Berhenti di Starbucks di pagi hari atau setelah hari yang panjang di tempat kerja bisa menjadi suguhan kecil yang menyenangkan. Tetapi terkadang Anda menginginkan hadiah tanpa harus merasa bersalah karena membatalkan efek sesi olahraga selama satu jam kemarin. Berikut adalah lima pilihan minuman yang akan memuaskan selera dan hati nurani Anda.
Teh Latte Kustom
Anda mungkin pernah mendengar tentang teh chai latte, tapi tahukah Anda bahwa, karena terbuat dari konsentrat, sebuah Grande memiliki berat 240 kalori? Jadi, lain kali Anda mengidam teh, cobalah mendapatkan salah satu pilihan kantong teh sebagai gantinya dengan susu kukus tanpa lemak dan sirup vanila bebas gula atau sebungkus Splenda. Butuh prompt? “A Grande, vanilla bebas gula, non-lemak, teh latte Earl Grey, tolong.”
Latte Bebas Gula
Starbucks memiliki beberapa sirup bebas gula yang akan memperbaiki keinginan manis apa pun yang mungkin Anda miliki. Apakah Anda berminat untuk vanilla, karamel, hazelnut, peppermint atau dolce kayu manis - tidak ada keraguan sesuatu akan menghantam tempat. Dari segi susu, memilih non-lemak atau kedelai akan menghemat jumlah kalori yang baik dibandingkan dengan 2% biasa. Dan, jika Anda menyukai rasa kopi, Anda dapat lebih jauh mengurangi kalori dalam minuman Anda dengan menambahkan segelas espresso, atau meminta suntikan ditarik "panjang" (artinya lebih banyak air dimasukkan melalui kacang, menyisakan lebih sedikit ruang untuk susu di Anda cangkir). Mintalah: “A triple long, Grande, hazelnut bebas gula, latte tanpa lemak.”
Cokelat Panas Peppermint Kurus
Jika Anda ingin sesuatu yang menenangkan untuk menenangkan Anda setelah seharian bekerja, minuman ini pasti cocok untuk Anda. Dengan saus Skinny Mocha Starbucks yang baru dan sirup peppermint bebas gula, Anda dapat mengurangi banyak kalori. Dan jika Anda memilih susu kedelai, Anda akan mendapatkan rasa krim yang membuatnya lebih dekat dengan rasa cokelat panas peppermint biasa. Tapi cepatlah — sirup peppermint bebas gula adalah barang musiman sehingga Anda hanya punya waktu sampai pengiriman musim dingin habis untuk mencobanya! Misalnya: "Cokelat panas peppermint tinggi, kedelai, kurus."
Frappuccino Ringan
Kadang-kadang Anda benar-benar membutuhkan es krim seperti itu menjemput saya. Butuh tanpa rasa bersalah? Maka Frappuccino ringan pasti teman Anda. Mereka berkisar dari 110 kalori dalam Grande Coffee Frap hingga 200 kalori dalam Pumpkin Spice dengan ukuran yang sama. Substitusinya sederhana: susu tanpa lemak alih-alih susu murni, basis kopi yang lebih ringan yang memiliki kalori 50 persen lebih sedikit daripada yang biasa, dan mereka memasukkan sirup bebas gula bila memungkinkan. Coba: “Lampu Frappuccino karamel yang tinggi.”
Mocha Kurus
Kami menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir! Ini cokelat, berkafein, dan hanya ada 110 kalori dalam Tall — Anda tidak bisa salah! Mintalah: “Mocha Venti Skinny.”
Alternatif yang lebih sehat
Empat alternatif sehat untuk diet soda
Hemat kalori dan lemak Anda: Cobalah swap lezat ini
Ide makanan penutup yang cepat dan sehat
