Seperti dalam fashion, kita sering melihat mode dan hype dalam kesehatan. Saat ini, di mana pun Anda melihat seseorang memuji kabar baik tentang Krill Oil. Inilah sendok minyak terbaru untuk menghiasi rak kami.
Apakah minyak Krill tepat untuk Anda?
Minyak yang baik
Minyak krill adalah nutrisi super kaya yang diambil dari krustasea kecil (dengan nama yang sama) yang ditemukan di perairan Antartika. Saat ini disukai karena memiliki asam lemak omega-3 yang sangat pekat, mengandung antioksidan dan kolin (bagian dari kelompok vitamin B kompleks), dan mudah diserap tubuh.
Naturopath yang memenuhi syarat, penulis, dan seseorang bernama Ratu Kesehatan, Sam Beau Patrick, adalah penggemar minyak Krill.
"Minyak krill dapat membantu atau mencegah penyakit jantung, depresi, penyakit autoimun, radang sendi, penyakit Parkinson dan beberapa jenis kanker," kata Patrick.
"Ini dapat membantu peradangan seperti masalah tulang atau persendian, dan sangat bagus untuk gejala pasca-menopause seperti jantung berdebar."
Fans juga antusias bahwa itu adalah pilihan yang lebih ekologis daripada minyak ikan standar, karena Krill memiliki salah satu populasi terbesar di Bumi, jauh melebihi ras manusia.
Minyak krill vs. minyak ikan
Patrick pasti memilih minyak Krill daripada minyak ikan karena sejumlah alasan termasuk komposisinya yang unik.
“Minyak krill mengandung anti oksidan alami sehingga tidak mudah luntur saat disimpan di rak,” katanya.
Minyak krill juga dikenal lebih mudah diserap tubuh dan dikemas dengan pukulan yang lebih besar, artinya diperlukan dosis yang lebih kecil.
Memilih produk
Jadi kita tahu manfaatnya tetapi bagaimana kita tahu jika satu kotak minyak Krill lebih baik dari yang lain?
Patrick menyarankan Anda mencari nasihat profesional sebelum pergi ke supermarket lokal.
“Saya penggemar berat orang yang mencari saran resmi tentang apa yang dibutuhkan tubuh mereka. Jika Anda akan pergi ke toko, cobalah toko makanan kesehatan di mana Anda dapat menemukan produk yang direkomendasikan oleh praktisi.”
Minyak lainnya
Minyak krill hanyalah salah satu minyak yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk dimasukkan dalam diet Anda. Saran minyak sehat Patrick lainnya meliputi:
Minyak kelapa – Dalam diet Anda atau langsung ke kulit Anda, minyak ini sangat bagus untuk kulit halus dan otak yang sehat. Ini juga dapat membantu fungsi tiroid dan jantung Anda. Kelapa adalah alternatif memasak yang bagus untuk minyak zaitun, yang kehilangan sifat menguntungkannya pada panas tinggi.
Minyak biji rami – Dalam bentuk cair atau biji, biji rami sangat baik untuk kesehatan wanita, terutama dalam menyeimbangkan estrogen.
Minyak evening primrose - Tambahan yang bagus untuk setiap wanita yang menderita ketidakseimbangan hormon atau gejala PMS seperti payudara yang lembut.
*Silakan mencari saran profesional untuk menentukan diet nutrisi dan suplemen terbaik untuk Anda.
Tips kesehatan lainnya
Rawat di rumah: Demam
Herbal tugas ganda
Obat mabuk terbaik
