Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah pembunuh wanita No. 1 di Amerika Serikat? Itu bisa menyerang kapan saja dan sering muncul tanpa gejala. Karena tidak ada dari kita yang ingin terkejut, kami beralih ke ahli jantung Dr. Ramin Manshadi, penulis The Wisdom of Kesehatan jantung: Mencapai Jantung yang Sehat dan Kuat di Dunia Modern Saat Ini, untuk menjawab pertanyaan kami yang paling mendesak tentang wanita dan penyakit jantung. Berikut 10 hal tentang kesehatan jantung yang mungkin mengejutkan Anda.
tanya dokter
Apa yang kau butuhkan
untuk mengetahui tentang kesehatan jantung
Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah pembunuh wanita No. 1 di Amerika Serikat? Itu bisa menyerang kapan saja dan sering muncul tanpa gejala. Karena tidak ada dari kita yang ingin terkejut, kami beralih ke ahli jantung Dr. Ramin Manshadi, penulis The Wisdom of Heart Kesehatan: Mencapai Jantung yang Sehat dan Kuat di Dunia Modern Saat Ini, untuk menjawab pertanyaan kami yang paling mendesak tentang wanita dan jantung penyakit. Berikut 10 hal tentang kesehatan jantung yang mungkin mengejutkan Anda.
Temui ahlinya:
Dr. Ramin Manshadi adalah dokter bersertifikat di American Board of Interventional Cardiology, American Board of Kardiologi, American Board of Internal Medicine dan memenuhi syarat untuk bergabung dengan American Board of Nuclear Kardiologi. Dia adalah profesor klinis asosiasi di Departemen Kardiologi di UC Davis Medical Center. Dr. Manshadi adalah seorang dokter pemenang penghargaan, yang dianggap sebagai “Ahli Jantung Teratas 2011” oleh Berita AS & Laporan Dunia dan terpilih sebagai "America's Top Interventional Cardiologist, 2007" oleh Castle Connelly, Ltd. untuk menyebutkan beberapa. Dia juga penulisHikmah Kesehatan Jantung: Mencapai Jantung yang Sehat dan Kuat di Dunia Modern Saat Ini, dan dengan murah hati menjanjikan hasil dari buku tersebut untuk membantu membeli defibrillator eksternal otomatis (AED) untuk penempatan di sekolah-sekolah di seluruh California.
SheKnows: Kami telah mendengar bahwa kehamilan dan keguguran dapat memengaruhi kesehatan jantung. Bisakah Anda menjelaskan lebih lanjut tentang ini?
Dr Ramin Manshadi: Cobalah untuk menjaga kesehatan yang sangat baik saat hamil dan melanjutkan kehamilan Anda. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita yang pernah mengalami kelahiran mati atau keguguran berulang memiliki peluang lebih besar untuk mengalami serangan jantung di kemudian hari. Risiko serangan jantung untuk wanita yang memiliki setidaknya satu kelahiran mati adalah 3,5 kali lebih tinggi daripada wanita yang tidak memilikinya. Kekurangan nutrisi prenatal berpotensi menyebabkan lemahnya jantung dan sistem pembuluh darah karena nutrisi dialihkan ke otak janin daripada jantung.
SheKnows: Apakah stres benar-benar tidak sehat untuk jantung?
Dr Ramin Manshadi: Ya. Sebuah studi Harvard 10 tahun baru-baru ini menemukan bahwa wanita dengan pekerjaan stres tinggi memiliki risiko 40 persen lebih tinggi memiliki beberapa jenis penyakit jantung, bersama dengan kemungkinan 88 persen lebih tinggi mengalami penyakit jantung menyerang.
SheKnows: Apa saja tanda-tanda serangan jantung pada wanita?
Dr Ramin Manshadi: Wanita harus memperhatikan perasaan lelah, sesak napas, atau berkeringat difus. Wanita tidak memiliki gejala klasik penyumbatan yang dimiliki pria. Tanda-tanda klasik angina atau serangan jantung pada pria adalah tekanan dada saat berjalan, menjalar ke lengan kiri, disertai mual. Pada wanita, sebaliknya, gejalanya bisa berupa nyeri di punggung bagian atas, kelelahan, sesak napas, atau berkeringat. Jika wanita memiliki gejala ini, maka mereka perlu mengunjungi ahli jantung secepatnya.
SheKnows: Haruskah kita khawatir jika kita memiliki kolesterol tinggi?
Dr Ramin Manshadi: Perlakukan kolesterol Anda secara agresif. Wanita cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi daripada pria. Di dalam kolesterol, wanita juga cenderung memiliki HDL (kolesterol baik) yang lebih rendah. Selain itu, trigliserida tinggi (kolesterol kadar lemak tinggi) cenderung lebih berdampak negatif pada wanita dalam hal menyebabkan penyumbatan dan serangan jantung.
SheKnows: Bagaimana cara terbaik wanita menilai risiko penyakit jantung mereka?
Dr Ramin Manshadi: Gunakan Reynolds Risk Score (RRS) untuk menilai risiko serangan jantung daripada Framingham Risk Assessment (FRA). Ini adalah alasan lain mengapa wanita tidak didiagnosis sedini mungkin dengan masalah jantung seperti pria. FRA melemahkan beberapa penanda bio khusus untuk wanita. Ini sangat penting, karena jika skornya relatif rendah, beberapa dokter mungkin tidak melakukan tes skrining lebih lanjut. RRS lebih spesifik gender dan mempertimbangkan lebih banyak variabel.
SheKnows: Haruskah kita mengkhawatirkan berat badan kita?
Dr Ramin Manshadi: Menjaga berat badan ideal. Faktor penyakit jantung lain yang lebih ditekankan pada wanita adalah berat badan. Epidemi obesitas di negara ini tampaknya lebih menyerang wanita daripada pria. Dua pertiga penduduk wanita termasuk dalam kategori obesitas. Salah satu alasan utama untuk mengembangkan diabetes adalah obesitas. Penderita diabetes memiliki risiko serangan jantung yang setara dengan seseorang yang sudah pernah mengalami serangan jantung.
SheKnows: Vitamin D terkait dengan banyak bidang kesehatan, mulai dari fungsi sistem kekebalan hingga kesehatan tulang. Apakah ada hubungan antara vitamin D dan kesehatan jantung juga?
Dr Ramin Manshadi: Periksakan vitamin D Anda. Kekurangan vitamin D pada wanita yang lebih muda mungkin dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi di usia paruh baya. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko serangan jantung.
SheKnows: Bisakah pikiran kita mempengaruhi hati kita?
Dr Ramin Manshadi: Saya sarankan Anda menyimpan pikiran yang baik. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita yang optimis memiliki tingkat perkembangan penyakit jantung dan kematian yang lebih rendah daripada wanita yang pesimis. Optimis sembilan persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung daripada pesimis, dengan kemungkinan kematian 14 persen lebih rendah.
SheKnows: Bagaimana olahraga secara khusus membantu wanita mengurangi risiko penyakit jantung?
Dr Ramin Manshadi: Moderasi dalam olahraga dianjurkan. Wanita cenderung memiliki penyakit pembuluh darah mikro yang signifikan, yaitu ketika arteri kecil memiliki endotelium yang tidak berfungsi (lapisan dalam arteri) dan dapat menyebabkan penumpukan plak. Olahraga dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan fungsi endotel.
SheKnows: Apa perubahan gaya hidup terbaik yang dapat dilakukan wanita untuk melindungi jantung mereka?
Dr Ramin Manshadi: Berhenti merokok. Sekali lagi, selain semua efek negatif yang diketahui dari merokok pada tubuh kita, merokok dapat merusak fungsi endotel dan mempercepat penyakit jantung dan serangan jantung.
Untuk tips lebih lanjut tentang kesehatan jantung, kunjungi Shape.com.
Saran kesehatan yang lebih ahli
Tanyakan kepada ahli gizi: 10 Tips terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya
Tanyakan kepada ahli gizi: 10 tips diet terbaik untuk lebih banyak energi
Tanyakan kepada perawat persalinan: 9 Hal yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan dan kelahiran
