Ah, pencarian tanpa akhir untuk menurunkan berat badan. Dan sekarang ada sentuhan baru – diet sosial. Anda mungkin termasuk di antara ribuan yang memulai on linepenurunan berat badan tantangan yang membayar peserta yang mencapai tujuan penurunan berat badan yang dinyatakan. Angka tidak berbohong – orang berbondong-bondong ke sana, dan mereka menemukan kesuksesan dalam jumlah besar.
Jadilah sehat dan buat adonan
Dapatkan bayaran untuk
menurunkan berat badan
Ah, pencarian tanpa akhir untuk menurunkan berat badan. Dan sekarang ada sentuhan baru – diet sosial. Anda mungkin termasuk di antara ribuan yang memulai tantangan penurunan berat badan online yang membayar peserta yang mencapai tujuan penurunan berat badan yang dinyatakan.
Angka tidak berbohong – orang-orang berbondong-bondong ke tantangan ini, dan mereka menemukan kesuksesan dalam jumlah besar.
Apakah mereka?
Tantangan penurunan berat badan dan kebugaran online adalah pertemuan/kelompok pendukung virtual yang memungkinkan peserta untuk terhubung dengan orang lain dengan tujuan kebugaran dan/atau penurunan berat badan yang serupa. Meskipun perusahaan seperti DietBet adalah salah satu yang menawarkan tantangan terbesar ini, pelatih di seluruh negeri bergabung dengan tantangan mereka sendiri.
DietBet, yang diluncurkan satu tahun lalu, memungkinkan peserta melakukan investasi kecil sebesar $25 dan kemudian memilih "grup" yang ingin mereka mainkan. Jika mereka kehilangan 4 persen dari berat badan mereka dalam empat minggu, mereka dibayar uang dari "pot" besar dan mereka menang! Pot dibagi antara semua yang kalah 4 persen, jadi setiap peserta akan menerima setidaknya $25 mereka kembali, jika tidak lebih.Tantangan DietBet dapat memiliki lebih dari 500 peserta. Itu banyak orang, memberikan banyak uang gabungan (kunci sukses No. 1) dan juga memberikan banyak dukungan (kunci kesuksesan No. 2) menuju tujuan bersama.
Memecah angka
Menurut James Rosen, pendiri DietBet, 93 persen peserta DietBet kehilangan berat badan selama empat minggu permainan sosial. Selain itu, sepertiga dari pemain game mencapai tujuan mereka dan memenangkan permainan — berbicara tentang motivasi. Sejak DietBet diluncurkan, peserta telah kehilangan lebih dari 40.000 pound gabungan.
Mengapa sukses seperti itu?
Hmmm. Beri orang kesempatan untuk memenangkan uang dan mereka akan tetap dengan tujuan penurunan berat badan mereka? Menurut laporan baru-baru ini, ya. Peserta studi penurunan berat badan yang menerima insentif keuangan lebih cenderung mengikuti program penurunan berat badan dan kehilangan lebih berat daripada peserta studi yang tidak menerima insentif, menurut penelitian Mayo Clinic yang baru-baru ini dirilis belajar.
“Pesan yang dibawa pulang adalah bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan dapat dicapai dengan insentif finansial,” kata penulis utama Dr. Steven Driver, seorang residen penyakit dalam di Mayo Clinic. “Insentif finansial dapat meningkatkan hasil, kepatuhan, dan kepatuhan.”
Tina Reale, pelatih pribadi bersertifikat NASM dan kekuatan di belakang tinareale.com, secara teratur menyelenggarakan tantangan kebugaran online Best Body Bootcamp miliknya sendiri. Reale akan meluncurkan tantangan kelimanya dan menemukan bahwa insentif finansial berfungsi sebagai motivator yang hebat.
“Saya pikir orang-orang menyadari nilai dari apa yang mereka bayar (hanya $25 untuk mendaftar) dan mengajak teman dan keluarga untuk mendaftar,” kata Reale. Reale secara acak memilih pemenang mingguan yang telah menyelesaikan setidaknya 5 latihan per minggu dan karenanya telah mendapatkan poin untuk minggu itu. Di akhir tantangan, peserta dengan "poin" yang cukup dimasukkan untuk memenangkan $1.000.
Mengambilnya sedikit lebih jauh
Alasan kedua dan mungkin sama pentingnya orang memilih untuk mencoba tantangan online ini adalah dukungan mereka terima dari peserta lain, akuntabilitas yang mereka rasakan dan perasaan pencapaian secara keseluruhan ketika mereka berhasil. 
Menurut Tamara Grand, pelatihan pribadi bersertifikat BCRPA, pemimpin kebugaran kelompok tingkat lanjut dan penulis dari fitknitchick.com, orang-orang hanya mencari dukungan yang mereka butuhkan, dan tantangan ini memberikan dia.
“Tantangan memotivasi dan membuat orang bertanggung jawab terhadap tujuan mereka,” kata Grand, yang baru saja menjadi tuan rumah tantangan DietBet keduanya.
Dia mengatakan dia juga dikejutkan oleh “munculnya rasa kebersamaan” di antara para pemain yang memberikan tip dan dukungan.
Dalam semua tantangan ini, media sosial memainkan peran penting dalam melibatkan peserta. Kiat dan dukungan motivasi dapat mendorong peserta penurunan berat badan untuk berhasil. Sekali lagi, angka menceritakan sebuah cerita. Menurut DietBet, peserta yang terlibat dengan orang lain dengan memposting komentar dan/atau foto dalam permainan, 381 persen lebih sukses daripada mereka yang duduk di “sela-sela media sosial.”
Jadi begitulah: Habiskan sedikit uang dan investasikan pada diri Anda sendiri dan terhubung dengan orang lain, dan Anda mungkin berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tersebut. Tapi ingat, hanya karena Anda terhubung dan berinvestasi pada diri sendiri, Anda tidak akan kehilangan berat badan jika Anda masih memilih untuk menikmati bantuan tambahan atau dua saat makan malam. Kalau saja itu itu mudah!
Lebih lanjut tentang penurunan berat badan dan kebugaran
Kompetisi, bantuan tunai dalam penurunan berat badan
Jillian Michaels tentang menjadi langsing seumur hidup
Hancurkan kecanduan makanan Anda dan turunkan berat badan
