Terkadang tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk memasak makan malam yang sehat. Untungnya, Anda dapat menemukan beberapa makanan di lorong beku yang sebenarnya sehat dan siap saat Anda berada.
Hidup menjadi sibuk, dan beberapa hari tidak ada waktu untuk memasak makanan sehat. Memiliki beberapa pilihan sehat yang disimpan di freezer Anda bisa menjadi penyelamat di saat-saat seperti ini. Namun, sulit untuk menemukan makanan beku yang tidak mengandung bahan-bahan yang tidak sehat. Mungkin ada tradeoff antara kualitas dan kenyamanan. Untungnya, Anda dapat menemukan beberapa makanan sehat yang sudah jadi di lorong freezer jika Anda tahu di mana mencarinya.
Tips mencari makanan sehat di lorong freezer
Carilah makanan yang seimbang. Pastikan bahwa makanan yang Anda pilih termasuk biji-bijian, protein dan buah-buahan atau sayuran.
Baca labelnya. Makanan beku sering diisi dengan bahan-bahan yang kurang dari bintang dan penuh dengan natrium. Cari daftar bahan sederhana dan kandungan natrium rendah untuk mendapatkan nutrisi terbaik.
Makanan sehat yang sudah jadi di lorong freezer
Amy's
Amy's adalah merek yang berkomitmen untuk menggunakan bahan-bahan berkualitas dalam makanan beku. Ini juga menawarkan berbagai makanan yang memenuhi gaya hidup diet yang berbeda, seperti diet vegan, vegetarian, tanpa susu, tanpa kedelai, dan bebas gluten. Beberapa makanan Amy yang berkualitas termasuk ini:
Lasagna Bayam Ringan & Ramping
Enchilada Kacang Hitam Ringan & Ramping
EVOL
EVOL adalah perlengkapan yang relatif baru di lorong makanan beku, tetapi merek ini berkomitmen untuk menggunakan bahan-bahan berkualitas. Jika Anda melihat labelnya, Anda bisa melihatnya sendiri! Berikut beberapa opsinya:
Chipotle Chicken Quesadillas
Ayam, Kacang & Nasi Burrito
Mangkuk Ayam Terriyaki
Masakan Tanpa Lemak
Lean Cuisine baru-baru ini meluncurkan versi makanan bekunya yang Jujur Baik. Makan malam ini dibuat dengan bahan-bahan berkualitas dan rasa yang luar biasa.
Salmon serai
Ayam Jeruk Madu
Applegate
Produk Applegate semuanya alami tanpa tambahan nitrat atau bahan buatan, dan dagingnya berasal dari hewan yang dibesarkan secara manusiawi. Applegate juga berkomitmen untuk menjalankan perusahaan yang berkelanjutan.
Chicken nugget
Burger Daging Sapi Organik
Hot Dog
Jadi, hanya karena Anda terburu-buru bukan berarti Anda dan keluarga tidak bisa makan makanan sehat. Pastikan Anda memilih makanan beku yang sudah jadi dengan hati-hati untuk memastikan kualitas dan manfaat nutrisi tertinggi.
Tips makan sehat lainnya
Rahasia makanan cepat saji rumahan yang sehat
5 Ide makan keluarga yang mudah (tapi sehat!)
Ide makan siang dan camilan tengah hari yang cepat dan sehat
