teh bisa menjadi cara yang bagus untuk memompa Anda dengan energi untuk hari ke depan atau untuk bersantai setelah hari yang panjang di kantor. Benar-benar ada teh untuk semua orang, dan dengan panduan sederhana ini, Anda akan menemukan teh yang sempurna untuk Anda dalam waktu singkat.
Saat Anda membutuhkan dorongan energi
Ketika tantangan hari itu tampaknya tidak dapat diatasi, kemungkinan teh hitam adalah yang Anda butuhkan. Banyak teh hitam menawarkan kafein yang sama banyaknya dengan kopi, tetapi memiliki variasi rasa yang lebih luas. Teh hitam yang paling umum adalah Earl Grey dan pekoe oranye. Yang terakhir ini bisa dibilang memiliki rasa paling netral di keluarga teh hitam, sedangkan yang pertama jauh lebih harum. Penting untuk dicatat bahwa meskipun ini adalah istilah umum untuk gaya teh, merek yang berbeda menawarkan rasa yang berbeda. Hanya karena Anda menemukan satu Earl Grey terlalu kuat tidak berarti yang lain mungkin tidak tepat sasaran. Jika Anda ingin teh hitam dengan sedikit lebih banyak tendangan, pertimbangkan chai. Itu diresapi dengan rempah-rempah yang menjadikannya cara yang bagus untuk memulai hari. Banyak orang lebih suka minum teh hitam dengan susu dan gula, jadi itu mungkin sesuatu yang ingin Anda coba juga.
Untuk melepas beban
Di sisi berlawanan dari spektrum, teh juga bisa sangat baik untuk bersantai. Jika Anda mencari minuman hangat untuk dipeluk di penghujung hari yang panjang, teh herbal adalah pilihan terbaik Anda. Ini datang dalam berbagai rasa, seperti camomile, peppermint, jahe madu, dan infus buah. Atau sebagai cara manis untuk mengakhiri malam, tambahkan setetes susu ke dalam secangkir teh vanilla rooibos hangat. Ini menghibur dan lezat. Satu-satunya aturan saat memilih teh yang menenangkan adalah memastikannya benar-benar bebas kafein.
Untuk tendangan yang sehat
Jika Anda mencari teh yang akan memberi Anda antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, maka teh hijau adalah jawabannya. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek luar biasa pada tubuh. Dan jika Anda merasa sedikit terlalu kusam, Anda dapat dengan mudah mendandaninya dengan perasan jus lemon dan satu sendok makan madu.
Campur dan cocokkan
Ingatlah bahwa setiap teh yang diberikan terbuat dari berbagai bumbu dan rempah-rempah, jadi mengapa membatasi diri Anda pada apa yang telah dibuat untuk Anda? Jangan takut untuk mencampur dan mencocokkan teh yang berbeda dalam panci besar berisi air panas dan lihat apa yang Anda hasilkan. Misalnya, menggabungkan satu kantong teh teh hijau dengan salah satu peppermint dapat menambah kualitas menyegarkan pada teh yang diredam. Atau campur spearmint dan chamomile untuk campuran yang sangat baik untuk sakit tenggorokan. Beberapa kombinasi mungkin tidak menjadi favorit Anda, tetapi meskipun demikian, apa ruginya?
lebih banyak tentang minuman
Memilih kopi yang tepat untuk Anda
Cara membuat pilihan yang sehat di Tim Hortons
Minuman rendah kalori yang Anda tidak tahu ada di Starbucks
