalam krisis medis:
- Ubah cara Anda berpikir dan merasa tentang situasi Anda.
- Biarkan orang lain membantu Anda, bahkan jika mereka bukan profesional.
- Jangan menyerah atau biarkan sistem mengalahkan Anda.
- Kenali keuntungan kecil sebagai kemajuan dan berharap Anda menjadi lebih baik.
- Rawat gejala dan penyebab kondisi Anda.
Tolong jangan biarkan lima tahun berlalu tanpa bertanggung jawab atas pemulihan Anda. Jika Anda menderita sekarang, Anda hanya akan terus menderita kecuali Anda mendidik diri sendiri dan mengambil tindakan.
Terlepas dari jawaban yang Anda dapatkan untuk dua pertanyaan di atas, pasangan Anda sekarang akan memahami rasa sakit yang Anda rasakan tanpa Anda harus mengatakannya. Terkadang, bersikap jujur satu sama lain adalah demonstrasi cinta yang paling kuat. Saya tidak bermaksud mengecilkan situasi Anda. Mungkin sangat sulit bagi pria ini untuk menjalani hidupnya, tetapi selama Anda berdua hidup dengan penuh harapan, Anda tidak akan pernah gagal.
Hidup lebih baik dengan mengambil tindakan
Seburuk apapun masalahmu, pasti ada solusinya. Jadi hiduplah dengan mengetahui bahwa Anda akan menjadi lebih baik. Hidup berharap untuk menjadi lebih baik. Hiduplah dengan mengambil tindakan dan tidak menetap sampai Anda mencapai tujuan Anda.
