Di dunia yang sempurna, Anda dapat menyiapkan makan siang segar untuk anak-anak Anda setiap hari dan membaginya dengan mereka. Meskipun itu mungkin menjadi pilihan di musim panas, selama tahun ajaran Anda harus mengemasi mereka makanan untuk dibawa bersama mereka. Anda hanya bisa berharap bahwa makan siang membuatnya sampai tengah hari tanpa beban dan cukup segar. Hal terbaik berikutnya untuk makan siang segar adalah yang meninggalkan rumah beku dan mencair saat makan siang.
Banyak makanan sehat adalah kandidat yang bagus untuk dibekukan dan dicairkan menjadi kesegaran. Untuk hasil terbaik, gunakan kemasan dan wadah dengan segel yang dapat diandalkan. Mengemas makanan beku dalam kantong plastik untuk mencegah kondensasi meresap ke dalam kantong atau mencemari barang-barang lainnya.
Sandwich
Meskipun sandwich selai kacang dan jeli adalah sandwich beku-depan yang paling populer, banyak jenis lainnya juga bekerja dengan baik. Cheddar dan krim keju adalah pilihan pembekuan yang baik, seperti juga irisan daging makan siang, kuning telur matang dan daging giling seperti meatloaf. Bahan-bahan seperti selada, tomat, wortel, dan acar dalam isian mengeluarkan banyak cairan saat dicairkan dan menjadi lemas dan basah. Kemas sayuran segar dan acar secara terpisah dalam kantong plastik tertutup dan minta anak Anda menambahkannya ke sandwich tepat sebelum makan. Untuk menjaga agar roti sandwich tidak basah, olesi setiap irisan roti dengan mentega untuk bertindak sebagai penghalang kelembaban. Tambahkan minat pada sandwich dengan menggunakan roti, bagel, pitas, dan tortilla alih-alih roti sandwich untuk menampung isinya.
Untuk pilihan sandwich beku termudah dan tercepat, simpan sekotak SMUCKER'S® Uncrustables® favorit anak-anak Anda di lemari es. Pada minggu-minggu yang sibuk, Anda bahkan tidak perlu memikirkan pekerjaan persiapan, cukup masukkan sandwich beku ke dalam kotak makan siang anak Anda, dan itu akan dicairkan pada waktu makan siang!
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Isi kantong plastik berritsleting dengan wortel dan batang seledri dan bekukan masing-masing paket dalam kantong freezer besar. Masukkan ke dalam freezer, masukkan ke dalam tas makan siang di pagi hari dan mereka akan dingin dan segar untuk makan siang. Bekukan anggur utuh dan blueberry serta irisan buah persik, plum, stroberi, dan nektarin dalam wadah untuk camilan makan siang dingin. Bekukan pisang dengan kulit yang tersisa untuk mencegah perubahan warna.
Saus dan topping
Sayuran dan buah-buahan segar terasa lebih enak dengan saus dan topping. Anda dapat membekukan saus berbasis yogurt dalam wadah kecil. Bumbui saus sayuran dengan bumbu dan rempah-rempah dan gunakan madu dan sirup maple untuk meramaikan saus buah. Salsa membeku dengan baik dan menjadi lauk makan siang yang enak saat dipasangkan dengan sekantong pita panggang atau keripik tortilla.
suguhan spesial
Lain kali Anda membuat burrito, siapkan beberapa porsi kecil dan bekukan. Kemas dalam tas makan siang di pagi hari dan mereka akan dicairkan dengan nikmat pada siang hari. Gunakan teknik yang sama untuk nasi goreng sisa, salad pasta, dan pizza. Puding beku atau cangkir yogurt mencair dengan konsistensi sempurna antara pagi dan makan siang.
Tentukan rak di dalam freezer untuk item makan siang beku agar mudah dan nyaman mengambil makan siang kemasan. Dorong anak-anak untuk memilih makanan seimbang dari pilihan untuk mengajari mereka pentingnya makan sehat.
Bagikan dengan kami!
Bagikan pengalaman menghibur dari kemenangan makanan makan siang beku – atau kekalahan. Tinggalkan kami komentar di bawah ini!
Lebih banyak ide makan siang
Favorit genggam: Makanan yang disetujui anak untuk dimakan saat bepergian
Kejutan manis! Camilan kotak makan siang untuk mencerahkan hari
Menjaga anak-anak Anda pada diet sehat saat di sekolah
