Di penghujung tahun Anda membuat resolusi untuk memperbaiki diri, entah itu menurunkan berat badan, berhenti merokok, atau makan lebih sehat. Pada minggu kedua Januari, kebanyakan dari kita melupakan ini resolusi dan kembali ke cara lama kita. Yah, tidak lebih! Simak tips untuk tetap berpegang pada resolusi tahun baru Anda di 2012!
Jangan keras pada diri sendiri
Jika Anda tergelincir, jangan marah pada diri sendiri dan menyerah sepenuhnya. Terima kesalahan dan coba lagi. Jangan biarkan resolusi Anda jatuh di pinggir jalan karena satu kesalahan. Dan jangan marah pada diri sendiri, karena energi negatif hanya akan meninggalkan hasil negatif!
Jangan memutuskan untuk melakukan sesuatu yang mustahil
Bagian dari resolusi Tahun Baru yang sukses, datang dengan sesuatu yang realistis, dan mengambil langkah-langkah yang akan mewujudkan resolusi Anda. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin menurunkan 25 pon pada akhir Januari.
Buatlah tujuan yang realistis dan bagi menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Mungkin alih-alih memutuskan untuk kehilangan 25 pon dalam sebulan, Anda bisa mulai menurunkan beberapa pon setiap bulan. Dengan memecah tugas menjadi lebih kecil, tujuan yang lebih realistis, resolusi tidak akan tampak terlalu menakutkan.
Minta bantuan teman
Jika Anda dan teman Anda sama-sama memiliki resolusi Tahun Baru, mengapa tidak bergabung untuk saling mendukung? Dengan memiliki sistem pendukung, Anda dapat mendiskusikan kemajuan Anda setiap minggu dan mendorong satu sama lain untuk melihat penyelesaiannya.
Misalnya, jika Anda dan teman Anda ingin menjadi lebih bugar, Anda mungkin ingin bergabung dengan gym bersama dan mencari waktu untuk berolahraga bersama. Persahabatan akan membuatnya lebih menyenangkan untuk tetap berpegang pada resolusi.
Catat kemajuan Anda
Dengan melacak bagaimana resolusi Anda berjalan, baik itu dalam jurnal, blog, atau tabel, rekap visual akan mendorong Anda untuk terus maju, karena itu adalah bukti bahwa Anda berpegang teguh pada resolusi dan melihat perbaikan.
