Working Mom 3.0: Isi ulang hidup Anda – SheKnows

Meluangkan waktu untuk mengisi ulang bermanfaat bagi semangat, kreativitas, dan hubungan Anda sendiri — tetapi ketika Anda diprogram untuk kehidupan yang selalu aktif, mematikan lebih sulit daripada kedengarannya. Dalam edisi ini Ibu Bekerja 3.0, penulis Stephanie Taylor Christensen menjelaskan mengapa Anda dapat dan harus membiarkan diri Anda benar-benar beristirahat dari itu semua.

Cerita terkait. 6 Alternatif Airbnb untuk Memesan Liburan Impian Anda Berikutnya (Atau Masa Inap yang Diperpanjang)

Dalam berkemas untuk perjalanan gadis-gadis baru-baru ini ke Florida untuk pernikahan seorang teman, saya benar-benar mempertimbangkan untuk mengemas laptop saya. Lagi pula, saya terbiasa bangun lebih awal dari kebanyakan orang, dan bepergian dengan pesawat tanpa anak sebenarnya sama dengan waktu istirahat. Sebagai ibu bekerja wiraswasta, liburan saya datang dengan biaya literal: waktu jauh dari pekerjaan adalah waktu yang saya tidak dapat menagih.

Menariknya, saya menghabiskan perjalanan saya dengan dua ibu yang bekerja di rumah untuk dua anak kecil: satu memiliki studio kebugaran, dan yang lainnya adalah akuntan paruh waktu. Secara teoritis, kita semua memiliki beberapa tingkat kekuasaan atas kapan dan berapa banyak kita bekerja, namun sore pertama kita habiskan berjemur di bawah sinar matahari di sebelah kolam renang pribadi kami termasuk latar belakang konstan "ping" yang mengingatkan kami akan iPhone baru pesan. Meskipun kami masih dapat melakukan percakapan yang hebat (bagaimanapun juga, kami adalah multitasker yang ahli), mau tidak mau saya menyadarinya. meskipun kami tentu saja paling pantas mendapatkan waktu istirahat tanpa gangguan, kami tidak hanya kehilangan kemampuan untuk tidak melakukan apa-apa — kami memilih untuk tetap pergi!

Entah itu karena fakta bahwa kami diprogram sebagai ibu rumah tangga yang tidak pernah membiarkan bola jatuh, atau kami termotivasi oleh uang atau mengejar kesuksesan, tidak menyerah adalah cara paling pasti untuk membiarkan diri Anda — dan mereka yang mengandalkan Anda - turun. Berikut adalah tiga alasan yang terbukti mengapa Anda layak mendapatkan pengalaman nyata, tanpa gangguan, dan bebas teknologi liburan. Lain kali rasa bersalah ibu bekerja di rumah muncul dan Anda merasa tidak enak karena mematikan, tinjau penelitian dan ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak dapat berdebat dengan sains!

Menurut studi yang diterbitkan di Jurnal Medis Wisconsin, pekerja yang tidak mengambil liburan lebih cenderung begadang di malam hari, khawatir, makan dan bekerja di waktu yang sama, dan makan makanan yang kurang sehat daripada mereka yang meluangkan waktu untuk memperlambat dan meremajakan dengan liburan.

Studi yang dikutip di atas juga menguji populasi wanita yang berlibur sekali atau dua kali setahun, dibandingkan dengan mereka yang berlibur sekali setiap dua hingga lima tahun, dan sekali setiap enam tahun. Ini mengungkapkan bahwa kemungkinan depresi meningkat seiring dengan menurunnya frekuensi liburan. Wisatawan yang lebih sering juga dilaporkan lebih puas dalam pernikahan mereka.

Sebuah studi yang disebut Kreativitas di Alam Liar: Meningkatkan Penalaran Kreatif melalui Perendaman dalam Pengaturan Alammenguji sekelompok peserta untuk pemikiran kreatif dan pemecahan masalah sebelum dan sesudah perjalanan backpacking empat hari. Para backpacker mendapat skor 50 persen lebih baik pada tes kreativitas setelah empat hari berada di alam bebas dan jauh dari smartphone, iPod, dan laptop. “Pemboman konstan teknologi dan kehidupan perkotaan menguras bagian depan otak, menekan pemecahan masalah, pengambilan keputusan, dan kreativitas,” jelas peneliti David Strayer.

Ibu Bekerja 3.0

Wanita modern sedang mendefinisikan ulang apa artinya memiliki karier yang sukses. Daripada merasa terpecah antara menaiki tangga perusahaan dan memiliki kehidupan keluarga yang bahagia, banyak wanita memilih untuk menggabungkan keduanya dan mentransisikan karir mereka dari peran tradisional ke peran yang lebih fleksibel. Ibu Bekerja 3.0 menciptakan kembali definisi "ibu yang bekerja," karena jam kantor diadakan di rumah dan berputar di sekitar waktu tidur siang.

Kolom ini dimulai dengan mencatat pengalaman Stephanie Taylor Christensen, seorang mantan profesional pemasaran yang menjadi ibu rumah tangga wiraswasta, penulis dan instruktur yoga, saat ia berusaha untuk mendefinisikan kembali "memiliki segalanya" pada waktu dan persyaratannya sendiri.

Tips lainnya untuk ibu bekerja

Ibu Bekerja 3.0: Bersantailah, Bu
Ibu Bekerja 3.0: Satu hal lagi
Working Mom 3.0: Apakah Anda terjebak dalam kebiasaan?