Ini biasanya terjadi pada saat yang paling tidak nyaman. Saya merasa panas dan dingin secara bersamaan dan tiba-tiba, saya mulai berkeringat. Seperti, banyak. Seperti, jenis keringat yang terjadi di ruang uap atau sauna ketika Anda hanya berdiri di sana tanpa melakukan apa-apa apa pun yang melelahkan secara fisik — hanya alih-alih ruang uap, saya berada di kereta bawah tanah atau dalam rapat atau hanya duduk Apartemen. Keringat menetes di wajah dan punggungku, dan dalam beberapa menit, pakaianku basah kuyup dan rambutku basah. Biasanya disertai pusing, sakit kepala, dan mual; dengan kata lain, itu menyenangkan.
Lagi: Terlalu Muda untuk Hot Flashes? Bisa jadi Perimenopause
Beberapa tahun setelah kejadian ini, saya bersama seorang teman baik saya dari perguruan tinggi yang entah dari mana mulai berkeringat seperti saya. Dia menyebutnya sebagai "musim panas pribadi", yang benar-benar masuk akal mengingat kamu terlihat seperti Anda telah tersandung ke hutan hujan 110 derajat ketika semua orang ada di 68. yang nyaman derajat. Ini telah terjadi pada kami berdua sejak kami berusia 20-an, jadi bukan
mati haid atau perimenopause dan tampaknya tidak terkait dengan siklus menstruasi. Jadi apa itu?Mengapa saya sangat berkeringat?
Menurut Dr. Crystal Yu, seorang OB-GYN di Saddleback Memorial Medical Center di Laguna Hills, California, ada banyak alasan mengapa wanita mengalami hot flash yang tidak ada hubungannya dengan menopause. Pemicu yang paling umum adalah obat-obatan tertentu atau penarikan dari alkohol atau kopi. Keringat malam, di sisi lain, dapat disebabkan oleh stres, kecemasan atau gangguan panik.
Bisa juga apa yang disebut oleh Dr. Gerardo Bustillo, seorang OB-GYN di Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California sebagai “emosional. flushing,” yang katanya kurang dipahami dan dapat terjadi pada orang dengan reaksi fisiologis tinggi lainnya terhadap stres, termasuk palpitasi dan mulut kering. Selain itu, rosacea, gangguan kulit inflamasi yang umum, dapat muncul sebagai pembilasan.
Lagi: Panduan wanita hot-flash untuk memakan jalan Anda melalui perimenopause
Baik Yu dan Bustillo mencatat bahwa banyak obat diketahui menyebabkan kemerahan, termasuk obat tekanan darah tertentu, steroid dan obat anti-inflamasi.
Dan ingat ketika Joey dari Teman-teman katanya dia punya keringat daging? Ternyata itu benar-benar sesuatu. Nitrat yang ditemukan dalam daging olahan dapat menyebabkan flushing, kata Bustillo, bersama dengan makanan pedas.
Ketidakseimbangan hormon seperti tingkat tiroid yang tinggi atau gula darah yang rendah juga bisa menjadi penyebab hot flashes ini atau tidak biasa, Yu menekankan, hal itu bisa disebabkan oleh tumor yang melepaskan stres. hormon ke dalam aliran darah Anda, menyebabkan berkeringat parah.
Dan sementara ya, musim panas pribadi ini bisa disebabkan oleh hormon, itu tidak selalu berarti ketidakseimbangan, Dr Mai Hoang, OB-GYN lain di Saddleback Memorial Medical Center di Laguna Hills, California, mengatakan. Seringkali, jelasnya, keringat itu disebabkan oleh penarikan hormon atau kekurangan hormon secara keseluruhan dari sebelumnya.
"Kami tidak tahu penyebab pasti dari hot flashes, tetapi ini terkait dengan perubahan hormonal dan hipotalamus, termostat tubuh," jelas Hoang. “Jadi beberapa wanita dalam periode postpartum langsung atau setelah operasi ovarium dapat mengalami hot flash dalam jangka pendek.”
Selain itu, perintah neurologis tertentu seperti sakit kepala cluster, epilepsi, cedera tulang belakang, penyakit Parkinson dan multiple sclerosis mungkin menjadi penyebabnya, Bustillo menjelaskan. Kurang umum, pembilasan mungkin disebabkan oleh kondisi yang berpotensi serius, termasuk sindrom karsinoid, mastositosis sistemik, pheochromocytoma dan kanker tertentu, katanya.
Apa yang harus dilakukan jika ini terjadi pada Anda?
Musim panas pribadi bisa menakutkan dan benar-benar luar biasa mengingat hilangnya kendali yang Anda miliki atas tubuh Anda sendiri, bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit. Yu menyarankan untuk memperhatikan waktu episode Anda dan melacak gejala, kemudian menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis.
Bustillo mendorong pasiennya untuk membuat buku harian selama setidaknya dua minggu yang mendokumentasikan semua episode pembilasan bersama dengan obat-obatan dan asupan makanan yang terkait, aktivitas fisik, dan keadaan emosional. Evaluasi laboratorium tertentu mungkin diperlukan tergantung pada diagnosis yang dicurigai, dan pengobatan tergantung pada penyebab yang mendasari pembilasan, jelasnya.
Lagi: Wanita yang benar-benar realistis dan jam biologisnya
Sebelum mengunjungi dokter, berikut adalah beberapa pertanyaan yang disarankan Yu untuk ditangani:
- Berapa kali seminggu itu terjadi?
- Apakah biasanya terjadi pada pagi, siang, atau malam hari?
- Apakah Anda memiliki gejala terkait seperti nyeri dada atau sesak napas?
- Apakah ada perubahan lain dalam gaya hidup Anda, termasuk penurunan berat badan yang cepat, insomnia atau kelelahan?
- Apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan gangguan ini?
Idealnya, Anda akan mendapatkan sedikit kelegaan setelah Anda mengetahui penyebab dari hot flashes Anda. Tapi sampai saat itu, masukkan sebungkus handuk basah ekstra ke dalam tas Anda.
