Apakah Anda secara pribadi telah tersentuh oleh kesehatan mental masalah atau kenal seseorang yang memiliki, tantangannya adalah salah satu yang mempengaruhi jutaan orang Kanada. Hapus stigma, dan tingkatkan kesadaran tentang kesehatan mental dengan salah satu cara hebat ini.
Membantu meningkatkan kesadaran
Lakukan bagian Anda untuk membuat perbedaan pada Oktober. 10
Kemungkinan Anda mengaitkan bulan Oktober dengan Thanksgiving yang dipenuhi kalkun atau Halloween yang menyenangkan dan meriah. Tetapi ada juga hari yang tidak mendapatkan banyak perhatian meskipun itu layak untuk setiap fokus dan dukungan yang dapat kita berikan.
Dan itulah Hari Kesehatan Mental Sedunia. Oktober ini 10, istirahat dari pesta dan pencarian kostum untuk melakukan sesuatu yang berarti bagi miliaran orang di seluruh dunia yang menderita masalah kesehatan mental.
Berikan donasi
Institute of Health Economics melaporkan bahwa meskipun penyakit mental mencapai lebih dari 15 persen persen dari beban penyakit di negara kita, penyakit ini hanya menerima 5,5 persen perawatan kesehatan dolar. Terlebih lagi, hanya sepertiga dari mereka yang membutuhkan layanan kesehatan mental di Kanada yang benar-benar menerimanya (Statistik Kanada). Jadi Anda tahu bahwa ketika Anda menyumbang ke organisasi kesehatan mental, Anda benar-benar dapat membuat perbedaan. Sumbangan Anda bisa berarti perbedaan antara seseorang dengan depresi mendapatkan konseling yang mereka butuhkan dan tidak mampu membelinya. Berikut adalah beberapa organisasi yang dapat Anda ikuti:
- Masyarakat Gangguan Mood Kanada
- Asosiasi Kesehatan Mental Kanada
- Pusat Ketergantungan dan Kesehatan Mental
- Pikiran Sehat Kanada
Jika Anda lebih suka menyumbang ke organisasi yang lebih kecil, ada banyak kelompok yang didedikasikan untuk membantu orang dengan masalah kesehatan mental mendapatkan perawatan dan dukungan yang mereka butuhkan. Periksa 211Canada.ca untuk menemukan yang Anda sukai.
Sukarelawan
Uang bukanlah satu-satunya cara Anda dapat membuat perbedaan. Menjadi sukarelawan untuk amal kesehatan mental adalah hadiah luar biasa bagi mereka yang membutuhkan. Kunjungi 211Canada.ca untuk menemukan grup yang berbicara dengan Anda, lalu hubungi grup tersebut untuk mengetahui cara kerja sukarelawan. Beberapa membutuhkan komitmen waktu yang teratur, tetapi yang lain senang Anda membantu untuk acara atau acara tertentu. Jadi jangan malu - mulailah menjadi sukarelawan hari ini!
Jadilah vokal
Sayangnya salah satu tantangan terbesar yang dihadapi banyak individu dengan masalah kesehatan mental adalah stigma yang dapat melekat pada penyakit mereka. Sulit untuk mendapatkan bantuan ketika Anda khawatir Anda akan dihakimi atau dikucilkan karena kondisi Anda. Salah satu cara untuk mengubahnya adalah dengan meningkatkan kesadaran pada Oktober ini. 10. Coba pelajari satu fakta tentang penyakit mental, lalu bagikan kepada sebanyak mungkin orang. Berikut beberapa fakta dari Center for Addiction and Mental Health:
- Di Kanada, penyakit mental adalah penyebab utama kedua kecacatan manusia dan kematian dini.
- Skizofrenia mempengaruhi 1 persen orang, depresi berat 8 persen dan gangguan kecemasan 12 persen.
- 1 dari 5 orang Kanada akan mengalami masalah kesehatan mental dalam hidup mereka, dan 4 sisanya akan memiliki teman, anggota keluarga, atau rekan kerja yang akan mengalaminya.
Fakta memperjelas bahwa penyakit mental lebih umum daripada yang dipikirkan orang. Jadi terserah kita untuk mengubah keyakinan bahwa ada yang salah dengan memiliki tantangan seperti itu dan membiarkan semua orang tahu bahwa tidak apa-apa untuk berbicara. Jadi, keluarlah, dan buat perbedaan di Hari Kesehatan Mental Sedunia!
Lebih lanjut tentang kesehatan mental
Apakah ini depresi pascamelahirkan?
Membantu teman yang mengalami depresi
Apakah Anda depresi?
