Jika Anda meminta orang tua untuk membuat daftar masalah disiplin yang paling membuat frustrasi selama masa kanak-kanak, Anda akan menemukan bahwa ketiga item ini muncul di setiap daftar. Semua anak menguasai versi mereka sendiri dari perilaku ini — setiap orang tua harus menghadapinya!
Mengontrol emosi mereka
Paling sering perilaku ini disebabkan oleh ketidakmampuan anak untuk mengekspresikan atau mengendalikan emosinya. Kelelahan, kelaparan, kebosanan, frustrasi dan penyebab lain yang memicu The Big Three seringkali dapat dihindari atau dimodifikasi. Ketika anak Anda mulai mengalami kehancuran, cobalah untuk menentukan apakah Anda dapat mengetahui masalah mendasar apa yang menyebabkan masalah tersebut. Selesaikan masalah itu dan Anda mungkin akan mendapatkan kembali anak manis Anda.
Menangani amukan, rewel, dan rengekan
Tidak peduli seberapa rajin Anda mengenali penyebab pemicu, anak Anda akan tetap mengalami saat-saat kehancuran. Atau bahkan hari-hari kehancuran. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda mengatasi gundukan yang tak terhindarkan di jalan. Bersikaplah fleksibel dan praktikkan solusi yang tampaknya membawa hasil terbaik.
Tawarkan pilihan
Anda mungkin dapat menghindari masalah dengan memberi anak Anda lebih banyak suara dalam hidupnya. Anda dapat melakukan ini dengan menawarkan pilihan. Alih-alih mengatakan, "Bersiaplah untuk tidur sekarang," yang dapat menimbulkan amukan, menawarkan pilihan, “Apa yang ingin kamu lakukan pertama kali, memakai piyama atau menyikat gigi?” Anak-anak yang sibuk memutuskan sesuatu seringkali bahagia.
Tatap mata
Saat Anda mengajukan permintaan dari jauh, anak Anda kemungkinan besar akan mengabaikan Anda. Ketidakpatuhan menciptakan stres, yang menyebabkan rewel dan amukan — dari Anda berdua. Sebaliknya, turun ke level anak Anda, tatap matanya dan buat permintaan yang jelas dan singkat. Ini akan menarik perhatiannya sepenuhnya.
Katakan padanya apa yang Anda inginkan
Alih-alih berfokus pada perilaku buruk dan apa yang Anda tidak ingin dia lakukan, jelaskan dengan tepat apa yang Anda ingin anak Anda lakukan atau katakan. Beri dia instruksi sederhana untuk diikuti.
Validasi perasaannya
Bantu anak Anda mengidentifikasi dan memahami emosinya. Berikan kata-kata untuk perasaannya, “Kamu sedih. Anda ingin tinggal di sini dan bermain. Aku tahu." Ini tidak berarti Anda harus menuruti permintaannya, tetapi memberi tahu dia bahwa Anda memahami masalahnya mungkin cukup untuk membantunya tenang.
Ajari kelinci yang pendiam
Ketika anak-anak menjadi marah, gejala fisiologis mereka membuat mereka dalam keadaan gelisah. Anda dapat mengajari anak Anda cara rileks dan kemudian menggunakan pendekatan ini saat rewel dimulai.
Anda dapat memulai setiap pagi atau mengakhiri setiap hari dengan sesi relaksasi singkat. Mintalah anak Anda duduk atau berbaring dengan nyaman dengan mata tertutup. Ceritakan sebuah cerita bahwa dia adalah kelinci yang pendiam. Sebutkan bagian-bagian tubuh (kaki, tungkai, perut, dll.) dan mintalah anak Anda menggoyangkannya, lalu mengendurkannya.
Setelah anak Anda terbiasa dengan proses ini, Anda dapat memanggilnya pada saat dia gelisah. Berjongkoklah setinggi anak Anda, letakkan tangan Anda di bahunya, tatap matanya dan katakan, ayo lakukan Quiet Bunny kami. Dan kemudian berbicara dia melalui proses. Seiring waktu, hanya menyebutkannya dan memintanya untuk menutup matanya akan membawa relaksasi.
Alihkan perhatian dan libatkan
Anak-anak dapat dengan mudah terganggu ketika aktivitas baru disarankan. Jika anak Anda merengek atau rewel, cobalah melihatnya sebagai "aktivitas" yang dilakukan anak Anda. Karena anak-anak bukanlah multi-tasker yang sangat baik, Anda mungkin dapat mengakhiri aktivitas yang tidak menyenangkan dengan rekomendasi sesuatu yang berbeda untuk dilakukan.
Ajak imajinasinya
Jika seorang anak kesal tentang sesuatu, dapat membantu untuk menyuarakan fantasinya tentang apa yang dia harapkan akan terjadi: "Saya yakin Anda berharap kita bisa membeli setiap mainan di toko ini." Ini bisa menjadi permainan yang menyenangkan.
Gunakan pendekatan pencegahan
Tinjau perilaku yang diinginkan sebelum meninggalkan rumah, atau saat memasuki gedung publik, atau sebelum Anda memulai kencan. Ini mungkin mencegah rengekan atau amukan bahkan dari awal. Berikan komentar Anda secara positif (katakan apa yang Anda inginkan, bukan apa yang tidak Anda inginkan) dan spesifik.
Ketika sudah berakhir, ini sudah berakhir
Setelah episode perilaku buruk selesai, Anda dapat melepaskannya dan melanjutkan. Jangan merasa Anda harus memberikan pelajaran dengan menahan persetujuan, cinta, atau kebersamaan Anda. Anak-anak bangkit kembali, dan tidak apa-apa bagi Anda untuk bangkit kembali juga.
Dikutip dengan izin oleh McGraw-Hill Publishing dari Solusi Disiplin Tanpa Menangis (McGraw-Hill 2007) oleh Elizabeth Pantley.
