Saat musim panas memanas, tempat terakhir yang Anda inginkan adalah memanggang di dapur. Makanan mentah resep adalah pilihan lezat saat Anda membutuhkan makanan sehat dengan cepat — dan bebas oven. Ini tanpa panggang vegetarian bar nutrisi dapat dikemas dalam perjalanan hiking atau berkemah serta dimasukkan ke dalam tas makan siang keluarga Anda sebagai camilan vegan yang sehat.
Saat musim panas memanas, tempat terakhir yang Anda inginkan adalah memanggang di dapur. Resep makanan mentah adalah pilihan yang lezat saat Anda membutuhkan makanan sehat dengan cepat — dan bebas oven. Bar nutrisi vegan tanpa panggang ini dapat dikemas dalam perjalanan hiking atau berkemah serta dimasukkan ke dalam tas makan siang keluarga Anda sebagai camilan vegan yang sehat.
Makanan Mentah Almond Blueberry Energy Bars
Membuat 8
Bahan-bahan:
-
T
- 1 cangkir almond mentah
- 1 cangkir plum kering (plum)
- 2 sendok makan kulit jeruk parut halus
- 2 sendok makan jus jeruk
- Sejumput garam laut
- 1/2 cangkir blueberry kering*
- 1/2 cangkir biji bunga matahari mentah
T
T
T
T
T
T
Petunjuk arah:
-
T
- Tempatkan almond dalam food processor dan giling menjadi konsistensi tepung.
- Tambahkan plum kering, kulit jeruk, jus jeruk, dan garam. Proses hingga tercampur rata.
- Pindahkan campuran ke mangkuk dan tambahkan blueberry kering dan biji bunga matahari, aduk hingga tercampur.
- Tekan campuran ke dalam loyang 8 inci. Potong menjadi 8 batang. Bungkus masing-masing dalam bungkus plastik atau lapisan dengan kertas lilin dalam wadah kedap udara.
T
T
T
*Catatan juru masak: Jika Anda bukan pecinta makanan mentah, Anda dapat membeli blueberry kering di bagian grosir di toko makanan alami. Jika Anda seorang pecinta makanan mentah, musim blueberry sudah tiba, jadi pilih atau beli beberapa flat dan keringkan sendiri.
Resep camilan vegan yang lebih enak!
