Transisi dari hari-hari malas musim panas ke hari-hari sibuk tahun ajaran bisa jadi sulit. Anda beralih dari apa pun yang terjadi, di mana makan siang diperbaiki saat Anda membutuhkannya, hingga harus merencanakan alun-alun makanan, memenuhi bus dan tepat waktu untuk berlatih. Namun, jangan biarkan makan malam menjadi bagian dari stres itu. Dengan dapur yang terisi penuh dan beberapa resep mudah, Anda dapat menikmati makan malam dengan santai.
dapur yang diisi dengan baik
Kunci untuk menangani makan malam adalah menyiapkan dapur Anda setiap saat. Itu berarti menyimpan lemari es, freezer, dan dapur Anda hanya dengan barang yang tepat. Berikut daftar must-have:
Sepen: nasi, pasta, tepung serbaguna, remah roti, tuna kalengan (putih padat dalam air), salmon kaleng, berbagai macam kacang kalengan (seperti kacang hitam dan garbanzos), bumbu dan rempah-rempah, minyak zaitun, cuka balsamic, tomat kalengan (haluskan, pasta dan potong dadu), saus marinara, roti, kaldu/kaldu, bawang, kentang, bawang putih
Kulkas: susu, satu atau dua lemon, kecap, saus salad, selada, wortel, dua hingga tiga kantong keju parut, keju Amerika, telur
Freezer: dada ayam tanpa tulang, daging giling atau kalkun, daging sapi rebus, sosis ayam, udang mentah yang mudah dikupas, jahe segar (dikupas), jagung, kacang polong, bayam, kulit pie
Daftar ini hanyalah saran. Sesuaikan dengan preferensi Anda.
