Berada di obat antidepresan atau anti-kecemasan tidak membuat kehamilan tidak mungkin. Dan depresi atau kecemasan yang berkembang selama kehamilan benar-benar dapat diobati. Inilah informasi tentang gejala dan solusi depresi untuk calon ibu.
Anda pernah mendengarnya sebelumnya dan Anda akan mendengarnya lagi — kesehatan ibu secara langsung memengaruhi kesehatan bayi. Dan terkadang seorang calon ibu harus menghadapi intensitas depresi atau kecemasan selama kehamilannya. Mencoba mengabaikan stres dari situasi seperti itu atau mengelolanya tanpa intervensi medis bisa sangat merugikan si kecil dalam kandungan.
Depresi dan statistik kehamilan
Antara 15 dan 23 persen wanita hamil mengalami depresi klinis, menurut Shoshana Bennett, Ph.D., seorang psikolog klinis dan penulis Hamil di Prozac dan Depresi Pascapersalinan untuk Dummies.
Calon ibu depresi yang tidak diobati sering kali berada dalam bahaya karena tidak merawat diri mereka dengan baik. Mereka mungkin melewatkan pemeriksaan kehamilan, tidak makan dengan baik atau mengobati sendiri dengan obat bebas atau zat lain, jelas Bennett. “Depresi yang tidak diobati pada kehamilan sangat terkait dengan kelahiran prematur, di antara masalah lainnya,” tambahnya.
Mengelola depresi selama kehamilan
Jika Anda sudah tahu bahwa Anda berisiko mengalami depresi, segera diskusikan masalah tersebut dengan dokter kandungan Anda. Anda juga harus menemukan terapis yang berspesialisasi dalam kesehatan mental perinatal, saran Bennett. “Terapis harus dapat menguraikan strategi kesehatan sederhana untuk setiap wanita.” Ini sangat bisa diterima dan normal untuk dirawat oleh OB Anda dan psikiater atau ahli kesehatan mental secara bersamaan selama Anda kehamilan.
Seperti yang dikatakan Bennett, “Tidak ada yang perlu dikhawatirkan selama ibu mencari bantuan yang tepat, karena depresi dalam kehamilan dapat diobati sepenuhnya. Kekhawatiran muncul ketika seorang wanita mencoba 'bertahan' dan tidak mendapatkan bantuan. Ini bisa berbahaya bagi semua pihak, karena depresi melintasi plasenta.”
Di dalam Panduan Mommy MD untuk Kehamilan dan Kelahiran, ibu dan dokter Eva R. menjelaskan bagaimana kecemasan atas penyakit putrinya yang lebih tua secara fisik memengaruhi anak keduanya saat dia menggendongnya: “Ketika dia lahir, dia memiliki lecet penghisap di pergelangan tangannya. Dia berada di bawah begitu banyak stres sehingga dia mengisap tangannya sendiri di dalam diriku. Apa yang Anda lakukan — dan bahkan apa yang Anda pikirkan — penting.”
Langkah-langkah untuk meredakan gejala depresi
Menjadi ibu adalah perubahan besar dalam hidup — menyesuaikan diri dengan gagasan peran baru ini, menghadapi pasang surut dan turunnya kehamilan dan hal lain yang mungkin muncul di sepanjang jalan semuanya dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. "Setiap wanita hamil harus diskrining untuk depresi setiap trimester," kata Bennett, menambahkan bahwa perawatan pasti harus mencakup terapi - dan seringkali, hanya itu yang diperlukan.
Ada juga metode pengobatan alami dan alternatif lain yang tersedia, termasuk nutrisi tertentu seperti minyak ikan Omega 3 dengan DHA dan EPA, kata Bennett. Biasanya ini ditemukan dalam vitamin prenatal, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen ini jika Anda belum meminumnya.
“Beberapa wanita mungkin memerlukan antidepresan,” kata Bennett, “yang merupakan alasan penting lainnya untuk bekerja dengan seorang praktisi dengan keahlian klinis yang tepat.” Dan membutuhkan obat bukanlah hal yang memalukan - itu berarti Anda mengambil semua langkah yang mungkin Anda bisa untuk melindungi kesejahteraan diri sendiri dan bayi selama kehamilan.
Lebih lanjut tentang depresi selama kehamilan
- Mengobati depresi kehamilan dengan akupunktur
- Cara mengenali gejala depresi antenatal
- Apakah antidepresan tepat untuk ibu hamil?
