Terkadang kita merasa budaya kita dipenuhi dengan contoh orang yang memperlakukan satu sama lain dengan buruk: Tokoh politik saling berbicara sampah lainnya di TV langsung adalah hal biasa, dan orang asing yang meninggalkan komentar menyakitkan di media sosial praktis merupakan hiburan nasional — yang kemungkinan besar menjelaskan mengapa 70 persen orang tua khawatir bahwa dunia adalah tempat yang tidak baik, menurut sebuah survei nasional ditugaskan oleh jalan Sesama.
Tetapi seruan untuk menjadi baik satu sama lain mendapatkan momentum. Harry Styles croon tentang pentingnya memperlakukan orang lain dengan kebaikan, sekolah di seluruh dunia adalah melaksanakan pelajaran yang mengajarkan empati dan kasih sayang, dan sains semakin berfokus pada manfaat dunia yang lebih baik.
di depan Hari Kebaikan Sedunia pada tanggal 13 November, inilah beberapa saran untuk orang tua tentang cara mendorong perbuatan baik dari anak-anak mereka. Langkah pertama adalah memahami bahwa kebaikan atau gerak tubuh seperti senyum singkat atau menyapa orang asing lebih merupakan perilaku daripada sifat. “Bersikap baik berarti Anda ramah dan terbuka, tetapi itu tidak memerlukan tindakan apa pun,” Brooke Jones, wakil presiden
Yayasan Tindakan Kebaikan Acak, sebuah organisasi nirlaba yang didedikasikan untuk menjadikan kebaikan sebagai norma masyarakat, memberi tahu SheKnows. Sebaliknya, kebaikan adalah tentang secara aktif mempraktikkan kasih sayang, empati, dan kemurahan hati. “Kebaikan mengharuskan Anda melakukan sesuatu, seperti menawarkan bantuan, membagikan apa yang Anda miliki, atau mendengarkan penderitaan seseorang,” katanya."Semua orang, termasuk anak-anak, secara bawaan mampu bersikap baik, tetapi ada peringatan."
Kabar baiknya adalah bahwa setiap orang, termasuk anak-anak, secara bawaan mampu bersikap baik, tetapi ada peringatan: Kebaikan perlu dipupuk agar dapat berkembang. “Kita semua dilahirkan dengan potensi baik dan jahat,” Dr. Lea Lis, yang berbasis di Southampton, New York psikiater anak dan dewasa, kata SheKnows. Tetapi perilaku yang kita amati secara langsung, dalam hiburan, dan online sebagai anak-anaklah yang membentuk pemahaman kita tentang moralitas dan perilaku kita sendiri. “Kami adalah orang-orang yang tidak beradab sejak lahir,” katanya. Dan orang tua, bersama dengan masyarakat sekitar, yang membantu kita belajar menjadi baik.
Kebaikan tidak hanya membuat interaksi sehari-hari lebih menyenangkan dan menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan orang lain, tetapi juga memicu sejumlah efek fisik dan psikologis: itu meningkatkan kesejahteraan dengan mempromosikan rilis dopamin dan oksitosin, yang dapat meningkatkan mood, meminimalkan stres, mengurangi depresi, dan menurunkan tekanan darah. Melakukan tindakan kebaikan dan bersikap altruistik terhadap orang lain juga telah terbukti secara signifikan mengurangi rasa sakit fisik dan membuat orang lebih bahagia secara keseluruhan.
Dan ketika sekolah mengintegrasikan kebaikan ke dalam kurikulum yang berfokus pada pembelajaran sosial dan emosional (kerangka kerja untuk .) bergaul dengan orang lain dan mengelola emosi), dapat mencegah intimidasi, meningkatkan nilai siswa, dan meningkatkan sosial kompetensi.
Berikut adalah tips untuk mendorong kebaikan pada anak Anda.
Jadilah Teladan yang Baik
"Anak-anak seperti spons kecil," Dr. Harvey Karp, seorang dokter anak dan penulis buku Bayi paling bahagia di Blok dan Balita paling bahagia di Blok, memberitahu SheKnows. “Mereka menyerap semua yang mereka lihat dan dengar.” Jadi, tunjukkan bagaimana Anda ingin anak Anda berperilaku dengan melakukan tindakan kebaikan kecil seperti memegang pintu, mengambil barang belanjaan yang jatuh dari gerobak orang asing, normalisasi mengatakan "Tolong" dan "Terima kasih," dan menjadi pendengar yang baik ketika seseorang pembicaraan.
Bersinar Sorotan pada Kebaikan Saat Anda Melihatnya
Meskipun saat ini rasanya semua orang pemarah, kebaikan sebenarnya ada di sekitar kita. “Orang-orang masih bermurah hati dengan apa yang mereka miliki, mengatakan hal-hal baik kepada orang lain, dan membiarkan orang lain mengantre di depan mereka [di depan umum],” kata Jones. Dan menunjukkan contoh-contoh itu, baik ketika Anda melihatnya secara langsung atau online, akan memberi sinyal kepada anak-anak bahwa Anda menghargai perilaku semacam itu. Ini juga membantu anak-anak belajar bagaimana mengidentifikasinya, yang pada gilirannya membuat mereka lebih mudah untuk meniru. “Tidak harus berupa kuliah besar,” kata Dr. Karp, tetapi komentar yang lebih santai tentang hal-hal inspiratif yang Anda lihat di dunia.
Nadja Hoath, seorang guru di Richmond, British Columbia yang bekerja dengan anak berusia enam dan tujuh tahun siswa selama 30 tahun, melakukan ini dengan membuka mata siswanya terhadap contoh-contoh positif dalam diri mereka sendiri kelas. “Ketika kita melihat kebaikan dalam sebuah buku atau menyaksikannya di taman bermain ketika seseorang sendirian atau jatuh, kita melihatnya sebagai kelas dan beri nama untuk membantu menanamkannya dalam pemikiran anak-anak, ”kata Hoath kepada SheKnows, menekankan bahwa pengulangan adalah penting. “Kami sering berasumsi bahwa anak-anak tahu bagaimana mengenali perilaku ini dan bertindak sesuai dengan itu, tetapi seringkali mereka tidak benar-benar tahu.”
Ajari Anak Cara Mengelola Amarahnya
Menurut Lis, penting untuk dicatat bahwa ketidakbaikan dapat berasal dari kemarahan. Dan karena kemarahan dapat menyebabkan anak-anak bernalar dengan emosi mereka daripada logika, itu dapat menyebabkan reaksi spontan dan tidak baik. Bantu cegah rantai peristiwa itu dengan mengajari anak-anak pentingnya menciptakan momen pemutus arus — seperti menyelami lebih dalam napas atau memercikkan air dingin ke wajah mereka — untuk membantu meredakan emosi mereka sebelum membuat keputusan atau bereaksi terhadap a situasi.
Ciptakan Kesempatan Anak untuk Berlatih Kebaikan
Cara paling efektif bagi anak-anak untuk belajar menjadi baik adalah dengan mengalami kegembiraan yang dapat dibawanya
orang lain—dan diri mereka sendiri. Karp menyarankan untuk melakukan ini dengan membuat "botol ramah" keluarga dan mengisinya dengan catatan kecil berisi barang-barang yang dihargai anak-anak Anda, mendorong Anda anak untuk menulis surat “Terima kasih”, menggambar untuk seseorang di luar keluarga Anda, dan memberikannya kepada mereka, atau menjadi sukarelawan bersama di masyarakat.
“Semakin dini Anda membuat anak-anak berbicara tentang kebaikan dan mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka, semakin banyak
mendarah daging itu menjadi, "kata Hoath. Anda akan tahu itu berhasil ketika mereka melakukan perbuatan baik ketika mereka tidak menyadari ada orang yang menonton. “Ketika mereka siap untuk mengambil tindakan dan berbelas kasih,” katanya, “itulah kebaikan.”
Selebriti ini jujur dengan anak-anak mereka tentang rasisme.
