Bukan rahasia lagi, tetapi banyak dari kita tidak mau mengakuinya: Multitasking berbahaya bagi kesehatan, keselamatan, dan hubungan kita. Meskipun kami pikir kami efisien dengan melakukan beberapa hal sekaligus, sebenarnya kami mengutamakan kesehatan dan kebahagiaan di telepon.
Bahaya multitasking sehari-hari
SMS dan mengemudi telah menjadi penyebab kecelakaan mobil yang fatal. Bahkan "pengalihan perhatian" atau tidak memperhatikan saat mengoperasikan mesin dapat menyebabkan insiden fatal. Selain bahaya fisik tersebut, multitasking juga membuat kita tidak bisa belajar secara optimal. Semakin banyak kita melakukan banyak tugas, semakin sedikit kita fokus secara mental, jadi kita belajar dan mempertahankan lebih sedikit. Multitasking membuat kita tidak mendapatkan hasil maksimal dari latihan kita karena kita terlalu terganggu untuk berolahraga dengan paling efektif. Daftarnya terus berlanjut.
Multitasking dapat merusak hubungan
Meningkatnya multitasking semakin merusak kemampuan kita untuk berkomunikasi secara efektif dengan orang lain. Karena komunikasi adalah dasar dari hubungan bisnis dan pribadi kita, multitasking bisa sangat merugikan hampir semua hubungan kita.
Apakah Anda secara rutin menerima panggilan telepon atau mengetik di keyboard selama percakapan, mendengarkan musik di tengah percakapan, menonton televisi selama percakapan, pesan instan atau teks selama percakapan, memikirkan topik yang tidak terkait selama a percakapan? Ketika kita melakukan multitasking komunikatif, pada dasarnya kita menyampaikan bahwa kita terlalu sibuk untuk peduli dengan apa yang orang lain katakan. Pasangan Anda, anak-anak, teman, dan rekan kerja Anda menginginkan perhatian penuh Anda, dan jika Anda melakukan banyak tugas, Anda mungkin hanya melakukan banyak tugas ke dalam isolasi dan ketidakbahagiaan.
Multitasking menyakiti orang lain
Jika Anda tidak memberikan perhatian penuh kepada seseorang saat mereka mencoba berbicara dengan Anda, wajar saja jika mereka berpikir bahwa mereka tidak cukup penting untuk mendapatkan perhatian penuh dari Anda. Mereka mungkin merasa isi atau pokok komunikasi mereka tidak didengar atau bahkan tidak penting bagi Anda. Mereka mungkin juga merasa tidak dihargai. Mereka mungkin menganggap Anda kasar dan kurang sopan santun. Hasilnya adalah kerusakan pada hubungan Anda. Bukan hasil yang Anda harapkan, bukan?
Tonton dan dengarkan
Jika Anda fokus dan berkonsentrasi secara eksklusif untuk mendengarkan orang ketika Anda sedang berbicara, Anda akan menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka penting. Anda juga akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bisa penuh perhatian, fokus, rajin, kooperatif, tertarik, peduli, dan hormat — semua kualitas menarik. Dan jika Anda tidak bisa memberikan perhatian penuh kepada orang lain, cukup jadwalkan ulang percakapan Anda.
Selain tidak multitasking saat berbicara dengan orang lain, saya mendorong Anda untuk menahan diri dari multitasking di semua bidang kehidupan Anda sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari setiap aktivitas. Anda akan menemukan bahwa semakin Anda terlibat dalam hubungan dan aktivitas Anda, semakin bahagia Anda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bahaya multitasking dan cara meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, ambil Komunikasi Menarik: 300 Cara Membuat Komunikasi Lebih Menarik (Publikasikan Internasional, 2012).
Lebih banyak cara untuk meningkatkan kebahagiaan Anda
Rahasia bahagia untuk ibu yang sibuk
Temukan kekuatan pribadi Anda untuk merangkul kebahagiaan
Cara mencintai diri sendiri luar dan dalam
