Sekarang, kami telah menerima bahwa rencana muluk apa pun yang kami buat pada Januari pertama tidak berhasil. Secara pribadi, saya yakin bahwa ketidakmampuan saya untuk menurunkan berat badan lima kilogram ini disebabkan oleh peningkatan waktu saya di gym. Setiap wanita tahu bahwa otot lebih berat daripada lemak.
T
t Sebenarnya, saya bertanya-tanya apakah wanita hanya dikutuk di departemen penurunan berat badan. Sepertinya pria melewatkan satu atau dua makanan ringan dan beratnya turun lima pon. Bertahun-tahun yang lalu ketika suami saya dan saya menjalani salah satu diet tanpa karbohidrat itu, dia kehilangan 12 pon dalam satu bulan, meskipun makan bagel setiap pagi. Saya dengan ketat berpegang pada diet tanpa karbohidrat dan kehilangan semua satu pon.
t Saya pikir film-film bencana itu semuanya salah. Mereka selalu menunjukkan pemerataan pria dan wanita setelah kiamat apa pun terjadi, dengan massa kelaparan yang tinggal di cangkang gedung pencakar langit perkotaan, para pria mengenakan celana dan kemeja kotor, dan para wanita, untuk beberapa alasan, mengenakan rok mini yang kotor tetapi pas dan sepatu hak tinggi. sepatu bot. Saya kira itu sebabnya suami saya menonton film-film itu dan saya tidak.
t Faktanya, karena wanita masuk ke mode bertahan hidup ketika kita kelaparan, jika kita benar-benar mengalami salah satu dari kiamat itu, kita mungkin akan memiliki populasi yang bertahan yang sangat condong ke arah wanita. Jadi film bencana yang lebih tepat adalah seperti "Ibu Rumah Tangga Sejati di Shantytown" atau "Gadis-Gadis Berarti dari Terra Nova."
t Tapi saya ngelantur. Masalahnya adalah bagaimana mengubah resolusi Januari itu menjadi kenyataan Maret, dan cara melakukannya adalah dengan memikirkan kembali tujuan kita. Pengkhotbah Amerika yang terkenal Peter Marshall, yang menjabat sebagai Pendeta Senat Amerika Serikat dan karena itu mengetahui satu atau dua hal tentang kegagalan, berkata, “Perbuatan kecil yang dilakukan lebih baik daripada perbuatan besar berencana."
t Kami punya cerita tentang itu oleh Kimberly M. Hutmacher dalam buku kami, Sup Ayam untuk Jiwa: Membentuk Anda yang Baru. Setelah banyak usaha yang gagal untuk menurunkan berat badan, Kimberly berkata, "Saya menyadari bahwa tujuan saya selalu terlalu menuntut dan saya secara tidak sengaja membuat diri saya gagal." Dia memutuskan untuk mengatur "kecil, tujuan yang dapat dikelola” sebagai gantinya, memutuskan “berjalan di treadmill selama 15 menit setidaknya lima hari seminggu.” Tahun berikutnya, Kimberly kembali membuat satu resolusi kecil, untuk minum lebih sedikit soda dan banyak lagi air. Dan setahun setelah itu, Kimberly hanya memutuskan untuk makan makanan cepat saji hanya sekali seminggu, bukan dua atau tiga kali.
t Perubahan kecil ini benar-benar dapat dilakukan, dan Kimberly kehilangan 20 pon selama beberapa tahun. Menurutnya, "Dengan menjaga tujuan saya tetap kecil, saya dapat menindaklanjuti dan mempertahankan masing-masing untuk jangka panjang." Tidak heran ceritanya berjudul "Resolusi Bukan Revolusi."
t Sementara Kimberly membuat perubahan kecil, Tina mendorong keluarganya untuk bergabung dengannya dalam resolusi sehatnya. Baca kisahnya, “Makan Sehat Jika Membunuh Kita" dari Sup Ayam untuk Jiwa: Resolusi Saya.
