Keju kambing dan telur dadar alpukat – SheKnows

instagram viewer

Sangat menyenangkan memiliki resep sehat yang dapat Anda andalkan untuk sarapan, makan siang, atau makan malam. Dan telur dadar keju kambing dan alpukat ini pasti cocok dengan tagihannya!

padma lakshmi
Cerita terkait. Pai Berry Padma Lakshmi Berfungsi sebagai Camilan Manis & Sarapan Lezat
Keju kambing dan telur dadar alpukat

Keju kambing dan telur dadar alpukat

Ukuran porsi 1

Omelet adalah pilihan makanan yang enak tidak peduli waktu. Dan yang satu ini dipenuhi dengan banyak makanan sehat untuk memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan. Plus, krim yang disediakan oleh alpukat dan keju kambing membuat hidangan yang rasanya benar-benar ilahi. Jadi makanlah!

Bahan-bahan:

  • 1 telur
  • 1/4 cangkir putih telur
  • 2 sendok teh mentega atau margarin
  • 2 sendok makan susu
  • 1 sendok makan minyak zaitun
  • 1/2 bawang bombay kecil, potong dadu
  • 3 buah jamur kancing, potong dadu
  • 1/4 cangkir bayam beku, dicairkan dan dikeringkan
  • 2 sendok makan keju kambing, hancurkan
  • 1/8 buah alpukat
  • 2 sendok makan peterseli, cincang
  • Sejumput garam (opsional)

Petunjuk arah:

1

Masak bawang

Bawang dan jamur

Tempatkan minyak dalam wajan berukuran sedang. Tambahkan bawang bombay, dan masak dengan api sedang-rendah sampai mulai mengeluarkan keringat. Tambahkan jamur, dan lanjutkan memasak sampai empuk.

click fraud protection

2

Tambahkan bayam

Memasak bayam

Tambahkan bayam, dan aduk untuk menggabungkan. Pindahkan ke mangkuk.

3

Tambahkan keju

Tambahkan keju kambing

Tambahkan keju kambing, alpukat, dan peterseli ke dalam sayuran. Aduk untuk menggabungkan.

4

Campur telur

Campurkan adonan telur

Campurkan telur, putih telur, mentega dan susu. Perlahan tuangkan campuran ke dalam penggorengan. Kecilkan api agar campuran telur tidak gosong.

5

Tambahkan sayuran ke telur

Tambahkan sayuran ke telur

Setelah bagian bawah telur mulai berwarna kecokelatan dan bagian atasnya sebagian besar mengeras, masukkan campuran ke dalam telur dalam garis lurus. Taburi dengan keju kambing ekstra jika diinginkan.

6

Melipat

Lipat telur dadar

Lipat sisi telur di atas campuran. Angkat perlahan dari api dengan alat penyajian yang lebar dan rata, dan letakkan telur dadar di atas piring.

7

Menyajikan

Keju kambing dan telur dadar alpukat

Taburi dengan garam dan peterseli cincang ekstra untuk hiasan jika diinginkan

Catatan: Anda dapat dengan mudah menyesuaikan ini untuk menghasilkan lebih banyak porsi dengan mengalikan bahan dan menyusun telur dadar satu per satu.

Lebih banyak resep sehat

5 resep muffin sehat teratas
resep granola sehat
Resep frittata membersihkan lemari es Anda